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00:00 開頭
01:36 1現在就是保養最好的時刻
02:08 2 改用一次性洗臉巾
02:26 3 每天喝水3000c.c
02:49 4 一週一次去角質
03:07 5 三種最抗老的食物
03:24 6 吃飯只吃七分飽
03:39 7 乖乖學習化妝
04:04 8 學習按摩與刮痧
04:28 9 美麗是一種模仿
04:47 10 減少糖分攝取
05:16 11 培養穿搭技巧
05:34 12 男人補腎 女人補血
05:54 13 每天量體重 做運動
06:21 14 別讓感動輕易溜走
06:49 15 練習微笑
07:11 16 一週至少看一本書
07:36 17 學會跟自己對話
07:54 18 學英文 立刻！
08:10 19 休息才能走更長遠
08:37 20 每天嘗試一項新事物
08:55 21 最關鍵的一點
09:10 結尾
77老大 洗臉巾 在 [心得]人生就是要不斷抗痘aka 抗痘好物分享- 看板BeautySalon 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Ｙ
一直以來在版上獲得很多資訊
今天終於輪到我來分享抗痘心得
我的膚質是油肌，真的是中東油田那種
從小時候青春期，一直到長大出社會，痘痘從來沒停過
更別說生理期、熬夜、工作壓力...等其他外在因素的加乘
換膚、保養品、中藥，能試的都試過一輪了
直到去年在醫生的建議下決定嘗試Ａ酸，療程至今約一年多
有效改善了多年的痘痘困擾，終於可以體會什麼是透亮（淚
目前的保養主要是配合Ａ酸使用（詢問過專業皮膚科醫生）
廢話不多說，來看我現在都怎麼保養吧！！
1.APIVITA綠瓷土深層淨化面膜
一直以來都是Apivita面膜愛好者
除了這款綠瓷土（清毛孔）以外， 提亮、美白、保濕款我都愛
（之前有分享 有興趣可以關鍵字去看看）
他的味道非常天然，而且質地輕薄，沒有乾澀感
不會像其他產品使用上那麼刺激跟厚重＞＜
用完都覺得像幫臉做SPA一樣舒服，有種特別光滑的錯覺
通常一週使用一次，維持基本的清潔毛孔，防止它堵塞
代謝髒東西的表現還不錯，建議可以找代購買會比較划算
2.氨基酸淨白潔顏酸
我跟大家一樣用過好幾條標榜「抗痘」的洗面乳
但是洗淨力太強，反而造成油水失衡，痘痘長得更兇
現在聽從醫生建議＋爬了很多文章
選擇只有氨基酸成分的洗面乳
氨基酸為弱酸性，清潔力溫和，不會破壞皮脂層
不過會比較不容易起泡，這是正常現象，多畫圓幾次就好
目前這條是從皮膚科診所購買，價格約5、600中上價位
因為有添加蘆薈所以保濕效果不錯
之後有考慮陳皮的ezskin，雖然價格比較甜
但比較乾澀，所以還在觀望中
(圖片來源自官網)
3.口服A酸（羅氏 羅可坦）
如開頭所說，長期以來深受痘痘困擾
若不是真的太嚴重，其實沒有很想嘗試
因為很擔心會大爆痘＋副作用，加上是自費藥品
健保沒有給付的情況下是一筆不小的開銷
但在使用2個月左右，除了第一個月微微爆痘
真的有效抑制皮脂分泌，臉上和頭皮都不再油膩膩
服用至今1年多，皮膚也越來越光滑和乾淨（真的可以用乾淨形容
不會隨便就大爆痘，也讓我覺得這筆投資非常值得！！！
但常見的口乾舌燥副作用免不了，多補水和抹護唇膏就好
如果想知道更詳細的資訊務必要諮詢醫生哦
我這邊純粹分享使用下來的效果和心得
4.innisfree A醇淨膚超修護安瓶
因為Ａ酸療程即將告一段落
我開始尋覓替代Ａ酸的Ａ醇，作為日常保養的好朋友
之前有考慮過寶拉，不過濃度太高怕會刺痛或長肉芽
後來看到77老大推薦innisfree這罐Ａ醇（演算法真可怕ＸＤ
濃度不高質地溫和，而且價格比起專櫃和醫美診所都甜
我現在每週兩次讓肌膚慢慢適應
主要是晚上洗臉後使用，單擦後搭配乳霜，加強保濕
這罐本身有加積雪草和玻尿酸，修護和保濕應該不錯
質地也是清爽型（拍照一直給我流下來）
目前沒有長肉芽，可以持續服用
5.洗臉巾
之前忘記看到哪位 YouTuber 分享
因為台灣天氣太潮濕，毛巾上帶有很多細菌跟髒污
從此之後就改用洗臉巾，比較好但傷本的方式是天天換一條
但我財力不夠雄厚，只能2~3天換一條
臉部肌膚很嬌貴，還是要用乾淨的洗臉巾降低摩擦與細菌滋生機率
因爲沒有特別偏好哪個品牌就不另外上照片
建議用網購的大量購買比較便宜
6.水
你沒看錯
最省錢又最方便的保養方式
俗話說女人是水做的
喝水！喝水！喝水！
根據自己與身邊朋友的經驗
喝水量大的人 皮膚真的會有輕透感
營養師也提過不只能代謝廢物，清除體內髒東西
對於身材的維持也有很大幫助～～～
現在天天都是2000起跳，沒喝到這個量我還會焦慮
--目前素顏的狀況大約是這個程度--
希望能幫助有痘痘困擾的朋友，也歡迎大家分享抗痘好夥伴
--
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※ 編輯: li6253462 (1.160.118.83 臺灣), 09/16/2022 22:25:10
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