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但後來因為時間不能配合，就改成5：2斷食。 ... 間歇性斷食肚子痛 ... Dear B20 我的168就是我減肥的開頭(單純飲食控制，沒有運動) 因為我很胖，所以 ... ... <看更多>
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大家好，最近認真調理自己的飲食運動習慣，進行的很順利，但是唯獨有一點很是困擾，就是我發現，只要我進行間歇性斷食，就會好幾天都完全沒有便意。
我的斷食法是採16：8，每天進食時間控制在12點到8點，即跳過早餐直接吃中餐。水每天都有喝到體重的三十倍cc，纖維質吃的絕對也是足夠的，到底為什麼會這樣呢？
這樣是正常現象嗎？還是表示我的身體不適合採用此方法！謝謝大家！
小腹突出來都是宿便的感覺實在很差！
忘記說：自己以前吃三餐時不曾有便秘問題，所以一有此問題就特別明顯～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.206.10
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※ 編輯: esther0109 (42.73.206.10), 08/19/2018 09:31:23
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