FUN WORKOUT: GIẢM MỠ CẤP TỐC cho NAM NỮ với 15ph HIIT hiệu quả nhất 250 calories
https://youtu.be/dF1x5bT1lV4
#Funsports #giammocaptoc #giammovuive #giamcanvuive #giamcantainha
LƯU Ý hướng dẫn tập ĐỂ GIẢM TỐT NÈ:
- mang giày vào bảo vệ chân nha
- bài này sẽ đưa mọi người tới vùng DIỆU KÌ (Magic Zone) mọi người sẽ thở hổn hễn, mệt ơi là mệt nhưng hiệu quả GIẢM CÂN GIẢM MỠ thì khỏi bàn. Đốt từ 200-250 calories tùy theo chiều cao, cân nặng, thể lực, vvv của từng người.
- tuy nhiên đến vùng Tối (Dark Zone) mọi người sẽ thấy chóng mặt, tức hông tức ngực thì không nên tập tiếp. Nên tập từ bước đi bộ, sang các động tác nhảy 10s sau đó tăng tối đó lên 30s. Nhấn nghỉ lâu hơn để ổn định cơ thể cũng được.
Giảm kg an toàn lành mạnh dành cho các bạn thật sự bận rộn. Kế hoạch này sẽ tốt cho tâm lý và hình thể của mọi người vì không hề có ăn kiêng và tập luyện cường độ cao.
⚡️File PDF có thể tải về máy: https://bit.ly/3BGfyPK
----------
🌈 Social Media 600k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 MBA - HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
✨Mạng xã hội và kết nối:
https://instabio.cc/phannuuyennhi
——————
Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
Nhạc từ Epidemic Sounds
同時也有289部Youtube影片,追蹤數超過120萬的網紅Tuấn Tiền Tỉ,也在其Youtube影片中提到,BÁN TRÀ ĐÁ ĐI GỌI VỐN SHARK TANK ĐƯỢC KO? | TỔ BUÔN 247 (21/06/2021) Ổ cứng di động My Passport SSD Western Digital với thiết kế sang trọng gọn nhẹ, ...
「an sang nha」的推薦目錄:
- 關於an sang nha 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的精選貼文
- 關於an sang nha 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的精選貼文
- 關於an sang nha 在 Facebook 的最佳解答
- 關於an sang nha 在 Tuấn Tiền Tỉ Youtube 的最佳解答
- 關於an sang nha 在 Quynh Huong Le Do Youtube 的最讚貼文
- 關於an sang nha 在 Xe Ôm Shop Youtube 的最讚貼文
- 關於an sang nha 在 ERIK - 'Ăn Sáng Nha' (ft. SUNI HẠ LINH) (Official Lyric Video) 的評價
- 關於an sang nha 在 'Ăn Sáng Nha' (ft. Suni Hạ Linh) (Official MV) - ERIK - Pinterest 的評價
- 關於an sang nha 在 ĂN SÁNG NHA - ERIK, SUNI HẠ LINH | ĐỘC QUYỀN TRÊN ... 的評價
an sang nha 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的精選貼文
FUN WORKOUT: GIẢM MỠ CẤP TỐC cho NAM NỮ với 15ph HIIT hiệu quả nhất 🔥 250calories
https://youtu.be/dF1x5bT1lV4
⚠️⚠️ 5h chiều VÀO TẬP CÙNG NHI
Sau 28 năm ăn bánh Trung Thu thì Nhi vẫn chưa đỡ ghiền. Phải tập ngay mấy bài này để đốt hết mấy cái bánh Trung Thu vừa rồi đi hic.
LƯU Ý hướng dẫn tập ĐỂ GIẢM TỐT NÈ:
- mang giày vào bảo vệ chân nha
- bài này sẽ đưa mọi người tới vùng DIỆU KÌ (Magic Zone) mọi người sẽ thở hổn hễn, mệt ơi là mệt nhưng hiệu quả GIẢM CÂN GIẢM MỠ thì khỏi bàn. Đốt từ 200-250kcal tùy theo chiều cao, cân nặng, thể lực, vvv của từng người.
- tuy nhiên nếu gặp vùng Tối (Dark Zone) mọi người sẽ thấy chóng mặt, tức hông tức ngực thì không nên tập. Nên tập từ đi bộ, sang các động tác nhảy 10s sau đó tăng tối đa lên 30s. Nhấn nghỉ lâu hơn để ổn định cơ thể cũng được.
-----------
Giảm kg an toàn lành mạnh dành cho các bạn thật sự bận rộn. Kế hoạch này sẽ tốt cho tâm lý và hình thể của mọi người vì không hề có ăn kiêng và tập luyện cường độ cao.
⚡️File PDF có thể tải về máy: https://bit.ly/3BGfyPK
-----------
🌈 Social Media 600k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 MBA - HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
✨Mạng xã hội và kết nối:
https://instabio.cc/phannuuyennhi
—————--
Dịch vụ và sản phẩm:
💥 Giảm cân sau sinh 499k sale còn 399k (10 bài & ebook hướng dẫn menu tips): https://bit.ly/3t3Rn9O
💥 Dẫn dắt người dùng MXH 450kk: https://bit.ly/3BXrs8L
💥 List sản phẩm có trong video: https://phannuuyennhi.kol.eco/my-choice
——————
Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
#funsports #giamcan #giammo #giammocaptoc #baitaponha
an sang nha 在 Facebook 的最佳解答
Chia sẻ với các mẹ những món không thể thiếu mùa này của Vannie nha 💪
Nhân dịp nhà mình vừa nâng cấp tủ thuốc từ một chiếc hộp nhựa sang em xe cứu thương đáng iu này nên Vannie liệt kê qua những món nhà mình luôn trữ sẵn trong tủ thuốc gia đình nha.
Bên cạnh những loại thuốc cho gia đình mà Vannie đã từng chia sẻ ở video 1001 Chuyện mẹ bỉm với bác Luận, vào thời điểm sáng mưa, chiều mưa này nhà mình còn trữ thêm 3 em xịt mũi người lớn, xịt mũi trẻ em và xịt họng đến từ Betadine để đề phòng các bệnh cảm cúm, viêm họng, đau họng - bệnh thường gặp mùa này nè các mẹ. Đây hẳn là một sản phẩm được nhiều mẹ dùng qua rồi ha, nay Vannie nói sơ lại để các mẹ đang quan tâm sản loại xịt họng/mũi cho gia đình có thể tham khảo thêm hen.
Betadine xịt mũi là loại xịt thẳng dung dịch vào khoang mũi với chiết xuất thiên nhiên từ tảo đỏ Carragelose, có thể loại bỏ 99% virut gây ra cảm cúm thông thường (đã được kiểm chứng lâm sàng), rút ngắn thời gian bị bệnh và giảm hẳn các triệu chứng cảm lạnh 💪 Điểm này Vannie công nhận có thiệt vì mỗi khi nhà mình có dấu hiệu cảm cúm thì anh Ái với mình dùng Betadine Cold Defense Nasal Spray, còn Ni thì dùng Betadine Kid Cold Defense Nasal Spray (được cam kết không có kháng sinh và chất bảo quản), chỉ chừng 3 4 ngày là khỏe re liền luôn đó.
Nhà nào hay gặp tình trạng nhiệt miệng, viêm amidan hay đau họng thì có thể trữ thêm Betadine Throat Spray (dạng xịt) hen. Loại này giúp giảm nhanh triệu chứng khó chịu của đau họng hiệu quả lắm đó, lại không chứa kháng sinh. Nhà mình trộm vía ít khi gặp vấn đề lắm nhưng vẫn cứ là mua để sẵn, cần là có xịt ngay.
Dạo này thời tiết cũng bắt đầu chuyển lạnh, nắng đây rồi mưa đó dễ gây cảm cúm lắm, mình cứ phòng bệnh hơn chữa bệnh là nhất. Các mẹ quan tâm đến Betadine có thể tham khảo thêm thông tin về Betadine ở các trang web nhà thuốc lớn như An Khang hoặc Long Châu nhan:
Nhà thuốc Long Châu: https://bit.ly/3f4DNyd
Nhà Thuốc An Khang: https://bit.ly/3zH5qoQ
Nhà Thuốc Pharmacity: https://bit.ly/3u43h4V
Các mẹ của toy nhất định phải giữ gìn sức khỏe để khi dịch êm một cái là tụi mình offline liền liền 💕
Be #HappyParentingwithVannie
an sang nha 在 Tuấn Tiền Tỉ Youtube 的最佳解答
BÁN TRÀ ĐÁ ĐI GỌI VỐN SHARK TANK ĐƯỢC KO? | TỔ BUÔN 247 (21/06/2021)
Ổ cứng di động My Passport SSD Western Digital với thiết kế sang trọng gọn nhẹ, tốc độ đọc ghi cao cùng với đó là tính năng bảo mật an toàn như đặt mật khẩu, mã hõa dữ liệu. Chế độ bảo hành lên tới 5 năm. Link đặt hàng: http://bit.ly/mypassportssd
Bản tin ngày 21/06 gồm những tin chính như sau:
00:00 CHÀO MỪNG CÁC BẠN ĐẾN VỚI BẢN TIN TỔ BUÔN 247
00:50 BÁN TRÀ ĐÁ ĐI GỌI VỐN SHARK TANK ĐƯỢC KO?
05:09 CẢM ƠN CÁC BẠN ĐÃ XEM BẢN TIN TỔ BUÔN 247
Đừng quên like, subscribe và share để nhận thông báo video mới nhất nha
Link subcribe : http://bit.ly/TuanTienTi93
Nhạc nền bản tin - Sơn Beat:
https://www.youtube.com/watch?v=r5cNuANBlvU&ab_channel=SONBEAT
■ Facebook : https://www.facebook.com/phianhtuan2911
■ Instagram: https://www.instagram.com/phianhtuan2911
■ Group: https://www.facebook.com/groups/1437581003017601
■ Gmail:phianhtuan1993@gmail.com
#tuantienti #tobuon247 #WD #MyPassportSSD
an sang nha 在 Quynh Huong Le Do Youtube 的最讚貼文
#RadioChuyệncủaQuỳnh #22
BIỂU ĐỒ HOÀN TOÀN TRỐNG SỐ 6:
? HÓA GIẢI NHỮNG ‘BÀI THI’ BẰNG TÌNH YÊU THƯƠNG ?
Là những câu chuyện về ‘bài thi’ tình thương mà những người thiếu số 6 đang trải nghiệm: những xộc xệch trong đời sống vợ chồng, những khoảng cách với con cái, những tổn thương trong các mối quan hệ xung quanh,… Mình nói với cả lớp, hôm nay, mọi người nói ra coi như đã bỏ được cái cục đá nặng trong lòng ra được một chút, nhưng chỉ khóc thôi sẽ không giải quyết được vấn đề. Cái quan trọng là mình phải tự soi chiếu lại cuộc sống của mình, soi chiếu lại chính mình để tìm ra đâu là nguyên nhân dẫn đến những ‘bài thi’ đó. Đâu phải ngẫu nhiên, ‘bài thi chung’ của lớp mình lần này, là sự chiêu cảm những con người không có số 6 vào cùng một lớp. Cái khát khao thương và được thương cháy bỏng trong mỗi người, nhưng lại không vượt qua nổi những ‘bài thi’ vượt chướng ngại mà Vũ trụ gửi cho, để rồi cứ mãi loay hoay.
Rồi nha, giờ bạn tự soi lại những điều này, xem mình đang ở mục nào, để tự điều chỉnh nha:
1/ Bạn có thương mình đủ nhiều chưa?
Bạn có đang mải mê đi chăm lo cho người khác, đem tình thương sẵn có trong mình tỏa ra cho những người xung quanh, mà quên mất rằng, mình cũng cần được yêu thương không? Mình cứ làm một chiếc cốc tròn đầy trước đã, rồi nó sẽ tự chảy tràn sang xung quanh. Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình chan hòa hơn rất nhiều. Tin mình đi
2/ Những mối quan hệ của bạn có đang trong tình trạng ‘báo động đỏ’ không?
Lúc này đây, bạn phải ý thức được, đây là những ‘bài thi khó’ mà mình phải giải trong cuộc đời này. Bây giờ, bạn phải thực hiện điều thứ nhất mà mình đã nhắc phía trên, bạn thương mình đủ nhiều trước, rồi sau đó, tiếp tục gỡ rối những mối quan hệ xung quanh mình:
? Đầu tiên là các bài tập về Lòng Biết ơn, Ho’Oponopono, Gửi Niệm lành mà tụi mình đã giới thiệu cho bạn ở trong lớp cấp độ 1.
? Với những ‘bài thi’ về mối quan hệ khó hơn, đặc biệt là những sợi dây mỏng trong hôn nhân, về những mối quan hệ với ba mẹ chồng, những người vô tình hay cố ý làm tổn thương đứa bé bên trong bạn. Lúc này đây, mình khuyên bạn nên thực hành phép Sám hối, mà nếu bạn đạo Phật thì có thể đọc bản Sám hối Hồng danh Pháp Hoa hoặc bản Lương Hoàng Sám nha. Bạn cố gắng thay đổi mình mỗi ngày một ít, rồi bạn sẽ nhận ra, gương mặt của bạn mỗi ngày một sáng hơn, uy lực của bạn cũng sẽ khác. Thì lúc đó, những điều bạn nói ra, sẽ có một lực nhất định và bạn từ từ xoay chuyển các mối quan hệ quanh mình, nhen!
3/ Với những người có vốn phước quá ít, bạn cần phải đi ‘nuôi’ phước. Nếu bạn có điều kiện thì bạn có thể góp, cúng dường để đi xây cầu, chùa tháp, xây đường,… Nhưng nếu bạn không có điều kiện, bạn có thể tạo phước bằng những việc giản đơn như trao một ánh mắt thương yêu, nói những lời ái ngữ, hành động giúp người,… Bằng những việc thiện nhỏ, bạn cũng đã góp phần làm cho cuộc sống an hòa và tươi vui hơn, khi đó phước đức trong bạn cũng tăng lên. Nên là, đừng chỉ ngồi khóc than về ‘chiếc áo rách’ mà hãy bắt tay đi vá nó, nha!
Bạn đừng thắc mắc mình là ai, tại sao mình khổ nữa. Bạn cứ là bạn trong một phiên bản thật nhiều yêu thương, sống thật tích cực, thật tròn đầy đi, rồi tự nhiên, những mối quan hệ xung quanh bạn cũng hửng nắng cả thôi.
Sẽ là bạn, nhưng trong phiên bản yêu thương hơn, ?
Sẽ là bạn, nhưng trong phiên bản hạnh phúc hơn. ?
Gửi Niệm lành cho tất cả! ???
https://www.youtube.com/watch?v=X2qAdFu52NE
(21.06.2021 – QH & MayQ Team)
#trốngconsố6
#hóagiảibàithivềtìnhthương
#chúngtasẽhạnhphúctheocáchmìnhmong
an sang nha 在 Xe Ôm Shop Youtube 的最讚貼文
GÙ BẢO VỆ TAY LÁI SPIRIT BEAST L1: https://bit.ly/3gEPPQ4
L4X T6: https://bit.ly/2TQBTJz
Honda ADV150 Lắp Bảo Vệ Tay Lái Spirit Beast L1 và lên Đèn Trợ Sáng Cho Xe . Không chỉ các dòng phân khối lớn mà sản phẩm Bảo Vệ Tay Lái này vẫn lắp được trên các dòng xe nhỏ nha các bạn. Cám ơn các bạn đã theo dõi video.
Thông tin sản phẩm:
GÙ BẢO VỆ TAY LÁI SPIRIT BEAST L1
? Một phần khá quan trọng trên xe để bảo vệ tay của anh em khi đi đường dài mà ít anh em nào chú ý đến. Sản phẩm đã được XOS sử dụng một thời gian dài và muốn giới thiệu đến anh em.?
? Đó là sản phẩm gù tay lái, Sản phẩm Gù bảo vệ tay lái Spirit Beast L1 luôn đồng hành và bảo vệ anh em trên mọi nẻo đường.
✅ Được làm bằng chất liệu cao cấp nhựa ABS.
✅ Gù bảo vệ tay lái được tích hợp những dãy led cao cấp giúp anh em an toàn khi đi tour, đi phượt những cung đường xa nhất
✅ Bảo vệ chính tay của các bạn lẫn tay côn, tay thắng trên xe khỏi những tác động ngoại ý muốn
✅ – Chính vì thế sản phẩm mang đến cho bạn sự thuận tiện khi lái xe, cùng với kết cấu nhựa cao cấp thiết kế sang trọng, kiểu dáng hợp thời thì đây quả là một lựa chọn không tồi cho các Biker nhà chúng ta phải không nào !
✅ Gù có thể gắn cho nhiều loại xe khác nhau từ Phân Khối Nhỏ đến những xe Phân Khối Lớn.
– Gù bảo vệ tay lái Spirit Beast L1: 1.000.000/cặp
– Công lắp đặt từ: 100.000 – 300.000 tùy dòng xe
Đèn Trợ Sáng L4X T6
Ưu điểm:
– Thiết kế CMC nhôm nguyên khối tản nhiệt cực tốt
– Chống nước ( có thể ngâm nước thời gian dài, nhưng không chịu được khi áp suất cao từ vòi rửa xe)
– Sử dụng điện bình 12V
– Tiêu thụ điện rất ít nhưng cho ra độ sáng rất cao
– Ánh sáng ngả vàng giúp bám đường cực tốt
– Công xuất 40W ( theo NXS )
– Full box đầy đủ ốc và Pat gắn chân gương
– Bảo hành 1 đổi 1 trong vòng 6 tháng
– 1 chế độ sáng mạnh mẽ lắp chung với mạch passing xin đường
Nhược điểm:
– Ánh sáng tỏa mạnh mẽ sẽ gây chóa mắt người đi đường
– Không thích hợp để gắn âm vào trong nhựa
----------------------------------------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ :
-Website : https://xeomshop.vn/
-Fanpage Shop : Facebook.com/xeomshop
- Shopee : https://shopee.vn/xeomshop
- Zalo or SDT : 0828 494 126
- Địa chỉ: 88 Tân Mỹ, phường Tân Thuận Tây, Quận 7
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@xeomshop
( google maps: Xe Ôm Shop là ra nghen )
#HondaADV150 #dentrosang #xeomshop
----------------------------------------------------------------------------------
Đồ nghề:
- Gopro Hero 9
- Máy ghi âm Sony Tx650
- Điện thoại Sony XZ 1
- Phần mềm edit video Adobe Premiere
- Phần mềm lọc âm Adobe Audition
an sang nha 在 'Ăn Sáng Nha' (ft. Suni Hạ Linh) (Official MV) - ERIK - Pinterest 的推薦與評價
04-06-2020 - 'ĂN SÁNG NHA' - ERIK x SUNI HẠ LINHARTIST: ERIK- SUNI HẠ LINHEXECUTIVE PRODUCER: Phan AnhDIRECTED BY: Đinh Hà Uyên ThưPROJECT MANAGER: HI ... ... <看更多>
an sang nha 在 ĂN SÁNG NHA - ERIK, SUNI HẠ LINH | ĐỘC QUYỀN TRÊN ... 的推薦與評價
18K views, 131 likes, 4 loves, 7 comments, 7 shares, Facebook Watch Videos from NhacCuaTui.com: Cuối tuần rồi, cùng ăn sáng và nghe nhạc nạp ... ... <看更多>
an sang nha 在 ERIK - 'Ăn Sáng Nha' (ft. SUNI HẠ LINH) (Official Lyric Video) 的推薦與評價
' ĂN SÁNG NHA ' - ERIK x SUNI HẠ LINH Official MV: https://youtu.be/ywWVE59gwvsLyric:Chorus:Chào ngày vừa lên mình cùng dậy thôiCùng ăn sáng ... ... <看更多>