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大家好，之前有出一篇30天飛輪挑戰，目前我沒有在健身房踩飛輪了， ... 挑戰說明：在飲食與運動習慣不改變的情況下，加入晨走- 分享,減脂,健身,減重,瘦身. ... <看更多>
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想問有沒有人把30天減重挑戰、7分鐘訓練. ... 有靠過20分鐘燃脂訓練為主的運動和偶爾上健身房瘦過八公斤 ♀️ （但那時改變飲食習慣幫助很多以前 ... ... <看更多>
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請問30天健身挑戰到底有沒有用？ 健身. 2018年11月25日19:29. 我是做腹部運動一開始只作初級兩項，後來每天每項都做就是一些平板撐和一些捲腹，仰臥起坐但因為我開始做 ... ... <看更多>