StayHome期間中にみなさんが撮影してくれた腹筋動画をつなぎました。
今日でこの動画を出してからちょうど一年になります。
一年前は、まさかこんなにたくさんの人がこの動画で筋トレをしてくれるなんて想像できませんでした。
いつも本当にありがとうございます!!
元々筋トレ嫌いの私がワークアウトの楽しさに気付けて
こうやって続けられているのは、みなさんのおかげです。
いつもたくさんの励ましコメントや、SNSでの報告に励まされています。
これからも一緒にトレーニング頑張ろうね〜！
CAST 協力してくれた方ありがとうございました！
青きのこ / あまみやレインボー&蜂葉 / あやか / あゆちゃん / いけ子 /カカシ黄昏/ かず / 仮面ライダーM / 薫風 / 幸大 / 魚 / ざっきー / さぼてん / 七久保太郎 / 柊哉 / だいちゃる / だいちゃん / たんぼさん / チームモッピー / つんのこ / とりいちとび /なすび大好き / なんばらベルマーレ / パティ / はらかん / バリ行きたい / はるの / 秀俊ズ / 広島のゆき / ひろねこ / ひろみつ / まえあし / みにほ / ミーシャル / みーちゃん♡あーちゃん / ムー / ゆうすく / ゆき / よつば / りり / ワコちゃん10歳 / 3Ms / lazyatsu_3en / J.B / kana / k&m / NANA / nanao / phoenix / Rena&Makoto / rin rim
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🕺毎週日曜ライブ配信ワークアウト『NOGAGYM』
10:00- ヨガ・ストレッチ(45分)
11:00- HIIT・腹筋(30分)
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👤プロフィール
・生年月日：1994/04/19
・身長：161cm
・職業：フリーランスデザイナー・ライフスタイル系YouTuber
・趣味：読書、ヨガ、ノート、散歩
・資格：米ヨガアライアンスRYT200
・著者：『夢を叶えるマイノートのつくり方』『腹筋が割れる！のがトレ』
・Twitter ： @nogachannel
・Instagram ： @nogachannel
・Spotify：nogachannel
// おすすめワークアウト
ワークアウトは
➤ 2分腹筋 : https://youtu.be/ygeKbuKSk30
➤ 6分HIIT : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤ 3分プランク: https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
➤ 最強ヒップアップ: https://youtu.be/IH5VQB2_OhE
➤ 朝ストレッチ！ : https://youtu.be/ipbNGKxMXA0
// おすすめ動画
➤ 腹筋1週間チャレンジ : https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由 : https://youtu.be/iWcu1g4Je4A
➤ 浅草着物デート : https://youtu.be/f6zVUp55O8Q
➤ 一緒に早起きしませんか？ : https://youtu.be/4ypiZTFKp3A
➤ 最近の毎日メイク : https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : https://youtu.be/cnGCQxOzjK0
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// ディレクション・編集
pth
// 字幕・Subtitles
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
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