To Go all the way!
這個世界是由 “恐懼” 所組合而成的,沒有恐懼,這個世界的經濟就不會進步! (引自:The reasons to stay alive)
當作者解釋: 廣告不斷地告訴你,如果不用xx防皺霜,你就會出現皺紋,老了,就連老公都不愛你了。如果你不穿這種褲子,你的腿看起來就會超肥的,趕快去買一件。如果你的孩子不學什麼才藝,那他就會追不上同齡小孩…等等。彷彿恐懼越多,我們就會覺得自己需要的更多,買的就會越多,經濟也才會不斷成長。
細想,我們要的東西越來越多,這些是否都是我們真正需要的,還是:
因為___ 怕____所以___ __!
或是:
因為__愛__所以__快樂!
我年輕的時候是一個不喜歡同樣衣服穿兩次的人,當時的我每晚會去跳莎莎舞,去之前我一定會去買新的洋裝,光是洋裝還不夠,搭配的包包、鞋子也要整套完美搭配,讓自己看起來光鮮亮麗。走進Party 會場,我從來不會去關注有多少人在注視我,不是我不在意,而是我知道,他們的眼光都已被我吸引,當時自信心比金卡達夏的屁股還大的我,"外表"成了我認定自己的唯一準則。
就像一個患有香港腳隱疾的人一樣,什麼藥膏都擦了,結果好了兩天又復發的痛苦,你覺得他們真的想要的是什麼?
我想,應該是一個可以從裡到外的痊癒方式。
你是否有想過,如果自己不靠大量的保養品、化妝品、美麗衣裳、珠寶、包包,也可以讓自己由內而外感到歡喜、感到快樂、自信、美麗的方式。事實上,我也沒有正確答案!
但就是因為沒有答案,所以我才不斷地尋求解答。
人生很奇妙,當我明明在看哪些泡麵好吃的Youtube 影片時,突然就會冒出一些跟這些主題不相干的、甚至是完全反差的影片來。
Boho beautiful 的這個頻道就是在這樣的時刻出現的;老天爺彷彿在提醒我,這世上也有這種活著的方式。
Boho beautiful 的網主是一對加拿大的情侶,他們並不是含著銀湯匙出生的富人,他們只是一對在平凡不過的人,努力工作、存錢,然後靠存下的錢,用最便宜的方式旅遊,並分享他們的人生哲學及生活方式。
不像其他的瑜珈教學者,會邊做邊跟你解釋每一個動作那樣(相信我,看那樣的影片示範真的很痛苦,每一個動作都停好久,等到他解釋我,我的手、腿也廢了。)
Boho 女版主的瑜珈教學非常流暢、口條清晰,但重點是,她真的好美!在Youtube 的世界裡,美又養生的女生很多,但我就是喜歡Boho 的她,自然、有智慧、不做作、想盡辦法要讓世界更美好的心。所以,我也忍不住開始向他們學習,茹素、行瑜珈、靜坐….等等内在的沉澱之旅。
無論你現階段是處在什麼樣的狀態,又需要做什麼樣的決擇,我想追求幸福、快樂與内心平靜、歡喜是大部分人最大的希望。但無論你選擇什麼樣的方式去完成這樣的願望,只要不傷害到別人,將都沒有對、錯可言。
套句瑜珈老師常說的: 高難度的動作,如果你無法做到100%也無須勉強,只要你盡力了,你的身體就會展現他現階段應有的樣子;只要你不放棄,總有一天你有100%達到你要的樣子。
在Boho Beautiful 的影片上看到的這段文字,願與你們分享:
影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=4d6-hzxiMO4
Go all the all 全力向前吧 (查理•布考斯基 / 引用自Boho beautiful)
Nobody said it was going to be easy. 沒人說這一切將會是簡單、行易的
But with each step forward I will find my way. 但是只要我一步一步的往前行,我總會找到我要去的方向
To seek out the forgotten me. 去找到那個迷失的自己
The Passion that I left behind, 及 我早已遺棄的熱情、我的真、我的愛及我的光。
my truth,
my love
my light
There is no better place to begin because there is no better moment than this one. 還等什麼,沒有任何地方、沒有任何時刻比現在更合適。
Right now…… 就是現在
Give yourself permission to dream again. 容許你自己再度擁有夢想
To let go…… 放手吧
To runaway from the noise¸ speak from the heart, stand with fist. 逃離一切的吵雜聲,讓你的心開始對你說話、讓你的拳支撐起你。
Be Me with no apology 做自己、一個不需要對任何人抱歉、引以為傲的自己。
No regrets 不要有後悔
No fears 不再有恐懼
The first of any journey is the hardest one but the road is unforgettable. 每個旅程的第一步總是最難的,但是踏出的第一步也將是永生難忘的。
Just me, the universe and one singular decision to go all the way.
一個我、一個天地、及我的這一個決定,讓我們一起全力向前、直達終點。
If you’are going to try, go all the way.
- Charles Bukowski – via Boho Beautiful
與你們共享~
Love & peace
Vita xx
同時也有93部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅tsukiyogatube,也在其Youtube影片中提到,#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【夜ヨガ】ねころびヨガストレッチ 初めてでも・ベッドでOK【足痩せ・むくみ解消】 夜ベッドの上で出来る7分ヨガストレッチを行います。 寝る前に、下半身中心にほぐすこ...
boho beautiful life 在 tsukiyogatube Youtube 的最佳解答
#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube
【夜ヨガ】ねころびヨガストレッチ 初めてでも・ベッドでOK【足痩せ・むくみ解消】
夜ベッドの上で出来る7分ヨガストレッチを行います。
寝る前に、下半身中心にほぐすことで
足のむくみや疲れを取り、良い眠りに入りやすくなります。
足痩せしたい人にもおすすめです!
疲れた時や、寝る前、おうち時間にぜひ行ってみてください♪
FOR..
●better sleep 睡眠の質、不眠改善
●swelling, fatigue 足のむくみ、疲れ解消
●shoulder,back pain 肩・腰痛改善
●calm your nerves 自律神経を整える
●good posture 姿勢改善
●pelvic reset 骨盤調整
●for owerbody 下半身スッキリ
room : tokyo bay shiomi prince hotel
全室いつでもヨガ動画が見られるインルームヨガなどコラボプランがスタートしました✨
▶︎https://www.princehotels.co.jp/shiomi/contents/thalgo/
#nightyoga #夜ヨガ #脚やせ
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毎週土曜・木曜LIVEレッスン配信中
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「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富!)
⚫︎140本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツなど
● 一年・毎月のゴールセッティング
● members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫
▼ メンバー募集中!
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
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【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣!3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
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▶︎デジタルブックVOUTIQUE (ヨガとの出会い・プチヨガ):https://voutique.jp/book/5ee84726c6b9a50010c0c61b
▶︎サスティナブルブランドインタビュー記事:https://jp.onuofficial.com/blogs/blog/yogalife5
お仕事の連絡はこちら (企業様向け) : tsukiyoga24@gmail.com
プロフィール:ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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【疲労回復】休息ヨガ・だるい日や雨の日、動きたくない時に【リラックスヨガ】
心身がだるい日ややる気がでない時、雨の日のモヤモヤ・夏バテなど…
だれでも本調子になれない日もあります。
そんなとき、少しでも体を動かすと心身がリフレッシュします。
今回は、硬い人でもできる簡単なポーズを中心に
深いリラックスヨガを、ベッドの上で行います。
枕かクッションを用意して、寝る前や、おうち時間にぜひマネしてみてください。
たまには無理をせず、自分のためのリラックス時間を大切に。
FOR..
●easy poses 初心者・硬い人向け
● calm your nerves 自律神経を整える
●Reflesh body & mind 心身リフレッシュ
●mental health 心を落ち着かせる(メンタルヘルス)
●swelling, fatigue むくみ、疲労回復
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〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
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【Costco購入品】コストコで買えるヘルシーフード10選【オーガニック食品】
最近行ったコストコの購入品(ヘルシー食品)10選紹介します!
ヘルシーフードの基準は、
出来る限り素材のまま・無添加など加工しすぎていないもの
栄養価の高いもの(特に今回はタンパク質や食物繊維)を中心に
ボディメイク中・ダイエット中にもおすすめのものを
リストアップしています。
【リスト10選】
1.カリフラワークレープ 1:15
2.モッツァレラチーズ 1:58
3.ギリシャヨーグルト 2:28
4.オーガニックアサイーピューレ 3:18
5.無添加スモークベーコン、ソーセージ 4:27
6.オーガニックローはちみつ 4:55
7.オーガニックグラノーラ 5:13
8.ビーンズミックス 5:40
9.オーガニックオリーブオイルスプレー 6:06
10.オーツミルク 6:47
・おまけ 7:58
・ヘルシーレシピ 9:45
最後に、おまけでおいしかったものや
いつも買っている物(ヘルシーかは微妙だけど好きなものたち笑)
購入品をつかった簡単ヘルシーレシピも撮っているので
チェックしてくださいね!
みなさんのおすすめ品もあれば、コメントで教えてください♪
遠い方はコストコオンラインも便利!
コストコって、定番品もあればすぐ入れ替わっちゃうものもあって
1ヶ月前にあって目をつけていたバスケットが取り扱い終わってたのは残念だった…
今回紹介したものがなくなっていたらごめんなさい。良いもの見つけたらまた更新します!
#healthyfood #costco
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プロフィール:ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
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