關於 belly soul ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

When searching for the best congee in Hong Kong you can not miss #生記粥品專家 in Sheung Wan, for a bowl of soul-soothing elixir.

你減肥的目標是什麼？

讓自己體脂低到ｘｘ趴？
讓自己體重低到ｘｘ公斤？
讓自己腰圍細到 ｘｘ吋？

當你做盡一切努力～

✔️節食

✔間歇性斷食

✔ｘｘ天斷食（３天、７天、１４天、甚至３０天）

✔天天跑步、有氧不敢怠惰

✔重訓累到沒有一天不酸痛

✔吃生酮、斷碳水、低碳循環、高蛋白、低GI、全素、只吃魚…….

✔記錄熱量，連一顆杏仁也不放過！出門吃個飯如果沒有帶秤量熱量，就會覺得每一口食物都像是毒藥一樣，讓你神經緊繃

多吃一點就想要趕快運動，或斷食個N小時、N天，只為了想要消除那天多吃兩口的芋頭蛋糕！

以上哪一個是你？

我自己承認，以上每一件事我都幹過！

現在的我，已不在專注於體重、體脂、與腰圍，我TMD受夠了這一輩子被三個數字綁架！

🌟我，凝視我的內心，專注於我的身體，感受她為我所做的每一份努力

更好的睡眠品質
更舒服的消化食物
更美麗的排便
更健康的皮膚
更豐盈的髮絲
更有精神
更有體力
更有力量
心情更穩定，不再易怒或悲傷
不再容易生病
不再腰痠背痛
對生活更有熱情
對自己更有信心
更有勇氣，去接受每一次的訓練挑戰

她，是那麼努力地讓你擁有更美好的身體品質、與更強壯的內心。

我現在回頭想想，以前的我怎麼總是想盡辦法想要用各種方式折磨她！

我曾在她做盡一切努力時，我還是覺得她～

不夠好
不夠瘦
腰不夠細
小腹還是太大

甚至因為不相干的人覺得我重訓越來越大隻，憤而放棄重訓十幾年！

🌟現在的我，不再計算熱量、間歇性斷食或在意一顆杏仁的GI質比紅蘿蔔低所以我選擇吃杏仁！

因為～

✔️計算熱量讓我壓力爆棚，這是肥胖的天敵！

✔️我只做直覺性飲食，肚子餓就吃，吃飽、吃滿足了就停。

✔️還有雖然杏仁低GI，但它的營養密度卻不比高GI的紅蘿蔔高！

現在的我，喜歡～

1. 做重訓、有氧，讓身體適量、規律的訓練

2. 盡量吃營養密度豐富的原型食物，想吃高熱量、高糖的食物時，也會容許自己好好享受。

也因為這樣的生活模式，讓我對食物不再癡迷、成癮、或有罪惡感，我深深地感恩自己，謝謝你，如此保護我。

🌟更謝謝你～

終於看到我所做的每一份努力。

我愛你❤️

What’s your weight loss goal?

Lost XX kg body weight
Lost xx % body fat
Lost xx inches of belly fat

In order to reach those goals, have you ever do

Intermittent fasting
low GI diet, keto diet, high protein diet, vegan, fruit diet, only fish diet…..
or simply just NOT EATING!!!
Workout like your body is a machines that never allow yourself to REST!!!!

Yep, have there and done them ALL!!! And I AM DONE with those NUMBERS!!!

F**K them!!! Seriously, F**K them!!

I am now LEARNT to feel, listen and seeing my body, I now realised how hard she has been working to improve my healthy, mind and soul.

She is now

Sleep better
digest food better
Glowing skin
better mood
more energetic
more confident
more brave to face training challenges
more faith to myself ……etc etc

OMG, my body has improving so much after I focus on feed them nutrient-dense food and regular exercises. And more importantly I allow myself to embrace all food, including high calorie, high fat and high sugar food.

I am grateful to myself to finally able to see MYSELF! MY EFFORTS! MY LOVE for myself.

📍槟城Soul Cafe餐厅
《#精美早午餐盒子 Brunch Box》
主食＋沙拉＋甜品＋咖啡只需RM28‼️
#槟城大虾炒粿条 还有海鲜小龙虾呢🦐🦑🦞

想要吃份超值又丰盛的Brunch吗？

槟城［Soul Cafe餐厅］全新推出MCO 3.0『 Soul Cafe Brunch Box』优惠配套‼️

丰盛又美味的早午餐盒子，还有精致漂亮的手绘画图在盒子上，非常适合送礼给家人与朋友们，收到的朋友们必定觉得非常幸福又温暖🥰

『Brunch Box 早午餐盒子』
［Main 主食］
🥐《Salmon Scrambled Croissant》
🥐《Mushroom Scrambled Croissant》
🥪《Tandoori Chicken Sandwich》
🥪《Pesto Chicken Sandwich》
🌯《Soul Signature Burrito》
🌮《Chicken Quesadilla》

［Desserts 甜品］
🍪《Cranberry Chocolate Cookies》
＃越蔓莓巧克力曲饼
🥟《Mini Portuguese Tart》超好吃的 ＃迷你葡挞
来自 Shorty Bakery !

［Beverage 饮料］
☕《Long Black》
☕《Latte》
🍵《Matcha Latte》
🍵《Hojicha Latte》
🍫《Choco Latte》
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此外，Soul Cafe也有推出槟城道地著名美食，那就是《槟城大虾炒粿条》🍝🍤啦‼️
他们的炒粿条锅气十足，搭配大虾非常美味👍 还有推出 小龙虾炒粿条，海鲜炒粿条，还可另加芝士🧀呢！太棒了吧😋

🦐《＃大虾炒粿条 Char Koay Teow》 RM6.50 (2pcs big prawn)
🦑《＃海鲜炒粿条 Seafood Char Koay Teow》 RM13 (big prawn, squid, and mantis prawn)
🦞《＃小龙虾炒粿条 Baby Lobster Char Koay Teow》 RM18 (3pcs baby loster)

当然少不了各式的Soul Cafe 煎炸美味小吃啦！还可搭配不同特制酱料～

🔥《Stringy Mozzarella Stick》 RM8
🔥《Homemade Chicken Nugget》 RM10
🔥《Crispy Salmon Belly》 RM16

选择其中一种酱料：
- Tomato Mexican Salsa, Caesar Dressing, Cream Cheese Yogurt

🛵 Delivery / Self pickup only

‼️Cashless transaction

⚠️下单 Order Link : www.SoulCafeRewards.com

☎️ Whatsapp 下单 link ：wa.link/or7yiw

📍Address : 12, Jalan Kek Chuan, 10400 Georgetown, Penang.
☎️Whatsapp : 016-4717 495
Facebook : Soul Cafe
https://www.facebook.com/SoulCafe.my/

https://linkco.re/CmMdUtut

〈SEEDA〉
I thought I wanted fame, but then I got fame
有名になりたいと思っていた そしたら有名になった
I thought I wanted money, but I just felt shame
お金が欲しいと思っていた でも寂しく思えた
I thought I wanted drugs, but I won't stay sane
麻薬が欲しいと思っていた でも正気でいられなかった
I thought I wanted love, but love gave me pain (2x)
愛が欲しいと思っていた でも愛は俺に傷みを教えた

Slipped into the belly of the beast
街の危ない場所にいる
Enemy’s around so I gotta keep the peace
敵がまわりにいるから 平和でいたい(武器を持つ )
(Yeah) (b-b-bitch)No my money don't crease
ビッチ 金は減らない
Look straight at em when we seeing the police, Yeah
お巡りの眼も 余裕で見れる

会社 上下 が ある
There are social ranks in companies
仕事 以外 wass up で十分
Other than work “wass up” is enough
息苦しくて 死にたくなる
Its hard to breath and I feel I want to die
そんなの日本だけ やめる理由　
Thats only in Japan and I wanna quit
Yea

And you know we had them hard times, hard times
俺達にはハードな時間があった、捕まったことも
They keep you medicated if you doing hard time
あいつら薬漬けにしてくる、塀の向うの仲間にさえ
Even money ain’t gon make a difference
お金なんてあまり違いを生まない
Only from inside can we get deliverance
心の内側からじゃないと助けられない

40 years man I’m walkin my shoes
４０才自分の道を歩いて来た
I keep my head up when they sang me the blues
過去の人と言われる度 ツーパックの歌を口ずさみ頭を上げてきた
Some people just grab for the nues
紐に手を伸ばす人もいる
That shit would break my heart when I watching the news
ニュースを見る度 俺の心も痛む

いじめにヤク 漬け
bullying and drugs
カネってレースが下手な だけ で
Just because I wasn’t good running in the race to chase the bag
悲惨な目？Fuck だぜ
Fuck those eyes filled with pity
aye aye aye aye

※〈Hook〉
傷み覚え怒り留めて
闇恐れず光求めて
歩み止めず希望届けて
情熱燃える 魂が吼えてる×2
Remember the pain and bottle up the anger
Seeking the light without fear of the darkness
Delivering hope, never stopping
Burning with passion, my soul screams

〈Jesse McFaddin〉
Sorry that I made you play the roll of daddy
It killed me when I left you with our daughter and the baby cuz
I don’t give a fuck about a lot of things
(that’s why) little thing is killing me
Losing the lottery
But please don’t bother me
(Because I finally found my way)
I’m living proof worth 40 years man
many more coming with my blood sweat and tears so
I’ve walked a little far but
(I needed something opposite, I’m fiending it)
Try to find my another end of chain
I’m
Still looking for it maybe next time
(habit that I have will never go away)
(so)you’ll have to understand me
(Art is all about pain)
So just let me flow as i want

(Every day daily)
(It’ll repeat)
(sometimes) feeling numb but I’ll
(ride my way through) with a black eye
Singing songs Iv been lately
So I can think sanely
But pain keeps on changing me
Cuz I’m born with a scar of Eighty

父親役を君にやらせてごめん
君と子供たちを置いて行くなんて生きた心地がしなかった
気に掛ける事などほとんど無いのに
当たり前を失うと気にしてしまう
負け？って誰が決めるんだ
遠回りしたからこそ見つけれた道
40年描き続けてきた地図
歳と共に重ねる血と汗と涙は
一歩一歩踏み残した足跡だ
たまに真逆にある物を欲する
チェーンの先を今日も探す
見つからなければ明日また探す
直感で向かうクセは未だに
治らないから受け入れるか消えろ
痛みがあるからartが生まれる
これが俺だ、好きに語らせてもらう

毎日繰り返す日々
感覚が麻痺しても
傷だらけになろうとも
乗りこなす他ない
狂いそうになると歌を歌う
すると自分が痛みと共に変化していく
1980年からこの先もその繰り返しだ

※〈Hook〉
傷み覚え怒り留めて
Since I know pain, I can release my anger.
闇恐れず光求めて
Never scare darkness. Hope is what I want to find out
歩み止めず希望届けて
I take that hope to you, keep doing.
情熱燃える 魂が吼えてる×2
my soul is passionately screaming.
　
〈SIMON JAP〉
I’m out for presidents to represent me get money
自分を表す札束のために、儲けるぜ
なら痛い目見ても全然平気
Then I'm fine even if I get hurt

げんなりしても諦めず攻めてみる
I will try to attack without giving up even if I get tired

限界など決めないテメェでいる
I'm not setting limits

天才もバカも紙一重
Theres a fine line between genius and idiot

想いを歌詞に込め
put all of my energy to my lines,

派手にブッ放して弾き飛べ
blast, spit and fly

今は今だ後にも先にもねぇ
Time never goes back

後悔しないよう握るファミリーの手
Hold hands of my family to not have regret.

もうこれ以上他にない要求
No other request

あの悪ガキが親になり40
I was bad boy. Now I’m 40 years old and became a father.

時が経てば笑って言えたり
We can talk after time has passed

胸に深く刺さって消えない
It sticks deeply in my heart and does not disappear

空が代わりに涙流した日
The day the sky shed tears instead

決して忘れず一花咲かしたい
I never forget to make one flower bloom

かすり傷だろ死ぬ事以外
It ’s a scratch, except to die

タフに生きるこの時代
This era to live tough

※〈Hook〉
傷み覚え怒り留めて
Since I know pain, I can release my anger.
闇恐れず光求めて
Never scare darkness. Hope is what I want to find out
歩み止めず希望届けて
I take that hope to you, keep doing.
情熱燃える 魂が吼えてる×2
my soul is passionately screaming.

https://linkco.re/CmMdUtut

SIMON JAP - ART OF PAIN（REMIX）feat.SEEDA, Jesse McFaddin

Produced by SIMON JAP & GUCHI
Arranged & Mixed by Fourd Nkay
Designed by N.S.P

DIRECTOR：NABE
CAMERA：Lighter
LIGHT：Daiky
EDIT：NABE,VIDEOMAFIA

Styling
https://instagram.com/hiroki_matsui_
https://gola.jp.net/

SIMON JAP（サイモンジャップ）
https://www.instagram.com/simon_jap​

SEEDA（シーダ）
https://twitter.com/neetseeda

Jesse McFaddin（ジェシーマクファディン）
https://instagram.com/jesse_mcfaddin_original

SIMON JAP - ART OF PAIN Feat.GUCHI,Felipe,麻猿,Tomokuni,GRACE https://youtu.be/0Xub6-xef8A

SIMON JAP 3rd Album『ART OF PAIN』
https://linkco.re/nzmacvQA

#simonjap #seeda #jessemcfaddin

@PHOLFOODMAFIA

#หมูสามชั้นทอดน้ำปลาสมุนไพร หมูทอดน้ำปลา กลมกล่อมด้วยมิติของรสชาติที่แตกต่างจากเครื่องเทศแบบผสมสไตล์อิตาเลียน รับประทานกับข้าวสวยหรือข้าวเหนียว อร่อยได้ง่ายๆ???
สูตรง่ายๆ แบบนี้รีบเข้าไปจดสูตรได้เลยที่ https://bit.ly/3bieiFz

Deep-fried Pork Belly with Fish Sauce and Herb
Crispy pork belly with fish sauce is a staple for every hungry soul. We infused fish sauce with Italian herb to create more complexity and aroma for this hearty treat.

#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #italian #pork #thaifood #stayhome #withme

​ @PHOLFOODMAFIA #stayhome #withme
รายการพลพรรคนักปรุง 19 เมษายน 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below

หมูสามชั้นทอดน้ำปลาสมุนไพร
Deep-fried Pork Belly with Fish Sauce and Herb
หมูทอดน้ำปลา กลมกล่อมด้วยมิติของรสชาติที่แตกต่างจากเครื่องเทศแบบผสมสไตล์อิตาเลียน รับประทานกับข้าวสวยหรือข้าวเหนียว อร่อยได้ง่ายๆ

หมูสามชั้น (หั่นชิ้น) 400 กรัม
น้ำปลา 20 กรัม
น้ำตาลทราย 5 กรัม
เครื่องปรุงรสอิตาเลียน ½ ช้อนชา
ผักชี สำหรับเสิร์ฟ
แตงกวา สำหรับเสิร์ฟ

1. ผสมน้ำปลาและน้ำตาลทรายเข้าด้วยกัน นำไปเข้าไมโครเวฟให้พอร้อนดี คนให้น้ำตาลทรายละลาย แล้วใส่เครื่องปรุงรสอิตาเลียน พักไว้
2. นำหมูสามชั้นไปทอดโดยไม่ต้องใช้น้ำมันจนสุกดี กรองน้ำมันที่ได้จากการทอดออกจากกระทะให้หมด
3. กรองสมุนไพรออกจากน้ำปลา แล้วใส่ลงไปในกระทะ ผัดหมูกับน้ำปลาให้พอเข้ากัน
4. เสิร์ฟหมูสามชั้นกับผักชี และแตงกวา

Deep-fried Pork Belly with Fish Sauce and Herb
Crispy pork belly with fish sauce is a staple for every hungry soul. We infused fish sauce with Italian herb to create more complexity and aroma for this hearty treat.

Pork Belly (diced) 400 g
Fish Sauce 20 g
Sugar 5 g
Italian Seasoning ½ tsp
Coriander for serving
Cucumber for serving

1. Combine fish sauce and sugar into a heatproof bowl, microwave until slightly hot. Stir until sugar dissolves then add Italian herbs to infuse and set aside.
2. Cook the pork belly in the pan until crispy and brown. Remove the lard out of the pan.
3. Strain the herb out of the sauce and combine with the pork.
4. Serve with coriander and cucumber.

เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 19 เมษายน 2020
ข้าวผัดซีอิ๊วหวานกะเพราหมูสามชั้น
Sweet Dark Kaprao Fried Rice with Pork Belly
https://youtu.be/ox1cKmY6bO0

ไข่เจียวปูเกือบดัง Almost-Famous Crab Omelette
https://youtu.be/xodU1U_cmfc

หมูสามชั้นทอดน้ำปลาสมุนไพร
Deep-fried Pork Belly with Fish Sauce and Herb
https://youtu.be/NarHiWoYvfU

พาสต้าผัดน้ำพริกตาแดง
Nam Prik Ta-Daeng Fettuccini
https://youtu.be/7x15Ll8MSCg

เค้กตาราง Checkerboard Cake
https://youtu.be/YR1bxSj6H54

รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
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