รีรันเรื่องวิธีเลือกหน้ากากกันอีกรอบ เอาง่ายๆ
เลือกหน้ากากที่ ประสิทธิภาพเทียบเท่า N95 หรือสูงกว่า
แนะนำง่ายๆ บนซองมันจะมีเขียนมาตรฐานของหน้ากากว่ากรองฝุ่นได้ระดับไหน นอกจาก N95 ลองมองหา
FFP1 , FFP2 , FFP3 , R95 , P95 , P1 , P2 , P3 พวกนี้ใช้ทดแทนกันได้
และดูรูปแบบของหน้ากาก หน้ากากที่กันฝุ่นได้มีประสิทธิภาพ เวลาใส่ จะต้องแนบชิดติดกับแก้มเรา ไม่มีช่องเผยอให้อากาศภายนอกรั่วไหลเข้ามา ไม่งั้นจะประสิทธิภาพลดฮวบมากๆ
https://workpointnews.com/…/%E0%B8%96%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0…/
"วิกฤตที่น่าเป็นห่วงของ ชาว กทม"
แอดพบว่าชาวกรุงเทพ สวมหน้ากากกันน้อยมาก !
ทั้งที่ปีนี้สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 ช่วงพีคแย่กว่าปีก่อน
🏀🏀 ขอความร่วมมือช่วยกัน "แชร์บทความนี้" ออกไปให้มากที่สุด เพื่อกระจายความรู้ที่ถูกต้องนะครับ 🏀🏀
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
อุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันฝุ่น PM2.5
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
มีอุปกรณ์หลากหลายที่พยายามทำการตลาด เพื่อโฆษณาว่าป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้ แต่บางครั้งอาจไม่ได้ผลในชีวิตจริง และบางครั้งมีการตลาดที่สนับสนุนสกู๊ปความรู้โดยผนวก (tie in) กับโฆษณาแบบเนียนๆ
แอดขอสรุปสั้นๆ ดังนี้
- การเลือกหน้ากากป้องกันฝุ่น ควรคำนึงถึง 3 ปัจจัย คือ
1. ประสิทธิภาพการกรอง
2. การรั่วของอากาศ
3. ความสบายของผู้ใส่
ดังนั้น
👍 หน้ากากที่ช่วยกันฝุ่น PM2.5 ได้ดี เหมาะสมราคา และใช้ได้ในชีวิตจริง คือ "หน้ากาก N95 หรือใกล้เคียง ที่สวมใส่ได้แนบสนิทพอดีกับใบหน้า" (หากมีวาล์วหายใจออก (exhale valve) เพื่อทำให้รู้สึกสบายตอนสวมด้วยก็ดี)
ข้างกล่องอาจแนะนำให้เปลี่ยนทุกวัน แต่นั่นหมายถึงคนที่ทำงานในโรงงานที่ได้รับมลพิษระดับสูง (high dose)
การใส่ป้องกันมลพิษนอกบ้าน หน้ากาก N95 1 ชิ้น สามารถใส่ได้นานเกือบสัปดาห์นะครับ ยกเว้น หากเปียกน้ำหรือดำมาก ก็ควรเปลี่ยนเลย
❌- หน้ากากอนามัย สีเขียว สีดำที่แพทย์หรือพยาบาลใช้เวลาทำหัตถการนั้น ประสิทธิภาพการกรองฝุ่นไม่เพียงพอ
อีกทั้งยังมีลมหลุดรั่วเข้ามากระจาย แต่กรณีที่ไม่มี N95 จริง การใส่ก็ดีกว่าไม่ใส่อะไรเลย ทั้งนี้ควรเลี่ยงอยู่นอกอาคารในช่วงที่ฝุ่นมีระดับสูง
❌- เครื่องฟอกอากาศแบบพกพา คล้องคอ (wearable air purifier) ที่ใช้วิธีการยิงประจุไปรอบศีรษะ ไม่ได้ผลในชีวิตจริงครับ ข้อมูลมีประโยชน์แค่ในระดับห้องทดลอง และสภาวะที่ความเร็วลมไม่มาก จึงไม่เหมาะสมกับระดับฝุ่นที่สูงอย่างในประเทศไทย และไม่สามารถใช้ทดแทนหน้ากาก N95 ได้
❌- หน้ากากที่ดูใส่สบายผิดปกติ โดยอ้างอิงจากประสิทธิภาพการกรองสูงๆเพียงอย่างเดียว ต้องระวังว่ามันไม่ได้ผลในชีวิตจริงนะครับ เพราะมักจะมีช่องรั่วอยู่บริเวณด้านข้างจมูก
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
สรุปแล้ว การเลือกซื้ออุปกรณ์ป้องกันฝุ่น PM2.5 ต้องดูทั้ง 3 ปัจจัยร่วมกัน คือ "ประสิทธิภาพการกรอง การรั่วของอากาศ และความสบายของผู้ใส่" หากลูกเพจใส่ได้แป๊ปเดียวแล้วต้องถอด แสดงว่าเราอาจจะเลือกหน้ากากไม่เหมาะกับเราเข้าแล้วครับ
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
สรุปคำแนะนำการป้องกันฝุ่น PM2.5
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
🏀อยู่ภายในอาคารที่มีระบบไหลเวียนอากาศที่ดี
🏀สวมหน้ากาก N95 ก่อนออกจากบ้าน
🏀เลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง
🏀เปิดเครื่องฟอกอากาศช่วยได้ ในกรณีมีผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยง
🏀คนไข้ภูมิแพ้หรือโรคปอดควรใช้ยาสม่ำเสมอ
🏀หากมีอาการผิดปกติควรพบแพทย์ก่อนนัด
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
สิ่งที่ต้องระวังในช่วงนี้
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
1. โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ผื่นผิวหนังอักเสบอาจกำเริบได้ ไม่ควรขาดยา หรือหยุดยาช่วงนี้
2. โฆษณาให้เจาะเลือดตรวจภูมิแพ้แฝงจะโปรโมทช่วงนี้บ่อยขึ้นใน social media ซึ่งยังไม่แนะนำ เพราะไม่เกิดประโยชน์จริงและราคาแพงครับ
3. โฆษณาอาหารเสริม บำรุงภูมิแพ้ส่วนใหญ่มักโปรโมทช่วงนี้ ซึ่งยังไม่สามารถทดแทนการรักษามาตรฐานที่ตรงจุดได้ครับ
อ่านโพสต์ความรู้วิธีเลือกเครื่องฟอกอากาศในโพสต์ที่แชร์ล่าสุดครับ
https://www.facebook.com/1858533911127258/posts/2170173119963334/?d=n
Admin B1
′′ The worrisome crisis of Bangkok people ′′
Admin found that Bangkok people wear masks very little!
This year, PM2. 5 dust situation is worse than last year.
🏀🏀 Ask for cooperation to ′′ share this article ′′ as much as possible to spread the right knowledge. 🏀🏀
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
Pm2. 5 Dust Protection Device
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
There are many devices that try to market to advertise that it can prevent PM2. 5 dust. Sometimes it doesn't work in real life. Sometimes there is marketing that supports scoop knowledge by annexation (tie in) with smooth ads.
Add a short summary as follows.
- Choosing a dust proof mask should be mindful of 3 factors.
1. Filter performance
2. air leaks
3. The comfort of the wearer.
So, so
👍 A mask that helps with PM2. 5 dust. It's good for real life. It's ′′ N95 mask or close to wear. It's fit to the face ′′ (with exhale valve (exhale valve) to make you feel comfortable wearing it. It's good too)
Side by side may suggest daily changes, but that means people who work in high levels of pollution plant (high dose).
Wearing anti-pollution outside. NZ mask 1 pieces can be worn for almost a week. Except if it's wet or dark, you should change it.
❌-Black green hygienic mask that doctors or nurses spend cuddle times. It's not enough to filter the dust.
There is also a wind leak. But if there is no real NZ, wearing is better than not wearing anything. It should avoid outside the building during high levels of dust.
❌-Portable air purifier (wearable air purifier) that uses the head capacitor. It doesn't work in real life. The information is useful in laboratory level and conditions where the wind speed is not suitable for high dust level. Thailand and can't replace NZ mask
❌-A mask that looks unusually comfortable, based on high filter performance. Be careful that it doesn't work in real life because there is often a leak on the side of nose.
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
In summary, buying Pm2. 5 dust protector equipment. Must watch all 3 factors together. It is ′′ efficiency of air leakage and comfort of the wearer If the page can wear it for a moment, it has to be taken off. We may choose a mask that doesn't fit us.
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
PM2. 5 dust prevention advice summary
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
Inside a building with a good circulatory system
Wearing NZ mask before leaving home
Avoid outdoor exercise
Turning on air purifier can help in case of risk group patients.
Allergic or lung disease patients should use regular medicines.
If there is an abnormal condition, see a doctor before appointment.
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
Things to watch out for lately
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
1. Respiratory allergy. Skin rash may be acting up. Shouldn't be missing medicine or stop medicine during this period.
2. Advertisement for blood test, allergy check. I will promote this period more often in social media which is not recommended because it's not really beneficial and expensive.
3. Advertisement for allergy nourishing supplements. Most of them are often promoted during this period which is still irreplaceable to maintain standards on point
Read the knowledge of how to choose an air purifier in the latest shared post.
https://www.facebook.com/1858533911127258/posts/2170173119963334/?d=n
AdminTranslated
