Share this with your Zi Char Kakis 🙋♀️🙋🙋♂️ A typical yet satisfying Zi Char dish, this Braised Fish Head with Bitter Gourd in Black Bean Sauce tantalises all taste buds.
The sweetness of fresh fish head, the bitter from the gourd and the umami saltiness of fermented black beans paired with delicate textures of fish and crunchy chunks of bitter gourd - the hawkers really got it right!
Not a fan of picking through fish head bones? Opt for fish fillets or slices instead. Less fuss, same goodness.
#themeatmensg #simple #delicious #fishhead #bittergourd
⬇️ Ingredients here ⬇️
750g fish head (garoupa, threadfin or snapper)
350g bitter gourd (sliced)
Oil for deep frying
3 shallots (sliced)
5 cloves garlic (smashed)
20g ginger (sliced)
2 tbsp fermented black beans
2 red chillies (sliced)
3 stalks spring onion
1 cup water
1 tbsp light soya sauce
½ tsp dark soya sauce
1 tbsp oyster sauce
2 tbsp Shaoxing wine
½ tsp sugar
¼ tsp pepper
2 tbsp oil
1 sprig coriander
50g potato flour
Marinade for fish head:
¼ tsp salt
⅛ tsp pepper
1 tbsp ginger juice
1 tbsp Shaoxing wine
1 egg white
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➡️ Full recipe at: http://themeatmen.sg/braised-fish-head-and-bitter-gourd/
同時也有69部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,買Mama Cook義式IH銅色陶瓷不沾平底鍋(適用各種爐具) 按這裡→ https://lihi1.cc/1QAkt 詳細食譜內容→ https://bit.ly/3AngU1I #楊桃美食網 四種鑲肉料理 吃肉 也吃到滿滿的蔬菜 基礎肉餡這樣做 基礎肉餡 材料: 豬絞肉 1200克 minc...
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VDO : https://fb.watch/2eFUdIEpWI/
Stir-fried Bitter Gourd with Egg
Bitter gourd, egg and prawn are the basic elements of this classic and soulful Chinese stir-fried
Recipe by Chef Thanakorn Ployseechomphu
Recipes is on the website https://bit.ly/3g0LSmS
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Stir-fried Bitter Gourd with Egg
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四種鑲肉料理
吃肉 也吃到滿滿的蔬菜
基礎肉餡這樣做
基礎肉餡
材料:
豬絞肉 1200克 minced pork 1200g
蛋 2顆 egg 2
蔥 50克 green onion 50g
薑 50克 ginger 50g
蒜 40克 garlic 40g
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp.
鹽 1大匙 salt 1tbsp.
糖 1/2大匙 sugar 1/2tbsp.
太白粉 1大匙 tapioca starch 1tbsp.
日式醬汁
材料:
日式醬油 2大匙 bonito sauce 2tbsp.
味醂 2大匙 mirin 2tbsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
水 100毫升 water 100ml
芡汁 適量 thicken sauces q.s.
作法
1.先將市售豬絞肉用刀剁出黏性後備用。(肉餡口感更紮實)
2.在絞肉中依序加入蔥、薑、蒜、米酒、醬油、鹽、糖和太白粉抓勻,倒產生黏性即可。(同一方向抓 肉餡不散)
3.將肉餡蓋上保鮮膜,冷藏30分鐘。(冰過更好塑型)
一.番茄鑲肉
材料:
番茄 4顆 totato 4
基礎肉餡 400克
作法:
1.將番茄剖半,用湯匙挖出中間的囊籽備用。
2.將番茄的囊籽(約40克)加入基礎肉餡中抓勻。(增添風味 吃起來酸甜開胃)
3.在番茄中心塗上適量的太白粉,填入肉餡,並在肉餡表面再塗上適量太白粉。(
4.在熱鍋中加入適量油,將肉面朝下,煎到表面微焦,即可翻面。
5.加入日式醬油、味醂、米酒、水和適量的芡汁,待肉餡和番茄微微分離,芡汁收乾即可起鍋。
二.香菇鑲肉
材料:
香菇 7朵 mashroom 7
基礎肉餡 400克
作法:
1.將香菇去掉蒂留下備用。
2.將香菇蒂(約40克)切碎加入基礎肉餡中抓勻。(增添口感 Q彈有勁)
3.在香菇塗上適量的太白粉,填入肉餡,並在肉餡表面再塗上適量太白粉。
4.在熱鍋中加入適量油,將肉面朝下,煎到表面微焦,即可翻面。
5.加入日式醬油、味醂、米酒、水和適量的芡汁,待肉餡和番茄微微分離,芡汁收乾即可起鍋。
三.甜椒鑲肉
材料:
甜椒 2顆 red pepper or yellow pepper 2
基礎肉餡 400克
作法:
1.將甜椒剖半,用湯匙挖出中間的囊籽備用。
2.將部分甜椒(約50克)切碎加入基礎肉餡中抓勻。(增添風味 爽脆清甜)
3.在甜椒內層塗上適量的太白粉,填入肉餡,並在肉餡表面再塗上適量太白粉。
4.在熱鍋中加入適量油,將肉面朝下,煎到表面微焦,即可翻面。
5.加入日式醬油、味醂、米酒、水和適量的芡汁,待肉餡和番茄微微分離,芡汁收乾即可起鍋。
四.苦瓜鑲肉
材料:
苦瓜 2條 bitter gourd 2
基礎肉餡 400克
作法:
1.將苦瓜切斷,用湯匙挖出中間的囊籽和內膜備用。(膜去乾淨才不苦)
2.將切剩的苦瓜(約50克)剁碎加入基礎肉餡中抓勻。(增添口感 爽脆香味更足)
3.在苦瓜內層塗上適量的太白粉,填入肉餡,並在肉餡表面再塗上適量太白粉。
4.在熱鍋中加入適量油,將肉面朝下,煎到表面微焦,即可翻面。
5.加入日式醬油、味醂、米酒、水和適量的芡汁,待肉餡和番茄微微分離,芡汁收乾即可起鍋。
#苦瓜鑲肉
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#輕鬆做
#家常菜
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bitter gourd recipe 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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美味秘訣:表面顆粒較大的苦瓜,水分較充足、較飽滿。
美味秘訣:苦瓜要去除苦味的話,除了籽囊以外,白色內膜也要刮乾淨。
〔材料〕
苦瓜 1000公克/bitter gourd 1000g
豆豉 50公克/salt black bean 50g
蒜末 50公克/minced garlic 50g
辣椒圈 15公克/sliced hot pepper 15g
/oil 2tbsp.
醬油 1/2大匙/soy sauce 1/2tbsp.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
鹽 少許/salt q.s.
糖 2茶匙/sugar 2tsp.
水 200公克/water 200g
〔作法〕
1. 苦瓜洗淨、去頭尾後切對半,用湯匙挖除籽囊與白膜。(喜歡苦味的話,內膜可以不刮掉)
2. 鍋內倒油後放入作法1的苦瓜塊,以中火炒到苦瓜呈現微微透亮的色澤後即可取出備用。
3. 放入蒜末、辣椒片與豆豉,炒到散發香氣後放入作法2的苦瓜,再放入醬油、米酒、鹽、糖與水,蓋上鍋蓋,轉小火燜15分鐘。(小火慢慢燜,讓豆豉香味沁入苦瓜裡)
4. 開蓋,轉中火再略微拌炒到苦瓜軟嫩後,再倒入少許香油拌過即可。(可用筷子戳戳看苦瓜有沒有軟)
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材料:
白苦瓜1個(約600g) bitter gourd
絞肉600g minced pork
蔭瓜丁120g pickling melon in sauce
蔭瓜醃汁20g sauce
蛋液1/2顆 beaten eggs
蔥花20g scallion
蒜末20g garlic
薑末20g ginger
醃料:
鹽少許 salt qs.
糖少許 sugar qs.
醬油1大匙 soy sauce 1tbsp.
米酒1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
太白粉1大匙 tapioca starch 1tbsp.
調味料:
糖1/2大匙 sugar 1/2tbsp.
醬油1大匙 soy sauce 1tbsp.
水400㏄ water
香油1茶匙 sesame oil 1tsp.
太白粉水適量 thickener qs.
作法:
1.白苦瓜切除蒂頭,再切段狀,用湯匙挖除中心的籽與白膜。
2.將苦瓜除外的所有材料,與所有醃料一起拌勻,再以同一方向抓拌至黏稠感。
3.將作法2肉餡靜置20分鐘入味。
4.在苦瓜中間抹上少許太白粉(份量外),塞滿肉餡,外層再拍上少許太白粉。
5.放入約160~180℃的油鍋中,煎炸至表面金黃上色後取出(一面約煎2~3分鐘)。
6.原鍋保留少許餘油,放入調味料的糖,小火炒化出糖色,加入醬油、水煮一下後,放入作法5的苦瓜盅,蓋上鍋蓋,以中小火燜煮約20分鐘。
7.取出苦瓜盅盛盤備用。留下的湯汁,以太白粉水勾薄芡,加入香油拌勻,淋在苦瓜盅上,撒上少許蔥花和辣椒末裝飾即可。
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