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開學三週了，原本想嘗試讓恩恩不吃過動藥上學，也ㄧ直和老師保持連繫，比較吃藥與不吃藥的差別，決定讓恩恩繼續吃過動藥，這種決定每半年總會ㄧ次，總想著也許這學期會不一樣，也許恩恩自我控制能力更好了，但目前看來還不夠，沒關係我期待著有一天…
你的那一小步走穩了
#謝謝老師和同學們的包容
#也謝謝身邊的朋友們包容恩恩
#繼續朝自我控制前進
#ADD+ADHD
過動兒訓練之必要：自我覺察與自我控制
自我覺察與自我控制的訓練，是很生活化的。
以下雨天，路上積水為例。
一般孩子走在路上，會注意路上是否有積水。
當發現路上有積水時，孩子們很自然地會繞過路，或跨過積水，以免讓自己誤踩積水而濺的滿身都是污泥。
然而，你會發現注意力缺陷過動症（ADHD）孩子走在路上，往往沒有覺察路上的積水，而一腳朝積水踩了下去。
這時濺了滿身都是泥巴水，同時也將積水濺到別人身上，而喚來對方的白眼。
這當中，孩子沒有覺察，也就沒有自我控制，例如把腳跨了過去，或往左邊或右邊繞了過去。
另外一種情形是，過動兒有覺察到積水，但因為衝動關係，而一腳踩進了積水，讓自己濺了一身的泥巴水，也讓周圍的人被噴得滿身都是。
這也是為什麼過動兒的失控行為會讓周圍的人感到討厭。雖然孩子身不由己，自己也不想如此。
還有一種情形，你會發現孩子故意將腳踩了積水。
當我們談論到故意，這時反映了一件事：孩子是處在可以控制的狀態。怎麼說？例如小明正等待小美從一旁走過去，想要故意捉弄她，或要引起她的注意。
這時小美還沒來，小明先在旁邊等待。這時等待反映的：正是小明本身是可以控制的。
當小美走過身旁，小明二話不說，一腳用力朝積水踩了下去，這時泥巴水噴了起來，濺得小美滿身都是。小美生氣了，跑去追小明，小明也樂得「來啊，你來啊，你來追我啊，你追不到我啊。」
面對故意行為，我們思考的是，當事人的起心動念，或故意行為所要傳達的訊息，目的，意圖是什麼？
釐清上述這些例子，有助於我們分辨、判斷，當下我們所需要聚焦的點是在哪裡？
當過動兒缺乏覺察以及自我控制，這時我們可以做個練習。拿一個臉盆，擺在地上，臉盆裡裝滿了水。
這時讓孩子一隻腳抬起來，在臉盆上面騰空，不讓自己把腳踩下去。孩子這時得看見臉盆，以練習自我覺察。而孩子練習抬起腿，反映的是，孩子的自我控制練習。
孩子需要練習覺察，自己與臉盆之間的關係，就如同孩子與積水，和周遭他人之間的關係。
當孩子清楚了自己跟周遭事物之間的關聯性，這時孩子就比較有機會去掌握，自己與周遭事物之間的安全距離，並維持適當且正向的行為。—王意中臨床心理師
過動兒訓練之必要：自我覺察與自我控制
自我覺察與自我控制的訓練，是很生活化的。
以下雨天，路上積水為例。
一般孩子走在路上，會注意路上是否有積水。
當發現路上有積水時，孩子們很自然地會繞過路，或跨過積水，以免讓自己誤踩積水而濺的滿身都是污泥。
然而，你會發現注意力缺陷過動症（ADHD）孩子走在路上，往往沒有覺察路上的積水，而一腳朝積水踩了下去。
這時濺了滿身都是泥巴水，同時也將積水濺到別人身上，而喚來對方的白眼。
這當中，孩子沒有覺察，也就沒有自我控制，例如把腳跨了過去，或往左邊或右邊繞了過去。
另外一種情形是，過動兒有覺察到積水，但因為衝動關係，而一腳踩進了積水，讓自己濺了一身的泥巴水，也讓周圍的人被噴得滿身都是。
這也是為什麼過動兒的失控行為會讓周圍的人感到討厭。雖然孩子身不由己，自己也不想如此。
還有一種情形，你會發現孩子故意將腳踩了積水。
當我們談論到故意，這時反映了一件事：孩子是處在可以控制的狀態。怎麼說？例如小明正等待小美從一旁走過去，想要故意捉弄她，或要引起她的注意。
這時小美還沒來，小明先在旁邊等待。這時等待反映的：正是小明本身是可以控制的。
當小美走過身旁，小明二話不說，一腳用力朝積水踩了下去，這時泥巴水噴了起來，濺得小美滿身都是。小美生氣了，跑去追小明，小明也樂得「來啊，你來啊，你來追我啊，你追不到我啊。」
面對故意行為，我們思考的是，當事人的起心動念，或故意行為所要傳達的訊息，目的，意圖是什麼？
釐清上述這些例子，有助於我們分辨、判斷，當下我們所需要聚焦的點是在哪裡？
當過動兒缺乏覺察以及自我控制，這時我們可以做個練習。拿一個臉盆，擺在地上，臉盆裡裝滿了水。
這時讓孩子一隻腳抬起來，在臉盆上面騰空，不讓自己把腳踩下去。孩子這時得看見臉盆，以練習自我覺察。而孩子練習抬起腿，反映的是，孩子的自我控制練習。
孩子需要練習覺察，自己與臉盆之間的關係，就如同孩子與積水，和周遭他人之間的關係。
當孩子清楚了自己跟周遭事物之間的關聯性，這時孩子就比較有機會去掌握，自己與周遭事物之間的安全距離，並維持適當且正向的行為。—王意中臨床心理師
『聽花媽說說話』播出時間：每週二晚上8:00，敬請訂閱影響力
【自我覺察是第一線，讓孩子看到自己、聽到自己！】
本集簡介：ADHD的孩子與亞斯伯格的孩子在症狀上的不同，改正他們行為的方式也要有所不同…
先讓孩子學會自我覺察，瞭解行為的後果，漸漸的才能進行到自我控制、自我監控…
一系列的ADHD探討就到今天休診囉！下周將開始進行亞斯伯格的問診時間～
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+ 看更多聽花媽說說話：http://seepower.tv/author/guest_05/
關於卓惠珠：
人稱花媽的卓惠珠，台灣媒體稱她為亞斯教母，育有一子一女。其中大兒子在國小時確診為輕度自閉、難以區分為高功能自閉或亞斯柏格症。
在養育孩子的過程中，卓惠珠受到親人、ASD家長和特教老師，以及各方專業人員的協助，所以決定盡自己所能，回饋ASD族群。不僅出版四本自閉症相關書籍、辦理上千場輕度自閉相關課程，每年更受到各級學校邀約演講150場以上。為「幫助高功能自閉與亞斯伯格」FB & Blog版主。
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