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目前151cm/53kg,前2週開始執行168斷食(11:00~19:00)略過早餐不吃,只有吃午餐跟晚餐,也有用電子秤跟app在認真記錄熱量,有下載pamela的app搭配 ... ... <看更多>
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今年22歲,分享一下168一試便成功的故事,從高中就一直是棉花糖女孩,身高161 最胖到64,後來大學一直維持在60上下三年了,去年暑假看著自己的肥肉, ... ... <看更多>
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最近大概是我這輩子最認真減肥的一次,我是都一直有在168,再搭配代餐跟低脂的水煮餐一直交替,這樣也比較不會吃膩口味,每個禮拜大概是去健身房2次, ... ... <看更多>