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邊忙著工作還要兼顧兩個娃,當上媽咪後常常一忙就忘了時間,一轉眼就過了一天!平日把焦點100%放在小孩的健康身上,一不小心就忘了自己也需要被照顧。最近生了二寶特別有感,真的要多關照身體的需要,忙碌工作的同時也要按時哺乳,除了三餐飲食之外,時時補充水分是非常非常重要的事!新入手的 #飛利浦超活氧調理機,最近成為我的神隊友!
在家運動可以緩解壓力和保持身心健康,結束後來杯營養滿點的蜂蜜蔬果優酪乳,奢侈的享受一下 #metime.飛利浦隨行杯可直接接上調理機快速攪打,輕鬆完成我的健身特調,陪我到運動空間,新鮮隨享有。我的最愛配方就是準備我喜歡的蔬果,搭配優酪乳和蜂蜜,立即補充營養及運動中流失的水分,大家可以試一試!
它擁有2L大容量玻璃壺,準備一次就可以餵飽所有家人(包括我自己!)不管蔬菜的纖維有多粗(例如紅蘿蔔和芹菜),甚至是冰塊都可以擊碎,創造細緻綿密口感,快速打成一杯超營養蔬果汁,補水補營養!
仔細研究它的功能,六向立體多刀頭,強勁950瓦力,每分鐘22,000轉的速度,短時間內就能完成飲品,減緩氧化更保鮮是我愛上它的原因。特別是無段速設計+瞬間加速功能,調整口感超easy,為大寶準備時就可打得比較綿密(媽咪總是先想到寶寶,自己的口感就隨意一些)大寶超級喜歡我親手幫她打果汁,每次都會在旁邊等著,期待著,然後還沒喝到就開心大笑起來,廚房充滿歡笑聲。
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功夫媽媽元氣蔬果飲
蜂蜜蔬果優酪乳:
/食材清單
2片西瓜、一小碗藍莓、半根紅蘿蔔、150ml優酪乳、1小匙蜂蜜、200ml冰塊
超營養蔬果汁:
/食材清單
2顆奇異果、2根香蕉、一根芹菜、半根紅蘿蔔、150ml蘋果汁、200ml冰塊
By the way, Philips is now calling on all netizens to join the "Sports Growth Camp". As long as you share your home exercise tips and your beautiful photos, you will have the opportunity to win the Philips Blender! Event website: https://lihi1.cc/Gr7CQ
It's so easy to lose track of time when taking care of two kids, so when trying to make sure my kids eat healthy, I often forget about my own healthy diet and leave all the fruits and veggies to my baby Kali. Especially, as both an active mom and breastfeeding mom, keeping hydrated is a must! That's why having my Philips HR3573 Blender is a must!
Keeping up my physical and mental health always starts with exercise. When I finally get a minute to exercise and enjoy the luxury of #metime, I always prepare a nice cup of my very own Kungfu Momma’s vitality shake, a mixture of healthy fruits and veggies and a touch of honey and yogurt. The ultimate time saver is that the shake can actually be blended in the go bottle accessory that comes with the blender. It’s the best way to replenish water and nourishment after an intense workout. You can try it! The recipe is below!
This blender has a whopping 2L large-capacity glass pot, which can feed all the family members (including myself!) and no matter how fibrous the vegetables (such as carrots and celery) or how hard the ice cubes are, they can all be easily blended. It doesn't become a struggle to feed our baby girl some veggies after all!
After studying its functions carefully, the six star blades, powerful yet energy efficient motor that uses only 950 watts, and 22,000 revolutions per minute, makes whipping that drink in record time easy, while keeping the fruit and veggies nutritious. The stepless speed design of the blender and the pulse function helps make everything so easy. Even when making the shake, baby Kali knows what’s coming and sits right next to me while I prepare the drink. Eventually we all just burst into laughter, because of that contagious smile.
Here’s the Philips Blender HR3573 if you’d like to immediately place an order,
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Here are the recipes, let me know what you think!
Kungfu Momma’s vitality drink:
Ingredients list
2 slices of watermelon, a small bowl of blueberries, half a carrot, 150ml yogurt, 1 teaspoon of honey, 200ml ice cubes
Super nutritious vegetable juice:
Ingredients list
2 kiwis, 2 bananas, 1 celery, half a carrot, 150ml apple juice, 200ml ice cubes
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過4,260的網紅LadyMoko,也在其Youtube影片中提到,Subscribe LadyMoko👉https://bit.ly/2JUIR6m This " Salted Butter Rolls Recipe " is super soft and super delicious. I love it so so much that I have alr...
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best yogurt 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳貼文
ช่วงกำลังฟิตหุ่น การเลือกทานมื้อเช้าที่มีประโยชน์ก็สำคัญมากๆค่า เพราะจะช่วยเติมพลังรับวันใหม่ได้อย่างสดชื่น
วันนี้ดาวเลยอยากมานำเสนอเมนู Muesli Greek Style Yogurt Bowl ไว้ทานในยามเช้าค่ะ เมนูนี้ทำง่าย ดีต่อสุขภาพและอร่อยด้วย
ดาวชอบทานโยเกิร์ตสไตล์กรีกของแบรนด์ Farmers Union เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายและต้องการโปรตีน ทำมาจากนมวัวแท้ๆ 100% มีแคลเซียมสูง ไม่ผสมเจลาติน สารกันเสีย ไม่แต่งกลิ่นหรือรส และปราศจากกลูเตนด้วยค่ะ โดยวันนี้เดาวเลือกใช้เป็นโยเกิร์ตสไตล์กรีกรสธรรมชาติค่ะ
ดาวสอนวิธีการทำในวีดีโอนี้นะคะ กดดูได้เลย https://youtu.be/m_PHPERQ92E
สำหรับใครที่อยากลองทาน Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt สามารถสั่งซื้อได้ตามนี้เลยค่ะ
Tops online: https://bit.ly/FarmersUnionTopsOnline
Villa online: https://bit.ly/FarmersUnionVillaOnline
หรือที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณ Central Food Hall, Tops, Gourmet market, Foodland, Villa Market, Makro, BigC, Lotus’s, Rimping, Best supermarket และ Friendship supermarket
ข้อมูลเพิ่มเติม:
IG @globalfoodproducts_thailand
FB Global Food Products - GFP
#FarmersUnion #Greekstyleyogurt #GlobalFoodProducts
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วันนี้ดาวจะพาทุกคนมาออกกำลังกายยามเช้าจะช่วยเติมพลังรับวันใหม่ได้อย่างสดชื่น ซึ่งหลังออกกำลังกายยามเช้าดาวเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และดีต่อใจ กับเมนู Muesli Greek Style Yogurt Bowl ดาวชอบทานโยเกิร์ตสไตล์กรีกของแบรนด์ Farmers Union เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายและต้องการโปรตีน ทำมาจากนมวัวแท้ๆ 100% มีแคลเซียมสูง ไม่ผสมเจลาติน สารกันเสีย ไม่แต่งกลิ่นหรือรส และปราศจากกลูเตนด้วยค่ะ โดยวันนี้ดาวเลือกใช้เป็นโยเกิร์ตสไตล์กรีกรสธรรมชาติค่ะ
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This " Salted Butter Rolls Recipe " is super soft and super delicious.
I love it so so much that I have already made it for several times !
I highly recommended you yo try this recipe !
Tag me @ladymoko_com (instagram) if you made it !
✒Recipe
00:00 Intro
00:18 Yeast 2g
00:22 Flour 250g
00:27 Salt 4g
00:29 Sugar 35g
00:33 Milk powder 4.5g
00:36 1 Egg
00:42 Milk 115g
01:17 Butter 30g
02:19 Make the dough into a round ball shape
03:10 Make the dough into awl-shaped
03:38 How to lay out the dough perfectly
04:36 Salted butter 4g * 9
Thanks for watching, hope you enjoy my video!💞
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best yogurt 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
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ぜひチェックしていただけると嬉しいです♪
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▽〝ヨーグルトフラペチーノ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/08/01/204159
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【ヨーグルトフラペチーノ】
今日は、ミキサーなしでポリ袋で作るフラペチーノシリーズで『ヨーグルトフラペチーノ』を作りました!
シャリシャリで冷たくて暑い今の時期に最高のてぬきおやつ!しかもヨーグルトなので爽やかで後味スッキリ!
これを飲んだら元気が回復します!!材料3つでめちゃくちゃ簡単にできるのでぜひお試しください。
〈材料〉一人分
プレーンヨーグルト 100g
牛乳 100cc
砂糖 大さじ2と1/2
▽チャンネル登録はこちらから♪
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【Yogurt Frappuccino】
Today, I made "Yogurt Frappuccino" with the Frappuccino series made from plastic bags without a mixer!
The best snack in this time of the year when it's crispy, cold and hot! Moreover, because it is yogurt, it is refreshing and has a refreshing aftertaste!
If you drink this, you will be rejuvenated! !! It's really easy to do with 3 ingredients, so please give it a try.
〈INGREDIENT〉for1
Plain yogurt 100g
Milk 100cc
2 and 1/2 tablespoons of sugar
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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影片目的:閉關在家的日子 你好嗎?
影片簡介:閉關在家的日子 你好嗎?
將近2年多了,閉關在家的日子你好嗎?這段時間都做了什麼自我增值的事情也來分享看看=) 沒得出門,反倒給了自己很多深思的時間和空間,也嘗試了很多突破自己的事情,待再度出發的那一天成為更好的自己
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畢業於台灣台南南台科技大學
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