【 學習做我自己,坦然面對自己真實的狀態】
或許最近都跟大家分享我的工作、生活比較多,可能以為我已經康復了!但事實上還沒有完全康復,我一直都有在回診,有時候還是會突然發作,時好時壞,也一直每天都有在固定服藥。
只是!這次我進步非常多了
也知道當我不舒服的時候,能如何跟自己相處,如何能讓自己感覺舒服一些。
#這一直是我現在還是要不斷練習學習的課題
後來發現我生病能好轉!
除了生理上面的治療,心理層面也是非常重要
過去這10幾年來,每當發作
我一直沒有辦法接受狀態不好的自己⋯
竟然變成像廢人的自己⋯
所以我抗拒,極力掙扎想改變⋯
但換來的只是讓自己更挫折更失落更辛苦⋯⋯
而當我真的放下,打從心底承認,接受!
#也不再抗拒並接受之後
我開始變得能比較舒服點了
即便痛苦,還是能坦然面對
好好的跟那當下的自己相處
接著你才能真的去轉變得越來越好
最近其實我不時會發作
有時候半天,有時候一天、有時候好幾天⋯
而且會在一個週期中循環⋯
因為我還有生意要顧,還要帶領團隊
再加上原本的工作,要處理真的會變得更辛苦
生活還是要面對!我還是要好好過日子!
而我內心正向的想法是
只要我休息好了,ㄧ定就會好起來了!
只要沒有像之前那麼糟到沒辦法出門
再不舒服再憂鬱焦慮
我都對於現在所擁有的一切,真心覺得很感恩了!
或許因為我曾經摔得很重
當我能站起來的時候,那種喜悅感!
也會讓我不斷地想要往前!想把握住!
但畢竟我還正在接受治療服藥中,並沒有完全康復
有時候還是會很不舒服⋯
但我有找到比較適合自己的方式調適
試著在生活,生病,工作上面取得平衡!
不再像以前一樣,雖然很不舒服,大家看不見
但我總是勉強地自己裝沒事得去做很多事情
不論工作、赴約、各種事情⋯
但因為我現在活得很坦蕩,
所以當別人問我哪裡不舒服?
我可以很直接的說,
「就是不知為何鬱期突然發作也變得很焦慮」
「所以我需要休息!我沒有辦法工作!」
「也不適合出門,如果要約就是來我家!」
#當我更能這樣子坦然的做自己
#接受面對這樣的自己
#我也更喜歡現在的自己了
這週我只打算出貨一次
我現在的心態整個正在調整中
反正呢
我之前檔期努力拼賺了不少
(業績我應該是全台第二高)🥰
就算幾個月都沒收入
還是能維持我的生活品質
也絕對周轉的過去~
最近工作(魔貼、黃金等)就輕鬆做
慢慢來、慢慢規劃,不急
反正我的貨也都快賣完,就慢慢賣吧
要好好休息讓我的身心休息
做任何我想做的事了!
之後才能好好的開始戰鬥
當我狀態最好的時候,能做我有興趣的事,又能發揮我的能力,這個時候,我才能把它做到淋漓盡致!還能很開心
但現在不是時候,先好好放過自己
安心的去玩,去充電,去休息!
所以各位客人,謝謝你們的支持!
只是最近我回覆訊息的速度,會變比較慢!
出貨也變成一個禮拜只出一次貨嘍!
謝謝你們的體諒🥺
#Angela治療筆記
#AJ創業故事
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【 面對恐懼,你比想像中還要勇敢 】
來聊聊為何名稱是Angela治療筆記
#其實動機是有一種很大“想改變”的力量
想改變自己完全接受,內外都坦然面對,也積極去治療,用心在生活,好好的休養。還有一件想影響的事情,#想讓大眾更認識這個疾病 ,想讓大家(尤其是年輕人)更輕鬆地去聊、放心地去求救。
#我發現大家實在都太在乎別人的眼光
但老實說他們也沒那麼在乎
然後為何要因為這些不重要的人而阻止讓自己變好的可能?
因為這真的沒什麼,
它像感冒一樣,有天也會好。
但如果你不了解,誤會了,又是另一種傷害。
私下不論粉專還是IG,其實收到不少男女老少,詢問我該怎麼辦或建議的訊息。然後呢~我發現很多人都有一個通病,好像很羞於讓別人知道,朋友、家人、同事等等,或許你認識的人、身邊的人,就有類似的狀況,現在有這些困擾的人,其實非常多!
只是若沒特別去關注,就不太會看到。
畢竟亞洲社會相較歐美還是偏保守,在這方面的資訊,更新與理解的速度有待加強。(光是我現在做的TMS治療,台灣就晚了十年)
不像我認識的歐美朋友或電影,比例相對較高,會很輕鬆的說,我有焦慮症、憂鬱症、躁鬱症等等,好像就跟說,我感冒了,那樣地自然!
我希望當我開始公開自在地談論這些,
能影響需要幫助的人,鼓起勇氣,面對自己,積極去治療。
因為,我們都值得擁有,美好的人生。
但要先行動跨出那一步,才有機會,懂嗎?
————————————————————
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#我發現大家實在都太在乎別人的眼光
但老實說他們也沒那麼在乎
然後為何要因為這些不重要的人而阻止讓自己變好的可能?
因為這真的沒什麼,
它像感冒一樣,有天也會好。
但如果你不了解,誤會了,又是另一種傷害。
私下不論粉專還是IG,其實收到不少男女老少,詢問我該怎麼辦或建議的訊息。然後呢~我發現很多人都有一個通病,好像很羞於讓別人知道,朋友、家人、同事等等,或許你認識的人、身邊的人,就有類似的狀況,現在有這些困擾的人,其實非常多!
只是若沒特別去關注,就不太會看到。
畢竟亞洲社會相較歐美還是偏保守,在這方面的資訊,更新與理解的速度有待加強。(光是我現在做的TMS治療,台灣就晚了十年)
不像我認識的歐美朋友或電影,比例相對較高,會很輕鬆的說,我有焦慮症、憂鬱症、躁鬱症等等,好像就跟說,我感冒了,那樣地自然!
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能影響需要幫助的人,鼓起勇氣,面對自己,積極去治療。
因為,我們都值得擁有,美好的人生。
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