關於 arcade skin ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

"What is broken can be reforged"

Broken Blades event is going on now and we're excited to reward brave warriors protecting the land of Ionia!

We're giving away some cool prizes to TWO lucky winners in conjuction with this campaign.
Simply tell us who's your favorite character and why. Is it Irelia or Riven?

The best answer will get the prizes as listed:

1 x Irelia champ + Order of the Lotus Irelia skin
1 x Riven champ + Arcade Riven skin

Giveaway will end on 17th June 2021. Good luck to all participants and we'll see you soon in Summoners Rift 😊

#giveaway #leagueoflegends #wildrift #riven #irelia #TeamSaltyMY

2021-5-16 Rock DJ Playlist

1-1 Under The Skin: Flyte (This Is Really Going To Hurt / 2021)
1-2 Coming For You: The Offspring (Let the Bad Times Roll / 2021)
1-3 The Bridge: Small Black (Cheap Dreams / 2021)
1-4 Short Cut: Anna Erhard (Short Cut / 2021)
1-5 Love More(Fiona Apple): Sharon Van Etten (epic Ten / 2021)
1-6 First Time (Acoustic): Becca Mancari (The Greatest Part / 2021)
1-7 Living With You: Teenage Fanclub (Endless Arcade / 2021)
1-8 準備出門: 老貓偵探社 (打油詩 / 2020)
1-9 耳朵開了花: So-So Heroes 瘦瘦英雄 (單程旅行(EP) / 2020)
1-10 Don’t Want A Man: Brisa Roche & Fred Fortuny (FREEZE WHERE U R / 2021)
1-11 Skinny: Emily Kinney (The Supporting Character / 2021)
1-12 Sunny Afternoon: 雲端司機 (SUNNY AFTERNOON / 2021)

2-1 YES AND KNOW: SYML (DIM / 2021)
2-2 Californian Soil: London Grammar (Californian Soil / 2021)
2-3 我不需要每一個人都愛我: 八三夭 (單曲 / 2021)
2-4 You Were in My Dream Last Night: Babygirl (Losers Weepers / 2021)
2-5 The Hotels: The Divided Circle (The Hotels / 2021)
2-6 錯以為了嗎: 巴奈 給孩子們，非核家園 (愛，不到 / 2020)
2-7 Mr.Ballad: Andrew Applepie (單曲 / 2021)
2-8 DO DO DO: 林愷倫 Karencici (單曲 / 2021)
2-9 Where I Went Wrong: Emmit Fenn (Far From Here / 2021)
2-10 Outtasite(Outta Mind): Wilco (A.M. (Deluxe Edition) / 1995)
2-11 We Rule the School: Belle and Sebastian (Tigermilk / 1996)
2-12 Sleep to Dream: Fiona Apple (Tidal / 1996)

มาๆๆ ใกล้เข้าสู่วันทำบุญใหญ่ กับวันมาฆบูชากัน คราวนี้เจลจะพาทุกคนไปแต่งหน้าก่อนไปทำบุญกัน เพื่อนๆสังเกตไหมว่า วันที่เราไปทำบุญมักจะตื่นเช้า แบบเช้ามากๆ เราก็จะไม่ค่อยมีเวลาใช่ไหม เพราะฉะนั้น เราจึงต้องเลือกเครื่องสำอางที่ใช้ได้แบบรวดเร็ว ทันใจ ให้พร้อมไปรับบุญ เติมพลังบุญกันเนอะ

Products Mention
Srichand ศรีจันทร์ Enchanted Cover Perfect Foundation
Srichand Skin Essential Compact Powder SPF15/PA+++
Cathy Doll Glow Gel Tint
MEILINDA เครื่องสำอางเมลินดา MY EVERYDAY PALETTE
Sivanna Cosmetics brow Arcade Slim Eyebrow Pencil
Maybelline New York The Hypercurl Mascara
odbo cosmetic Thailand POPULAR BRONZER

#JellMakeup #Beauty

มาๆๆ ใกล้เข้าสู่วันทำบุญใหญ่ กับวันมาฆบูชากัน คราวนี้เจลจะพาทุกคนไปแต่งหน้าก่อนไปทำบุญกัน เพื่อนๆสังเกตไหมว่า วันที่เราไปทำบุญมักจะตื่นเช้า แบบเช้ามากๆ เราก็จะไม่ค่อยมีเวลาใช่ไหม เพราะฉะนั้น เราจึงต้องเลือกเครื่องสำอางที่ใช้ได้แบบรวดเร็ว ทันใจ ให้พร้อมไปรับบุญ เติมพลังบุญกันเนอะ

Products Mention
SRICHAND Enchanted Cover Perfect Foundation
Srichand Skin Essential Compact Powder SPF15/PA+++
Cathy Doll Glow Gel Tint
MEILINDA MY EVERYDAY PALETTE 
Sivanna brow Arcade Slim Eyebrow Pencil
Maybelline The Hypercurl Mascara
ODBO POPULAR BRONZER


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◆食事管理や栄養学について(ブログ)

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◆HIITや筋トレ前にするストレッチ

https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8



◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから！！

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クーポンコード : 【HIRO】

購入時にクーポンコード入力で、特別割引を受けられます！


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⚠️Attention⚠️


fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です！
最後までできなくても十分効果があります^_^

トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります！)

時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。

筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)


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　　　💪Let’s workout right now💪



　　　　〜トレーニングレベル〜

カロリーキラー　　➡︎ 初級〜中級
静かにできるHIIT ➡︎ 中級〜上級
HIIT ➡︎ 上級〜アスリート級




　　〜トレーニング別効果とタイミング〜


▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加(ミトコンドリア)
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹　→全体の修繕



　　　　　【おすすめの順番】


　　　　　　ウォームアップ
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　 体幹
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　筋トレ
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　 HIIT
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　有酸素


(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)



　　　　　　🤔Why do it??🤔



　　　　　◆体幹トレーニング◆

(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)

【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。


※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。



　　　　　　　　◆HIIT◆

(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
　

【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回


※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。

※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。




◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背　背中など...)◆

(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)

【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます

筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。




music by monstercat

https://www.monstercat.com/



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Music provided by Monstercat:
Duumu & Meggie York - Never Had
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct


Music provided by Monstercat:
Half an Orange & Nitro Fun - Arcade
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct


Music provided by Monstercat:
Half an Orange - Drunk Tattoo
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Music provided by Monstercat:
Sabai & Hoang feat. Claire Ridgely - Million Days
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct

Music provided by Monstercat:
Bleu Clair & Drinks On Me - Hit List
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https://youtube.com/monstercatinstinct

Music provided by Monstercat:
Half an Orange & WRLD - Scared
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct

Music provided by Monstercat:
Rome in Silver feat. Beach Season - Skin
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct

Music provided by Monstercat:
Maazel - Thinking About You
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct

Music provided by Monstercat:
Conro - Thrill of It
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Music provided by Monstercat:
Pegboard Nerds feat. Maria Lynn - Solo
https://youtube.com/monstercat
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ทุกคนนนนนนน วันนี้เจลมาลองแต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางหลักสิบ หลักร้อย จาก Sivanna Colors กันจ้าาาาาา คือบอกเลย เครื่องสำอางแต่ละตัวนี่คัดมาแล้วทั้งนั้น และอยากรู้ไหมว่าเจลใช้แต่งแล้วเป็นยังไง ตามดูกันจ้า

Products Mention
- Sivanna colors Skin Long-Wear Weightless Full Cover Oil-Free 130 บาท
- Sivanna colors Four Functions Double Concealer V-Face Contour 60 บาท
- Sivanna colors HD Studio Photogenic Concealer Corrective 40 บาท
- Sivanna colors Loose Powder Shine-Control Sheer-Long Wear 45 บาท
- Sivanna colors Eyeshadow High Performance Natures 01 - 200 บาท
- Sivanna Colors Eyeliner Draw charming cat 75 บาท
- Sivanna colors Crayon Sources Automatique Brow Arcade 49 บาท
- Sivanna Colors Waterproof Mascara HF-M01 (Black) 59 บาท
- Sivanna Colors Ultra Blush Palette 01 - 80 บาท
- Sivanna colors Makeup Studio Contour & Highlight 89 บาท
- Sivanna colors Matte Lip 45 บาท


Disclaimer: This is not a paid for advertisement or sponsored. Products purchased by myself.


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