ⓈⓊⓅⓅⓄⓇⓉ ⓁⓄⒸⒶⓁ 🥞🍳🥗🍝
來支持一下老公朋友的新店 @aftereightyscafe
戒掉澱粉質兩星期後
暫時最滿意自己胃口細了點
週末就可以輕輕cheat一下
吃了些雞蛋 一粒薯球 一口龍蝦 半份栗子甜點 和一杯摩卡就飽了
沒想到 沒想到～
前天在story分享戒掉澱粉質的感覺
（錯過了可以在highlights重溫
大家紛紛都有很多不同的反應🧐
「戒精製澱粉對皮膚好，減肥要生酮，但好麻煩」
「但係超易反彈😭要以後用呢個飲食方式先唔會反彈」
「加油呀 我都好想戒澱粉質」
「我想問你係咪都冇做過運動🙈」
⋯⋯⋯
🥱減肥真的是永遠講不完的課題
我知道網上有好多很認真的戒澱粉質甚至是生酮的飲食方法
但坦白說⋯ 我不是那種執著模式的人
所以我分享的純粹是我個人感覺
不是什麼大道理 大方法
哎呀 要減少吃飯/麵/麵包其實已經好不容易
還要這樣選 這樣挑⋯ （我的人生沒意義了～
還有 我大概知道自己為什麼變重喔！
就是自從跟豪哥一起住
我不時都會親自下廚
豪哥是天生怎麼都吃不胖的體質（超羨慕是不是🙄
兩口子一起吃吃吃⋯ 我怎麼會不變胖呢😤
於是⋯ 我選擇了現在的方法
在我認知的範圍內：戒掉澱粉質
我主要目的就是把被豪哥影響的胃口變小
希望腰圍小一點 肚腩平復些 大腿肥肉少一些
磅數能回答110磅附近就好了❤️
下一步 （減肥總是有著一千萬個藉口來耽誤
買一張美美的瑜珈墊 一套新的運動服
就開始每天做一個 @coffee89921 的運動影片
（我都想有那翹翹屁股🍑和緊緻的大腿喔🦵🏻
（下一步⋯ 🥱 我收集恆心中⋯
你們有問到我是不是戒掉早餐🥣
我再分享一下
其實⋯ 我是一個完全沒有吃早餐習慣的人
所以坊間所說168的飲食方法
大概這20年我都是這樣吃的
168方法就是一天24小時內 只有8小時內可以進食
我不知道這方法是不是真有用
反正就是當大家都說這方法能減肥的時候
我心裡感覺很無奈😑
要問我早餐如果不吃麵包可以吃什麼？
我想到⋯ 可以吃塊雞肉喔
最近豪哥在健身鍛煉 要補充體力又不肥的
就可以吃一塊即食雞肉 也很方便喔
雞肉推介：LOVEEAT® 慢煮軟滑雞胸 @rankingdakhk
那天幫他翻熱來吃 看起來嫩嫩的
當一個輕食早餐應該OK吧
繼續加油 想戒掉的來一起努力吧
Fighting💪🏻💪🏻💪🏻
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