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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅我是EE媽 我的幸福態度,也在其Youtube影片中提到,#減肥 #減醣 #減重 #減脂 #瘦身 00:00 正片開始 00:50 早餐 01:29 粉絲問:餐盤是用什尺寸? 03:12 午餐 03:35 粉絲問:可以喝湯嗎? 04:35 不小心踩到飲控地雷啦! 06:59 粉絲問:進食順序不能混著吃嗎? 07:29 晚餐 07:49 減醣便當需注意!...
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#減醣日記Day9
最近被問最多的問題是:你不胖呀?為什麼還要減肥?為什麼還要減醣?
其實我練習減醣是要慢慢的改變自己的飲食方式
不單單只是為了減肥而已…
今天這集簡單的小聊一下
👉改變我飲食最深的人
👉推薦大家可以看的一本書
我還不是很厲害的減醣成功者
也沒有打算把自己逼的太緊一下子通通都改變
而是一點一滴的讓自己變得更好~
偶爾我也會對自己好一點
小小放縱一下……
但我知道對自己真正好的方式是
好好吃進對身體有益的食物
今天的飲食日記分享給你們
希望也能改變你們一點點的想法
也希望你們會喜歡今天的影片💓
#Albee三寶媽咪來上菜
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【新食譜:肉臊豆腐雞蛋煲】
💖詳細食譜:https://lehome.com.tw/TofuMincedPork
自從發現豆腐(尤其是板豆腐),
可以為我帶來很持久(咦~)的飽足感後,
它就成為了我減肥路上的好夥伴。
//
這次把蛋白質三兄弟煮成這道「肉臊豆腐雞蛋煲」
#吃蛋白質帶給身體的飽足感會比澱粉更持久
所以不用擔心只吃這道菜時沒吃飯會吃不飽,
吃得順序先從豆腐開始吃起,
吃了幾塊豆腐之後,再去吃肉臊,
免得吃了這麼下飯的肉臊後,
你會忍不住去添飯了喔
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00:00 正片開始
00:50 早餐
01:29 粉絲問:餐盤是用什尺寸?
03:12 午餐
03:35 粉絲問:可以喝湯嗎?
04:35 不小心踩到飲控地雷啦!
06:59 粉絲問:進食順序不能混著吃嗎?
07:29 晚餐
07:49 減醣便當需注意!可能有陷阱
08:59 Shelley的經驗心得
超商是我減肥之路的好朋友,
只要外出肚子餓,
一定是先衝超商,
因為便利外加可以容易吃得到我要的餐盤比例,
這集先以7-11為主,
結果我不小心踩到地雷啦啦啦!!!
影片中也回答前兩集影片常見問題,
你而們在7-11裡有哪款飲控時的最愛嗎?
歡迎在留言分享給我哦!
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在youtube看到這個減肥餐盤好生火!
可是一看價錢,一個要990$..
我實在沒有勇氣花近一千大洋買一個盤子....
盤子可以裝堅果的都沒找到類似的,有人找的到類似款嗎?
我現在是個窮比,請大家幫我滅火!
先謝謝大家
--
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