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168斷食 dcard 在 1410斷食大家試過那種？覺得那種最有效？ - 減肥板| Dcard 的推薦與評價
目前是執行168 我覺得有輕斷食熱量比較好控制沒執行前常常一不小心就吃太多把早餐拿掉後就可以把扣打放到午晚餐，可以吃得飽飽得很開心沒執行前2周我 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 從6開頭瘦到5開頭 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～ 國中時期最恐怖， ... ... <看更多>
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我是減肥新手，拜託不要抨擊我，我原本163/56，從7/20開始168斷食，進食時間是12：00～20：00，一開始體重都有慢慢下降，到了8/6是55公斤， ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 請問168何時才會有效果？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 不知為什麼很多人好像聽到168就覺得是腦跟風仔（？至於運動我沒有不運動呀只是我不是重訓，之前去健身- 請問,效果,減肥,168斷食,熱量赤字. ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168 | Dcard 的推薦與評價
目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配上面規劃的運動（ ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 斷食 的推薦與評價
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168斷食 dcard 在 168斷食法 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
年假結束前一天開始實施168斷食法，到今天快三週，粉紅色是體重，灰色是體脂，這樣是有在進步嗎？ - 斷食法,減肥,減脂. ... <看更多>
168斷食 dcard 在 有人也正在進行168斷食嗎？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
有人也正在進行168斷食嗎？ 減肥. 2021年3月14日12:04. 嗨嗨大家，我現在進行168快要一個月， 沒有量前後inbody，基礎代謝是參考一年前剛好有機會量的inbody，當時測量 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168&231斷食菜單建議 - 個人看板板 | Dcard 的推薦與評價
我是從大概一年前開始執行168斷食， 我記得第一天我就不行放棄了， 隔一個月之後，我比較清楚知道斷食的道理之後， 才又開始執行。 ... <看更多>
168斷食 dcard 在 請益168斷食 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
請益168斷食. 減肥. 2月16日04:09. 我是久坐上班族想請問我每天準時18:00進食不吃其他餐其他時間喝水、無糖綠茶、蜂蜜水每天只有吃晚上這餐這樣也算斷食嗎？ 謝謝 . ... <看更多>
168斷食 dcard 在 間歇性斷食 | Dcard 的推薦與評價
想問各位一下，過重的人該怎麼執行168或1212？我看到網路上的文章都是舉例「每日基礎代謝率約介於1300至1600大卡之間」，但過重的人的基礎代謝率大約會是2000 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168斷食 的推薦與評價
更新），我沒想到...竟然這麼多人回應，這邊把一些重複性的問題整理給大家，1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ，2. ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168斷食 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我剛剛爬了很多文感覺168是真的有用，我想問的是就是我如果進行168斷食法的話是8小時之內隨便吃什麼都可以嘛？我早餐基本上都是吃三明治跟一杯紅茶， ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168斷食掉體重的速度 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
最近開始進行168斷食，已經兩個禮拜了，在yt上看到很多相關的分享都是什麼，一個禮拜減兩公斤，兩個禮拜減三公斤，之類ㄉ，但我自己這兩個禮拜， ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168斷食一個月停滯期：體重下降1公斤 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常的嗎 ， ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168斷食小問題 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
小妹目前159cm，減重已經持續兩個月，規律運動與飲食控制，從原本的63減到60，也剛好進行168斷食兩週了，進食時間是早上10：00到晚上6：00， ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 分享我的168斷食時間點 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
分享我的168斷食時間點. 減肥. 2021年2月19日11:07. 目前網上最多人推的168是早餐晚點吃、晚餐早點吃，就是「9點吃早餐」「13點吃午餐」「5點前吃完晚餐」，但我個人是 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 斷食後遺症 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
事情是這樣的，我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月，想說練的不錯但是沒有變瘦，就開始20/4斷食兩個禮拜，但只要斷食結束後開始進食，就會巨飽無比， ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 斷食無效？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
已經168斷食快半年了，結果始終沒有看到效果維度完全沒變，是不是代表我就不適合斷食？狀態好的時候會到20/4，每天喝3000以上的水，一週運動至少3天有 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 實證168斷食法，一個月減4公斤未復胖 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
去年五月我開始認真減重，半年減了8公斤，成績不是最頂尖，但減肥過程相當輕鬆。一直很想分享我的減重心得，但就是懶……因為得花時間整理資料， ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 斷食 的推薦與評價
產後減重168斷食紀錄 . 知道懷孕後就放縱自己直接一路吃吃吃，後期雖然有克制自己正常吃結果光呼吸就胖了，就這樣從60kg到產前最後一次量體重約78kg可能還超過！ ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168斷食中斷三天會影響很大嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
如題目前在執行168斷食已進行約2個多月，減了4公斤左右，這週日要出門玩三天兩夜可能無法在8小時內停止進食，況且出門玩了還在168感覺就很掃興， ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168斷食時段問題 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
這個問題真的困擾我很久了，就是168斷食是可以每天不同時段的嗎 ，比如說今天11點-7點吃明天12點-8點吃，每天都有維持只有進食8小時，這樣是可以的嗎 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168斷食 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
從昨天開始168斷食啦！希望有機會能回來跟大家分享減重心得，本人身高168 bmi>27，前幾天被youtube推168打算試看看，從小bmi沒有低於23希望這次能夠 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 168斷食時會吃早餐嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
最近準備開始進行168斷食，自己規劃了一下一天的行程，覺得早餐晚餐選一餐吃就好，想問大家減肥的時候會吃早餐嗎？ ，之前聽朋友的爸爸說過（他是 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 間歇性斷食53➡️49減肥心得分享 - Dcard 的推薦與評價
之前我也168斷時。160公分從53減到49公斤之後就開始停經。我建議女生如果有停經現象就不要再瘦了，要不然很傷 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 #請益飲食控制運動168斷食～ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
想請問各位，最近想開始減重，有在板上做功課，雖然大家還是說運動是重點，但是因為上班的關係真的很難撥出時間，一週2~3次已經是極限了，然後168斷食 ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard - Facebook 的推薦與評價
57公斤 49公斤的間歇性斷食分享這樣竟然只花一個多月！ (#東編) --------------------------------------------- 下載Dcard熱門文章看不完 不是學生也可註冊！ ... <看更多>
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168斷食 dcard 在 168不吃早餐dcard、不吃午餐ptt - 房產建案資訊懶人包 的推薦與評價
在168不吃早餐dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ostracize也提到作者: ostracize (bucolic) 看板: FITNESS 標題: Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥 ... ... <看更多>
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您即將離開本站，並前往斷食| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見減重瘦身問答. 168斷食週末斷食追蹤Dcard8小時減肥法Dcard204 斷食Dcard168斷食一個月斷食七天Dcard ... ... <看更多>
168斷食 dcard 在 前往如何靠間歇性斷食減重30KG!? - 健身板| Dcard - 說愛你 的推薦與評價
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斷食 減肥法- 減肥板| Dcard。 2021年9月15日· 想問用斷食減肥法的大家，我是個204斷食偶爾還是會吃甜食和炸物的人，204斷食可以直接轉到168後回歸正常飲食嗎？之前似乎有聽 ... ... <看更多>
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減肥app dcard，你想知道的解答。大家好，因為最近在嘗試168斷食，但是找了幾個app都覺得不好用，想找中文的（或簡單好懂英文...減肥的話，應該要...| 如何好吃又健康. ... <看更多>
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近期「斷食法」風靡，對於平常沒時間運動的忙碌上班族來說，算是容易執行的瘦身方法，除了很多明星都追捧的「168斷食法」，先前也和各位介紹過相對更輕鬆的「52輕斷 ... ... <看更多>
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