關於 2歲午睡時間 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 幼兒教保及照顧服務實施準則§7-全國法規資料庫

幼兒園點心與正餐時間，至少間隔二小時；午睡與餐點時間，至少間隔半小時。 第二項所定午睡時間，二歲以上未滿三歲幼兒，以不超過二小時為原則，三歲以上至 ...

#12. 各地區午睡文化不同為什麼我們要睡午覺？ - 媽咪拜

1. 大人的午睡最好以20-30分鐘為限，轉換成一次小睡的幼童則根據月齡，睡1～2.5小時左右，過長或是太晚午睡都會影響夜晚睡眠。 · 2. 靠近2歲、2歲半的小童 ...

#13. 養成睡眠好習慣 - 信誼好好育兒

1～3歲：日夜作息逐漸穩定 1歲以上的寶寶睡眠時間減少到12～15小時，小睡時間與次數逐漸調整；2歲以後，只需午睡一次，白天的睡眠時間逐漸減少。

#14. 活動力十足的小小孩，到底需不需要午睡？ - 泛科學

相關標籤： 健康(48) 免疫力(17) 睡午覺(1) 記憶力(13) 長高(2) ... 但要特別說明的是，兩歲以前的小孩，有沒有午睡並不影響晚上睡眠的持續時間。至於午睡與行為表現、 ...

#15. 2歲後不需午睡的說法真害人！要不要午睡，我認為這是最好的 ...

很簡單，當你發現寶寶睡了午覺後，晚上入睡的時間不僅比平時晚很多，而且還睡不安穩，半夜有夜醒、早醒等表現。 這就說明午睡已經影響到了孩子夜晚的睡眠 ...

#16. 「孩子在學校都不午睡怎麼辦？」2歲後停止午睡、增加夜間睡眠

澳洲昆士蘭大學曾經做過一個研究，分析全球及澳洲兒童的睡眠習慣。研究發現，2歲以後有午睡習慣的學齡前幼童，晚上入睡時間會往後延，整體睡眠時間反而更 ...

#17. 當孩子都不好好睡覺，除了對他生氣，你還有更好的選擇！

案例分享）羅老師，你好：我是一位有對2歲5個月雙胞胎姐弟的媽媽。目前遇到的問題是，弟弟該睡覺的時間不肯乖乖睡，每次到了午覺或晚上睡覺時間，他總 ...

#18. No photo description available. - Facebook

【1-2歲】 [睡眠]-夜眠變動期 睡眠發展 在1-2歲總睡眠，是11-14小時， ... 不少研究也指出這個學齡前階段的兒童如果有合適的午睡時間，對於記憶 ...

#19. 嬰幼童各階段睡眠時間如何評估？1張表立刻看懂 - 卡蘿琳益生菌

白天盡量不要睡太多，午睡時間不超過4小時，不要超過5點，多消耗一些寶寶的體力後，自然比較容易集中在晚上的睡眠。 嬰兒睡眠. 1 - 2 歲的幼兒睡眠 ...

#20. 幼兒4歲（第14週）寶貝不愛午睡？|讀專文

進入幼兒園成長中的兒童，需要充足睡眠幫助發育，4～6歲小孩每日總睡眠時間約10～13小時 ... 可能為1～2週，爸爸媽媽千萬不能自認為孩子已痊癒就自行停藥，容易引起復發。

#21. 午睡多久才足夠? - 新生兒及幼兒資訊@CUHK

午睡 可以降低壓力荷爾蒙，醒後心情會感到更愉快，亦會增加幼兒對周邊事物的好奇心和警覺性。 ... 1至2歲的時候，孩子的午睡時間佔每天的睡眠約1-2小時 ...

#22. 2 歲午睡時間

Sup 坦補; 長すぎる仮眠はNG 3. 女兒2歲目前白天只睡午覺一次大家的小孩2歲時午覺都睡多久你們會讓小孩睡到飽才起床還是看時間太晚了就叫她現在有時候她午覺睡太久晚上 ...

#23. 4步驟調整孩子的睡眠作息〈黃正憲醫師〉 - 禾馨民權婦幼診所

每日所需睡眠時間. 4-12個月大. 12-16小時. 1-2歲. 11-14小時. 3-5歲 ... 根據統計可以發現，一般來說，8個月大的孩子，白天會小睡2次，一次在上午10-12點，長度約1-2 ...

#24. 揭開0～3歲孩子常見睡眠問題 - 巧連智官網

一般來說，孩子剛出生時所需的睡眠時間最久，且白天與晚上的睡眠時間長短一樣；隨著年齡漸增，總睡眠時間逐漸縮短，白天也越睡越少，到5歲後幾乎就不需要午睡了。

#25. 為何寶寶不肯午睡？｜荷花Eugenebaby - 育兒親子平台

但是，有些小朋友的確因為午睡片刻，反而延長了晚間就寢的時間。 ... 【湊仔學堂】2-4歲玩住學理財 ... 疫情嚴重｜近二千兒童染疫｜2歲或以下須入ICU.

#26. Re: [寶寶] 兩歲女兒晚睡（11點） - BabyMother板 - Disp BBS

... 午睡而變成虐童事件… 如果午休那段時間可以讓孩子自己決定要不要睡有多好。 ... winnie759281: 另外我小孩2歲半,在保育園仍然維持2-2.5hr的午睡

#27. 学龄前儿童（2~5岁）一定需要睡午觉吗？长期不睡午觉 - 知乎

前段时间，糕妈写了年糕上小学之后，还是把睡觉放在第一位的事情，就有不少妈妈在留言里面分享自己家的睡觉故事。 比晚上睡眠更让妈妈们焦虑的是——午睡。 很多妈妈可能早就 ...

#28. 孩子專注力的基礎，就在擁有充足睡眠！3方法讓孩子好好上床 ...

1歲至2歲之間的幼童，每天含午睡時間在內，總共睡眠之間應在11小時至14 ... 其實孩子不睡覺，重要的並不只是睡著前，其實睡前2-3小時就開始做準備了！

#29. 孩子睡眠時間需要多久才夠？ - 契斯特名床

午睡 從中午到下午二點開始，持續一兩個小時。下午睡可以從下午3點至5點開始，通常長短不一。 △1-3歲：每天12 – 14 ...

#30. 孩子午睡时间不是越长越好，0-3岁宝宝各有标准 - 网易

▷6-12个月的宝宝每天的睡眠时间大概在12小时，在此期间，家长们可以有意识地让宝宝养成睡眠习惯，白天的时候宝宝可以只睡2个小时左右的午觉，晚上的时候 ...

#31. 超過4成小孩會「夜驚」！認識夜驚原因及預防方法 - Hello醫師

夜驚好發於12歲以下兒童，特別是1~2歲幼童，不過當孩童進入青春期後，發生 ... 作息紊亂、缺少午睡，或是玩樂時間過於亢奮，便可能導致晚上深眠時間拉 ...

#32. 2歲寶寶不午睡，超級抗拒睡覺的寶寶應付策略

兩歲之後午睡1—2小時就可以了，睡多了晚上睡眠時間會推遲，所以千萬別不捨得叫醒。另外超過四點沒睡就不要睡了，晚上安排早點睡，第二天午睡提前安排， ...

#33. 幼童瞓晏覺助記住早上所學知識！美研究 - Sundaykiss

然而有很多家長為免幼童瞓晏覺會影響晚上入睡時間和睡眠質素，都極力不讓孩子瞓晏覺。而美國有一項研究報告就指出3到5歲的兒童在午餐後瞓1小時晏覺， ...

#34. 「拖延入睡原來影響作息這麼多!」---2歲、3歲 - 愛兒學

兩歲孩子的作息. 總睡眠時數：11-14小時; 起床時間：6-7:30am（超過這時間通常是前晚沒睡飽，或者夜晚太晚睡）; 午睡入睡：12-1pm（不超過2小時，或不 ...

#35. 寶寶睡覺翻來翻不就是睡不好？專家詳解關於寶寶睡眠的6 大迷思

人一天消耗的精力是一定的，除了嬰兒之外，如果孩子午睡睡到傍晚5、6 點，可能晚上就會睡不著，所以一般建議下午的午睡時間不要超過4 點，午睡時間也頂多2 ...

#36. 答客問：1到2歲常見睡眠問題

而上床時間和真正入睡時間如果間隔太長(大於30分鐘)，往往表示孩子還不想睡，也就代表在調作息的時候，上床睡眠時間或許可以考慮往後延。 起床時間是少數 ...

#37. 寶寶何時不需要午睡？ Charlotte Ma | 1-3歲 - Oh! 爸媽

不過，2歲過後的寶寶開始不用午睡太久，亦不能太晚才午睡，因為會影響晚間就寢 ... 午睡後晚間就寢需要很長時間入睡、晚間睡得不安穩，或早上過早醒來​ 3.

#38. 如何建立寶寶健康作息Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久| 夜間睡眠 ...

本集為寶寶睡眠系列番外篇的第一集，0- 2歲 的寶寶應該睡多久、夜晚睡眠與白天小睡長度該如何安排、什麼是隱藏小睡、0- 2歲 寶寶的小睡次數平均是幾次、 ...

#39. 你家寶貝睡得好嗎？關於孩子睡眠的迷思Q&A - Yahoo奇摩新聞

睡眠對新生兒的重要性不言而喻，但隨著孩子一天一天長大，睡眠時間也開始 ... 個月後到1 歲之間大約一天睡12 ～ 15 個小時，1 ～ 2 歲的孩子一天則 ...

#40. 《0-6歲好眠全指南》各月齡睡眠量概況#搞定小孩子#爸媽好日子

書：0-6歲好眠全指南。2個月的寶寶在夜裡的睡眠也會開始拉長， ... 小時的午睡時間，建議最好是在下午3點以前，如果可以的話，小睡時間點也盡量固定 ...

#41. 两岁宝宝午睡多久正常 - 妈妈网

宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦!专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为 ...

#42. 上幼幼班後如何整作息呢？用4B原則來建立睡眠儀式！

因此很多媽媽們會面臨到寶寶在學校午睡後，回家就睡不著⋯⋯到底寶寶進入 ... 2歲時，起床時間太晚(9:00am)或不規律，相較於起床時間早(7:00pm)或規律 ...

#43. 【3歲定終生】0-3歲爸媽必做的5件事！啟動全方位發展

一、養成固定作息及睡眠時間： ☆3歲前，請務必培養規律的作息，因為嬰兒時期的習慣最根深蒂固。 ... 有午睡習慣的孩子，切記不要在傍晚睡（例如4-6點），以免晚上睡不著。

#44. 我怕黑⋯⋯寶寶「兩歲睡眠震盪期」愛拖延，父母該如何應對？

「午睡不睡」或「夜晚晚點睡」？ 有些孩子的入睡拖延是發生在小睡時間，這個月齡通常已經轉成一次小睡了。小童可能在嬰兒床內 ...

#45. 樂生婦幼醫院-新手父母跟寶寶一起睡好覺

一般來說，3個月大之後，寶寶的睡眠時間會逐漸集中在晚上，到了6個月大，平均一天 ... 邱溥容醫師在門診中就曾碰過2歲幼兒一晚起床喝夜奶好幾次的個案，這種不規律的 ...

#46. 夜驚不是作噩夢，好發於3~7 歲階段:: in媽咪育兒新知 - 馨力陽

目前醫學上對夜驚的成因還沒有良好的解釋，不過一般估計，大部分孩子三歲以後會慢慢改變睡眠習慣，最顯著的一點就是白天的午睡時間減少、甚至完全不睡。

#47. 育兒專家：3歲後，強迫孩子午睡，會影響寶寶身高發育（不同 ...

一般小孩子三四歲以後，睡眠時間基本上已和成人差不多，若孩子晚上睡眠品質好，白天就可以不睡午覺了。若孩子有午睡習慣，午睡時間半個小時為佳。 隨著月齡的增加，寶寶睡 ...

#48. 寶寶午睡多久合適

2 -3歲，午睡1個小時﹔. 3歲以上，寶寶午睡時間和大人一樣，30分鐘至1個小時左右即可。 寶寶午睡的好處. 增強記憶力.

#49. 搞定嬰幼兒睡眠問題！寶寶睡眠時間表分享 - 1010 HOPE

以及包含午睡的睡眠總時數應該如何建議呢？ ... 對1-2歲的幼兒而言，有些幼兒可能不需要上午的小睡時間，如果需要的話，會建議上午安排半小時左右的 ...

#50. 睡眠概覽- 1.5-2歲

備註：. • 出現2歲睡眠倒退期，會短期性拒絕午睡. • 能支撐嘅清醒時間越來越長，而且又唔願意錯過任何玩嘅機會，所以好多時都唔肯瞓晏覺.

#51. 鈞鈞流-兩歲後的作息調整 - 亂七八糟的快樂育兒

等鈞大約兩歲三個月後，逐漸越來越不需要午睡，我會讓鈞小睡時間到時，讓他在 ... 符合幼稚園的睡眠作息可以安排成晚上睡10~11小時，白天睡1~2小時

#52. 小朋友午睡好處多，美研究：有助於提升記憶力、穩定情緒！

結束後，研究人員將39名孩子成2組，其中一組需午睡30分鐘，另一組未安排午睡時間。經過24小時候，研究人員請39名孩子分辨影片中的rooping和blicking ...

#53. 各月齡嬰兒睡眠時間詳解：5種方法幫助寶寶睡過夜 - 惠氏

7-12個月大的寶寶，這時若爸媽讓寶寶午睡時間加總不超過4小時、且不超過5點，已經 ... 到中午，會再睡2 - 3小時的午覺，這樣的嬰兒睡眠習慣大約會持續到3 - 5歲，所以 ...

#54. 多大的孩子可以不用午睡？不是3岁也不是4岁 - 新浪育儿

如果你家宝宝午睡时间太长或太晚午睡，影响到了夜间的睡眠。 那么可以试试慢慢减短午睡的时长。譬如之前睡3小时，那就缩短到2小时，再到1小时 ...

#55. 我個女2歲，最近唔肯瞓晏覺，係咪時候停止唔駛瞓㗎嘞？

但如果小孩午睡後，晚上要很遲才能入睡，那父母就可能要減少小孩的午睡時間。 NHS最後總結指，兒童的睡眠模式和需要存在巨大的差異，他們會自然在不同的歲數開始不再需要 ...

#56. 小孩睡得香甜要叫起床嗎？半夜玩性大發怎麼辦？「寶寶睡眠 ...

Q2.寶寶晚上不睡覺、或是午睡時間不睡. source:劉貝貝. 到了就寢時間，小孩卻依然要玩、捨不得睡？除了繼續嚴格遵守睡眠儀式、把房間亮度調暗以外，還 ...

#57. 【孩子午睡】4大行為證明孩子或不再需要睡午覺

到底孩子幾歲開始可以不睡午覺？ ... 嬰兒每天需保證12到17小時睡眠時間；1至2歲幼童每天需有11至14小時睡眠；3至4歲幼童每天則需要10至13小時睡眠。

#58. 孩子午睡时间并非越长越好，超过“标准时间”，可能会适得其反

《儿童学习指南》中表示：幼儿每天睡11～12小时，其中有2小时的时间可以安排午睡，3～5岁的孩子也要坚持午睡，而5岁以上的孩子并没有特定的要求。

#59. 親職系列5 搖籃曲之一建立睡眠常規 - 家庭健康服務

隨着寶寶長大，循環的時間慢慢增長，約三至六歲時， 每個循環的時間約九十分鐘，與成人相近。 在進入淺睡狀態時，寶寶 ... 1-2 歲, 約11-14 小時. 3-4歲, 約10-13 小時 ...

#60. 到底出去玩的作息該怎麼辦呢？ - 方格子

因為跳跳糖幾乎要兩歲了，目前白天小睡只有一次午睡時間，再來就是晚上早早上床，獲得一夜好眠的充電。 我覺得我們全家等到現在才第一次出國玩， ...

#61. 為什麼3歲之後仍要午睡？專家這樣說

2. 天氣因素 ... 英美、北歐緯度比較高，秋冬時期日照偏少。英國的冬天甚至3、4點就天黑，等於說睡完午覺天就快黑了，睡午覺等於把日照時間也睡掉。但是台灣 ...

#62. 兩歲寶寶白天睡2小時，晚上熬到大半夜？可能家長忽略了這幾點

孩子午睡好處多但不是越久就越好！ 兒童睡眠時間表被瘋傳，千萬別讓孩子晚睡！ 【愛子心切】寶寶不願意睡覺，怎麼破？

#63. 孩子最好幾點上床睡覺？ - 紐約時報中文網

根據研究，中國兒童不僅入睡時間比美國兒童更晚，而且起得也更早。 ... 的總體睡眠長度（包含白天的小睡，不過大部分五歲以上孩子就不再午睡了）。

#64. 長輩在門外狂碎念孩子睡太久，媽媽傻眼發問:午睡2個半小時不 ...

Ps:小孩才2歲10個月，晚上睡眠時間到早上10個小時，下午午睡最多2:30小時。 這樣很不正常嗎？ 小孩子本來就比較重睡眠呀～而且才 ...

#65. 小孩到底要不要午睡？兒科醫生建議：能不睡就不睡 - 人人焦點

不過午睡的時間有講究，睡得時間多並不代表睡得好。 ... 小孩不睡覺，全家齊上陣，你有沒有這樣的經歷？0-2歲的小孩，午睡和晚睡都困難，3-5歲的小孩 ...

#66. 不用強迫幼兒睡午覺，澳、英專家這樣說... - 分享媽 - MameShare

孩子白天的睡眠時間，反應他們大腦神經的成熟度；隨著大腦發展成熟，孩子在2歲以後已經不用像嬰兒時期般，需要維持超過一至二小時的午睡習慣。

#67. 兩歲寶寶白天睡兩個小時左右，不讓睡就哭 - 劇多

作息很不規律，晚上玩到半夜才睡，早上不起床，睡懶覺，午睡時間延後到3點 ... 你好，兩歲的寶寶白天睡2小時午休，這個是很正常的，2歲寶寶這個時間段 ...

#68. 0-6個月嬰兒睡眠時間和哄睡技巧，輕鬆讓寶寶自己睡過夜!

因為0-6個月的新生兒睡眠差異很大，2- 3個月的寶寶每天睡眠總時數約15~18個小時，1天內可能會出現5、6次以上的片段睡眠， 每段平均2~4個小時不等。8周 ...

#69. 0-3 歲嬰兒睡眠時間】圖表總整理vs. 作息訓練4 大重點

新生兒常日夜顛倒，睡眠時間多少才算足夠呢？什麼時候能睡過夜？從「嬰兒睡眠時間表」及「睡眠模式」解析，告訴你訓練寶寶睡眠時間的4 ... 1 - 2 歲.

#70. <育兒資訊>如何調整嬰兒作息一覺到天亮

表一列出0～2歲健康寶寶的睡眠時間長短，以供各位爸媽參考（當然每個寶寶有 ... 注意寶寶的作息：例如午睡是否時間太長或是太晚，1歲以上的孩子，午睡 ...

#71. 睡眠篇-Dr.方の幼兒學園-安安婦幼中心

個人差異很大，大部分孩子在三至四歲之間逐漸不午睡了，也有些五歲多的孩子還需要的。 ... 2.親餵母奶的媽媽可以在夜醒時逐漸縮短餵奶時間。剛開始餵奶時寶寶會大力的 ...

#72. 3岁孩子午睡时间怎么选择？不是越长越好，幼儿园午睡2小时最佳

这段时期的宝宝夜晚吃奶的情况大量减少，家长也得培养宝宝睡觉习惯，比如：睡前的互动与仪式，再比如：安眠曲、故事、按摩等，午睡时间以2-5个小时为 ...

#73. 兒童小睡次數及時間建議（4個月～12歲）

此外，下午仍建議可以有1～2小睡時間，如果可以的話，時間點也盡量固定下來，提醒一下，千萬別因為午睡睡得很好，而捨不得叫醒幼兒，因為白天如果睡太 ...

#74. 【睡眠長度x 小睡長度】【寶寶睡眠系列】兒童小睡次數及時間 ...

以及包含午睡的睡眠總時數應該如何建議呢？ ... 對1-2歲的幼兒而言，有些幼兒可能不需要上午的小睡時間，如果需要的話，會建議上午安排半小時左右的 ...

#75. 孩子不午睡會影響腦發育嗎？午不午睡的區別 - 寶寶俱樂部

睡覺這件事情對于小朋友而言是很重要的，所以很多家長也會重視孩子睡眠的這個問題。我們不僅需要讓孩子晚上的睡眠時間變得長一些，同時有一些父母還 ...

#76. 「不午睡的孩子」怎麼治？ 專家三要訣讓孩子好睡養出黃金腦

建議原本不午睡的小孩在學校裡出現午睡的習慣後，爸媽在假日也應該延續該習慣，在休假日或是不用上學時，也在接近的時間安排午睡。 二、不午睡，但至少躺 ...

#77. 孩子午睡時間並非越長越好，超過「標準時間」，可能會適得其反

《兒童學習指南》中表示：幼兒每天睡11～12小時，其中有2小時的時間可以安排午睡，3～5歲的孩子也要堅持午睡，而5歲以上的孩子並沒有特定的要求。

#78. 沒有午睡習慣可能更聰明- 明醫網 - 明報

隨著孩子的成長髮育，睡一覺的時間逐漸延長，到1 歲～1 歲半左右，大部分孩子可以只睡中午和晚上兩覺，這個時候午睡仍然是必須的。 從3歲開始，就有一部分 ...

#79. 寶寶、小孩中午睡不著，幼兒園可以強制午睡嗎？ - 媽媽經

午睡,睡眠時間,大腦發育,熬夜,哄睡. 0-5歲兒童睡眠時間推薦. □0-3個月13-18小時/天□4-11個月12-16小時/天□1-2歲11-14小時/天□3-5歲10-13小時/天.

#80. 3 歲午睡

我的一對朋友(夫妻)目前有一個2歲半的小孩,這對父母一直給小朋友保持午睡的習慣,但因為小朋友好動,所以午睡時間不定,有時到了下午5~6點才肯睡,一睡就2小時, ...

#81. 兒童睡眠貼士：你的孩子應該睡多少及如何為孩子選購床褥

定時午睡和較早的就寢時間有助嬰兒獲得充足的睡眠，促進他們的身心發育。 學步兒童（1 至2 歲）. 11 至14 小時（含午睡）. 6:00 至7:30 pm.

#82. [寶寶] 到底幾歲開始可以真的不用午睡了呢？ - babymother

有時候不睡覺就歡歡，但是下午時段只要一睡，晚上真正睡著的時間就會拖到超 ... 6 F 推foreverdaisy: 我大寶2歲前就明顯不愛午睡，現在6歲大班在學校一 ...

#83. 你都午睡多久？錯誤午睡習慣會讓你越睡越累！ - World Gym Blog

而近期也有研究發現，每周午睡1到2次、每次約睡5分鐘到1小時， ... 不過，也有一派人覺得說，「睡午覺會越睡越累」，事實上，午睡時間因人而異，睡的 ...

#84. 到了上床時間，小朋友老是不肯睡？兒科醫師給爸媽的10個小技巧

1歲到3歲的小孩，平均每天要睡11~13個小時，其中包括晚上睡9.5到10.5個小時，午睡2~3個小時。 3歲到5歲的小孩，平均每天要睡9~10個小時，有些孩子就不 ...

#85. [育兒經] 兩個寶寶的作息調整,養成自行入睡的好習慣

這輩子最讓我痛苦的時間就是二寶剛出生時. 當時每天到了午睡及晚上睡覺時間就讓我心驚膽顫. 最怕睡眠時間還不固定的妹妹哭鬧把熟睡的哥哥吵醒了.

#86. BabyMother - [寶寶] 到底幾歲開始可以真的不用午睡了呢？

有時候不睡覺就歡歡，但是下午時段只要一睡，晚上真正睡著的時間就會拖到超晚。 午睡後的活動 ... 55樓 推holywood93: 兒子2歲開始不午睡，早上8點起床晚上9點前睡著。

#87. 2歲小朋友的睡眠時間問題請教 - Mobile01

我身邊的朋友，2歲多的小朋友上床睡覺時間大約為9~10點， 早上7點多就起床，所以睡眠時間也差不多~~ ... 越小的小孩要睡越多像我兒子兩歲多每天都睡12小時以上(含午睡)

#88. 孩子的睡眠夠不夠？ - 照護線上

5歲以下的孩子通常需要午睡，午睡能夠讓他在下一個清醒的時段情緒穩定、精神集中、學習效果提升。其實不說這些，很多父母都有經驗，如果錯過了午睡時間等 ...

#89. 午睡太久死亡率增30%！醫驚吐「身體變很奇怪」 最佳時間出爐

不少上班族會趁著中午休息時間小憩一會兒，補足精神提升工作效率；也有些長輩吃飽沒事一躺就是數小時，而你每次午休都睡多久呢？外科醫師陳榮堅提醒， ...

#90. 《育兒秘笈》輕鬆帶1-2歲Baby的大絕招: 同樣是規律作息

1y – 1y2m 時間一樣一天4餐. 吃 先吃副食品再加奶，逐漸把食物增加、奶量減少 玩 1 歲後會走路，鼓勵她多走但不過量 睡 一樣2 次小睡，晚上9 點多長 ...

#91. 午睡別太久死亡率恐增30％ 醫揭最佳時長- 健康- 中時新聞網

不少上班族會趁午休小睡片刻，補足精神才能繼續工作，但午覺時間若太長，恐會增加死亡率。外科醫師陳榮堅提到，平時午睡建議在1個小時內， ...

#92. 老師見孩子午睡突哭醒：建議帶去收驚！媽神回覆1句卻被罵 ...

一名媽媽昨（12）日在「爆怨2公社」臉書發文提到，最近小孩在學校睡午覺到一半，會突然哭醒想找阿嬤，因此老師傳LINE訊息告知家長，並建議找時間帶 ...

#93. 育兒生活1月號／2015 第296期: 善用遊戲與玩具 玩出孩子的高EQ

... 時數也是判斷孩子是否需要午睡的因素之一。 0 ~ 0.5 歲應該有 16 小時的睡眠時間、 0.5 ~ 2 歲是 14 小時、 2 ~ 4 歲是 11 ~ 12 小時、 5 ~ 9 歲是 10 小時左右。

#94. 午睡太久死亡率增30%！醫驚吐「身體變很奇怪」 最佳時間出爐

陳榮堅接着分享曾收治一名30多歲男子，只要中午一睡着同事怎麼叫都叫不醒「人家覺得他生病了」，就診一量血壓高、糖化血色素8點多。他透露常常覺得累，陷入中午睡太多、 ...

#95. 過年不可不知！「14個」禁忌一次看大年初一千萬別午睡

編輯劉佳佳 / 責任編輯楊絜伃 報導 發佈時間：2023/01/16 12:22 ... 紅紙包起來，先放置在神桌上，默唸「歲歲平安」吉祥話語，等待過五日再丟棄。 2.