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今次介紹一位健美運動員，留著一條搶眼的粗辮子，著住誇張的服裝在台上跳舞展示肌肉，被稱為「The Predator」的傳奇健美運動員Kai Greene
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一生人充滿故事，但并不是那麼簡單
出生在紐約布魯克林貧民區，他的成長經歷艱難的童年，父母早逝，在6歲成為孤兒，流落街頭，超過十年時間都在寄養家庭度過。
讀書時期開始學壞，差一點被趕出學校和寄養家庭。
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後來接觸了健身，走進地下鐵館，健身就成為了他分散注意力的方法
Kai Greene擁有不錯的天賦，或許他的努力，令他的肌肉生長比同年人更強
他的7年級英文老師意識他的潛力。 亦得知Kai的不幸情況後，老師向他介紹了健美運動，並開始鼓勵Kai Greene參加。
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健身就成為了Kai Greene 人生的轉折點
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其後有贏得不少青少年比賽
19歲時,贏得了natural bodybuilding NGA比賽Pro卡
24歲時獲得了IFBB PRO卡
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雖然有比賽獎金，但收入并不穩定
在生活艱鉅的時候，更拍攝過成人片來賺取生活費
成名後依然住在一個公屋般的小型單位
并沒有專業營養師所設計的餐單，而是每日去到超級市場買最便宜的食材和煮食
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1999年的斯洛伐克世界錦標賽。他排第四，但他對自己第一次Pro賽的表現不滿意。
沉寂5年後復出2005年Shawn Ray Colorado Pro，並不是一次成功的回歸，他排在第14位
跟著兩年的4次比賽，僅一次進入前3名
最後到32歲，用8年時間終於贏得了他的首個Pro比賽 - 2007 Shawn Ray Colorado Pro
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2009年出個人的健美紀錄片《overkill》，2015年推出了自己的品牌
在2010年至2016年間，有贏過大大小小的比賽
包括Arnold Classic，六次參加Mr.O，三次得第2名
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Kai的一路上有起有跌，有成功有失敗
亦被睇好是未來的Mr.O，但在2015年被禁止參加MR·O
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Kai證明了，即使您經歷了童年的艱難，或者發現自己的不幸，都有可能找到成功
每種運動一路上總不會一帆風順，只要有堅持就會有希望
加油！
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圖文：KAPO
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但要怎麼用
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這本書是每個植物人必要的裝備
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這裡有各種跟生態相關的影片
歡迎大家一起來上超狂生態課
@熱血阿傑黃仕傑Gallant Man
熱血阿傑的演講與邀約
現在是三立都會台
外景實境節目『上山下海過一夜』主持人之一
演講對象：國小,國中，高中，大學，教師研習，親職教育，社區再造，林務單位、國家公園教育解說訓練（在職與志工）。
➡️演講主題⬅️
特定生物專題：
昆蟲世界大驚奇
國內外鍬形蟲
國內外螳螂
神奇的角蟬
吃蟲行不行（昆蟲上菜）
昆蟲超能力
盔甲武士-甲蟲
不可思議偽裝生物
台灣原生蘭
世界各地生態旅遊：
跟著熱血阿傑找動物
秘魯
馬達加斯加
澳洲
東南亞各國
專論心得：
親職教育課程
生命態度教育
人生翻轉勵志
雨林探險
地區：台灣本島、外島皆可（交通費另計）
海外地區由「自然野趣」統籌辦理。
自然創作專題：私訊細節
親子共學班可組團報名：每堂課兩小時（看課程內容排定，室內課程與戶外觀察皆可），親子上限8對（小朋友上限10人），學員年齡限制三歲以上，最好的配置就是三到五歲 or 四到六歲、六至九歲、九至十二歲這樣，雖然混齡也可以，但平均年齡較能均衡學習。室內需自行準備場地（需有投影機或播放設備，黑板或白板）。
（目前開放新竹以北，或搭配我的其它行程）
時間細節請私訊聯絡也可Email：shijak0526@gmail.com
2019個人介紹
姓名：黃仕傑 人稱：熱血阿傑
入圍第53屆金鐘獎最佳兒少節目主持人
1973年生於台北，從小不愛念書成績總是吊車尾，只喜歡觀察自然、飼養動物，僅完成國民義務教育，即投入就業市場。金門退伍當年因工作傷害，右手4隻手指遭截肢，反成為人生轉戾點！再度回到心中嚮往的生態世界，努力自學台灣原生動、植物知識。十多年來造訪東南亞、非洲、南美洲、澳洲各國，深入杳無人煙的熱帶雨林，紀錄森林現況，並拍攝植物、動物原棲地照片、影片於網路各社群平台推廣生物之美。曾任科學委員會生態影片昆蟲行為顧問、台灣大學國科會計畫助理、嘉義大學昆蟲館計畫助理、生態節目台灣全記錄生態講師，生態節目「好好玩自然」生態講師兼任主持；帶領親子走入自然觀察並專心於自然生態攝影、寫作，並隨時於各社群發表自然觀察經驗。
專欄：
國語日報科學版
經典雜誌
遠流科學人
中研院數位島嶼網站
各林區管理處、國家公園解說志工訓練講師
國家地理雜誌生態營隊 講師
孤獨星球自然觀察營隊 講師
自然野趣教育機構昆蟲 講師
野性中國 野生動物攝影訓練營 導師
著作：
2008『長戟大兜蟲』（親親文化出版）、
2012『昆蟲臉書』(遠見天下文化出版)、
2012『霸王甲蟲小百科』(人類智庫出版)、
2013『帶著孩子玩自然』（遠見天下文化出版）、
2013『蕙蓀林場100種常見的昆蟲』攝影作品(國立中興大學林管處出版)、
2014『超震撼甲蟲王』(人類智庫出版)、
2015『螳螂的私密生活』（遠見天下文化出版）、
2016『鍬形蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2017『好家在森林』(遠見天下文化出版)
2018『甲蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2018『昆蟲上菜』(遠見天下文化出版)
2019『鍬形蟲日記簿新版』(紅樹林出版)、
2019『不可思議！讓你猜不透的生物偽裝術』(幼福文化出版)、
2020『甲蟲日記簿二』（紅樹林出版）
2021/08『植物日記簿』（紅樹林出版）
2022/01『大自然之隱身高手日記簿』（紅樹林出版）
2022/08『鹿角蕨的栽培與觀賞』（中英文版）（紅樹林出版）
康軒文教-國小六年級下學期第五課課文「馬達加斯加 出發！」作者
阿傑的手怎麼了？
⬇️點入連結就知道⬇️
https://youtu.be/gV2GUQoVjug
蘋果日報：
專家學者鑑定後，認為協助田野調查工作的黃仕傑從發現到採集研究貢獻極大，因此以其名命名。『仕傑擬迴木蟲』
新發現！ 墾丁現3擬步行蟲 | 即時新聞 | 20150121 | 蘋果日報
黃仕傑flickr：shijak0526
黃仕傑頻道：熱血阿傑
黃仕傑微信：shijak0526
黃仕傑微博：黃仕傑TAIWAN
習慣使用攝影裝備：
佳能5D3
佳能100mm f2.8L 微距鏡
佳能17-40mm f4L 廣角鏡
佳能MP-E65 f2.8 五倍超微距鏡
圖立10-17mm 魚眼鏡
適馬150-600 f5.6 長焦鏡
佳能600EXII 閃燈
佳能430EXIII閃燈
佳能MT-24 微距雙閃燈
DCR-250 微距鏡片
習慣拍攝影片剪輯裝備：
iphone 8+
iphone X
iphone XS
MAC PRO
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職場是從五年級到九年級的集合處，五代同堂之間每個世代個性不同，
報導指出年輕人討厭主管委婉說話拐彎不說清楚，但是直接說又馬上玻璃心碎一地，不能委婉又無法直接，到底該如何給反饋建議？
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::我給反饋是否會導致我所希望的改變？
::最好的反饋會以人們引以為豪的方式改變人們。
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（暫譯：優秀管理者的後天養成之路）
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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集重點摘錄:
在Julie還是新手主管的時候，她認為feedback是“suggestions for improvement.”改進建議－也就是去發現問題 並提出一些可能的解決方案。
但結果證明，這是一個相當狹隘的定義， 但隨著管理職涯的經驗與成熟，她發現很多事情可以激勵人採取積極的行動。 而且 讚美往往比批評更有動力。
身為主管的您，應該始終牢記的問題是：我給反饋是否會導致我所希望的改變？
四種激勵人改變的有效feedback方式：
1. 在開始時設定明確的期望
2. 盡可能頻繁地提供針對特定任務的反饋 (對事不對人)
3. 周到而有規律地分享行為反饋
4. 收集 360 度反饋以獲得最大的客觀性
所以身為主管/老闆 可以先想想：
1. 告訴你的同仁，對比 表現平庸或糟糕的工作，一份出色的工作看起來是怎樣的?
2. 你有什麼建議可以幫助你的下屬能正確地開始
3. 事先告訴同仁他可能須避免的常見錯誤
★ 本集分點章節:
(00:00:55) 現在就幫自己加分，ezManager五種超值方案開通囉
(00:01:40) 本集讀書會開始：什麼才是最佳的有效feedback反饋giving effective feedback.
(00:06:53) 一分鐘商用英文 One min Business English (feat. Zach) Individual contributor
(00:09:11) 四種激勵人改變的有效feedback方式
(00:13:16) 受到反對聲音? 總結與回顧
★ 本集補充資料
Individual contributor個人貢獻者
An individual contributor is someone who does not have to be managed closely by a manager and performs tasks individually for a company. They do not work with management responsibilities. If the job is very team-oriented, employees would more likely be called “team members” instead of individual contributors.
Zach例句: The "XYZ developer company" only has individual contributors who do not have direct reports or managers.
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0:00 設備調整、閒聊
4:17 兵役介紹
5:23穿軍服感覺如何？
6:15 Zach沒有公發運動鞋
9:00 班頭竟然不是最高的？
12:05 班級編制的差異
13:16 軍隊報數規範
15:18 穿上軍服的那一刻？
16:15 女士官怎麼電人的
19:15 洗衣服衛生問題
23:47 歷史哥當兵冷氣竟壞掉
25:22 兵諫叫班長開冷氣！？
28:41 刺刀術練到中暑
30:30 班長竟會怕士兵曬到太陽！？
33:26 究竟Zach當兵都在幹啥？
34:38 軍中各種「萊豬」「鳳梨」？？
36:57 綠茶英文是Beer!????
37:43 歷史哥鑑測竟挖壕溝？
40:00 簽下去！
40:40 我們是勇猛頑強的補充兵！！！
43:14 開放手機？
46:37 入伍第三天拍退伍照！！
50:40 軍中錢容易失竊
51:40 Zach當兵期間講英文比例竟高於中文
53:00 當兵遇到覺青挑釁，差點上演全武行？
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你是菜菜的大一新鮮人，還是即將畢業的校園老鳥？各種學生身分的英文趕快學起來！ ; freshman. 大一新生; sophomore. 大二生; junior. 大三生; senior. 大四生; graduate . ... <看更多>
你是菜菜的大一新鮮人，還是即將畢業的校園老鳥？各種學生身分的英文趕快學起來！ ; freshman. 大一新生; sophomore. 大二生; junior. 大三生; senior. 大四生; graduate . ... <看更多>
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