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💢氣炸爆汁大啡菇漢堡包🍔
💪🏼適合低碳生酮飲食
小心！真. 多汁漢堡
極度喜愛burger但低碳飲食下 要走包😓
發現用氣炸方法抽走大啡菇水份🍄
竟有點似漢堡包外層
兩塊大啡菇加豆腐餡或素肉或者BLT
實在比生菜捲有質感得多
好飽肚！
*真心超多汁 進食前最好先準備紙巾🧻
建議食料：
2個大啡菇Portobello
1湯匙食油 (或椰子油)
1茶匙大蒜粉
適量胡椒及鹽
1/2杯芝麻菜
4個蕃茄，切片
1/2牛油果，切片
2片紅洋蔥薄片
2條小蘿蔔
2個迷你甜椒
1️⃣將空氣炸鍋200度預熱5分鐘
2️⃣大啡菇上塗抹椰子油，大蒜，鹽和胡椒 醃至完成預熱氣炸鍋。
3️⃣氣炸蘑菇10-15分鐘
4️⃣夾餡料 完成✅
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#生酮
＃白字天后西餐 ＃白字天后漢堡
美國牛肉一直都是吸引人的
信義計劃區威秀影城一樓
BLT Burger標榜都是美國牛肉
不畏紅肉最肥的減肥大忌
大小姐我還是衝來瞧瞧了
小失望不過還不至於不合格
期待的牛肉味略淡了些
薯條的水準不夠
但是漢堡肉外層有烤過的脆是蠻愉快的～
價錢合理付錢時不會太痛苦
^O^
泰國暴飲暴食之旅，由BLT steak的牛排大餐接力，之後是連環飲早茶活動.... 我的體重繼默默過了50kg關口，前天更熱烈地(?)衝破51kg了~~ 是我這幾年來的小高峰!! (上年只有48kg...) 減肥mode ON!
影片中Ana Luisa的飾品現在在做情人節優惠有15%折扣耶！
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折扣碼 ： LOVE
一向很喜歡他們的品牌，很有質感，很高CP 值，也很環保
如果大家有興趣可去看看喔！
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今天的影片不是太健康，哈哈哈！
我們吃完要跑操場18小時才可以耗完耶！但給大家蠻多資訊有關不同食物的熱量，希望也有警剔到大家啦，哈哈哈！
👉🏻冰炫風 330大卡
消耗需慢跑約1小時
👉🏻薯餅芝士蛋餅 480大卡
消耗需慢跑約1.5小時
👉🏻蚵仔煎 522大卡
消耗需慢跑約1.6小時
👉🏻排骨便當 828大卡
消耗需慢跑約2.5小時
👉🏻麥當勞炸雞腿 398大卡
消耗需慢跑約1.2小時
👉🏻乾炒牛河 1275大卡
消耗需慢跑約3.8小時
👉🏻起司蛋糕一件 425大卡
消耗需慢跑約1.3小時\
👉🏻蚵仔煎洋芋片 433大卡
消耗需慢跑約1.3小時
👉🏻麥當勞BLT黑牛堡 525大卡
消耗需慢跑約1.6小時
👉🏻麥當勞玉米濃湯 94大卡
消耗需慢跑約0.3小時
👉🏻珍珠奶茶 655大卡
消耗需慢跑約2小時
💥全部共 5,965💥
消耗需慢跑約18.1小時!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
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特別鳴謝剪輯師 ： 衿
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