【肌少症盛行率,男比女更高!1分鐘檢測,教你預防肌少症】
你的另一半肌肉量足夠嗎?男性雖然肌肉率比女性,但值得注意的是,男性 #肌少症 的盛行率比女性高,原因就出在男性進入50歲後,#睪固酮 的分泌會開始減少,由於進程緩慢,等到發現異狀,肌少症已經上身。專家提供 #1分鐘測試法,讓大人了解自己的肌力狀態;透過運動和飲食的調整,遠離肌少症。
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