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無線跳繩是這種東西，拿兩個東西甩兩顆球這樣，有些還會附繩子因為感覺好像只是拿兩個東西在原地跳而已可是我在PTT體適能板看到有人說這可以訓練 ... ... <看更多>
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之前看到有高雄人戴口罩夜跑昏倒的新聞，想說之後改在家跳繩好了。各位版友有推薦好用的運動跳繩嗎？以前只有小學時跳過那種小朋友的，我身高185，有沒有版友可以分享 ... ... <看更多>
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如題，因為不想網路商店等，請問嘉義有運動用品店賣無繩跳繩嗎？當然價格越接近蝦皮越好xd -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.122.49 ... ... <看更多>
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請問一下，無繩跳繩這個東西好用嗎？ ... 所以只好來這裡詢問萬能的大家謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 啥鬼有這種東西跳繩沒有繩0.0. ... <看更多>
antian 跳繩 ptt 在 [閒聊] 方便的跳繩- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原來是健身房派的，
但是換新工作後找不到適合的健身房，
對於路跑要應對路況深感不耐，附近也沒學校可跑操場
最近在朋友推薦之下入手跳繩。
一用之下覺得太方便了！！！
想跳隨時可以跳，不用再趕健身房的時間，雨天可以在室內或找個有沿廊的地方跳，出差
出去玩時時可以帶著跳，只要能找到一小塊空地都可以實行。
真的是很便利的有氧運動，覺得太枯燥還有好多種跳法。
1、200塊的訓練用跳繩就相當好用了。
做間歇運動也很容易搭配。
再配上一個瑜伽墊做一些free weight的訓練動作，就可以兼顧的很全面了！
原來以為跳繩很傷膝蓋，實行之後覺得並腳跳比跑步或爬山對膝蓋的壓力小，
現在youtube上面也有很多跳繩的教學，教導如何用正確的方式跳繩，還滿有幫助的。
不過關於會不會粗小腿…我就不知道了…
跳完總覺得大腿跟腳底板比較酸…
這邊還請有能板友解惑。謝謝！
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慢慢練習就會進步了！
我開始只能連跳8下，現在可以連續70～100下。（並腳）
自己的經驗是：
1.平整的鋪地上跳會比較穩定。要穿運動鞋。
2.適合的繩長很重要。
3.以腳帶手調整甩繩速度。
供您參考。
瑜伽墊有點薄。穿運動鞋直接在地板上跳就可以了。可以youtube觀察一下室內跳繩教學
穿戴的裝備。
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