［分享］早上一定要做的脊椎健康操
＊版主的朋友回饋心得：照著這做法實施3個月左右....真的有感覺身體變輕鬆，平常肩膀僵硬的情況改善很大。 提供給大家參考~ 請耐心看完影片，運動很簡單，躺在床上即可完成！
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影片來源：林承箕醫師的影片，林承箕醫師著作：《24小時健康行事曆：林承箕整合醫學DIY》。林承箕醫師原本專攻心臟內科、十多年來致力專研並推廣整合醫學的林承箕醫師，為了釐清這些錯誤觀念，特別整理了自己多年來所學及臨床上最容易上手、最有效的方法來教大家。
