Amazon倉庫での「深刻な負傷」の発生率は業界平均の2倍、自動化が進んだ倉庫で特に負傷率が高いとの指摘(2020)
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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
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皆もう売り場などで見つけたかな？？？
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あつ森内の島名・名前まで同じにしてます。
私は他の方の配信でコメントする事は絶対にありません。
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迷惑行為はおやめ下さい!!
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住民厳選618連目～
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ピンク住民さん多数の住民厳選
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離島にいくつもりがキャンプサイトに・・・？？？
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サブ島の島クリエイタースタート♪
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アイスクリームワゴンを作ったよ🍨✨
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激カワ検証!!織姫＆彦星は誕生するのか？？
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サブの島開始☆彡
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マイデザイン
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～メインの島～
🏝キャメル島/みぃこ🏝
作者IDはこちら↓
【4627-4625-6293】
🎀夢番地🎀
｢9616-7742-2959｣
♥～綺麗などかんの隠し方～♥
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▼よつ葉レンガ風タイルの動画▼
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まだ島の名前決まってない方♪
↓こちらの動画に沢山の島名が載っています！
まだ見てない方は是非みてくださいね♪
▼島の名前・人気&かわいい名前 発表！！！
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▼島の名前を１００個考えてみた！
https://youtu.be/zmx9Duw6CrI
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わたみぃ（デフォルメ）イラスト
sanababa様 ▸ http://sanababa.tumblr.com/
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ろーと様 ▸ https://morgen.jp/
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ロゴデザイン
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写真提供：PIXTA
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