【你累了嗎?】#贈書🥱
我們已默默進入了「#集體倦怠」的時代,對工作生活失去熱情、沒有盼望,以下九點是倦怠(burnout)的常見徵兆,關切自己符合了哪幾項?
1.經常覺得自己在工作/生活中需要忍耐
2.不易放鬆,休息的時候就會感到罪惡
3.常常覺得自己不夠好、不夠快、不夠成功…
4.當問到你的優點時,你會描述自己「認真努力」
5.對於犯錯極度的恐懼
6.對人(包含自己)不信任,覺得缺乏監督就會降低產值
7.被某些「角色」束縛住的感覺
8.有週一(或收假)症候群
9.身體不舒服卻檢查不出病因
《集體倦怠》作者安妮·海倫·彼得森說道,倦怠並非你一個人的事,而是整個文化、社會、世界的問題,例如:
📍當資方告訴你「這是你熱愛的事,你應該不計酬勞地去做,以獲得未來的成功」
📍當鄰居告訴你「身為一個媽媽就是要照顧好孩子,同時自我實現」
📍當報導告訴你「厲害的人只睡三小時,比你還努力」
📍當經典名言告訴你「吃得苦中苦,方為人上人」
📍當各種訊息提醒跳出手機「快點處理,你應該做更多!知道更多!」
這些信念都在試圖限制我們,使我們恐懼不安,我們需要正視、覺察、面對,才能有意識地脫離這個洪流。
你的價值不在於你的勞動,也不在於你的消費,而就是你的存在;人類—Human being,最重要的就是being—存在,但單純地存在卻恰恰引發強烈焦慮,為了抵抗焦慮,我們都在用違背原廠設定的方式拼命地活著,最終卻仍逃不開耗竭的生活。
請把你的 #內在感受 放在「熱情」、「志向」、「成功」之上,去評估到底怎樣的工作與生活是適合你的。
這不代表我們不能為自己的目標努力,而是 #任何努力都需要在身心平衡的前提下進行,#你才能去到真心想去的地方。
----------抽書三步驟🎁-----------
1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文
2.tag一位好友,並留言:「@___,正視倦怠現象,開始真正享受存在!」
3.公開分享此篇貼文
10/1(五)晚上7點截止,
9點左右公告一位得獎昕粉名單
(另一個名額在Instagram: @the.original.you,
可以兩邊同時參加喔)
感謝 高寶書版🙏🏻
-----------------------------
想聆聽昕理師的線上課程
《#人類內在揚升的關鍵時刻》💜
https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx?cid=20210111509
-----------------------------
想閱讀《#活出你的原廠設定》💙
博客來|https://reurl.cc/4gkbqR
同時也有767部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Customind,也在其Youtube影片中提到,チャンネル登録お願いします‼️ (Please subscribe to my channel.) ↓ https://youtube.com/user/customind8 #Vスタ#セルシオ#シャコタン#カスタムカー#VSTAR#VTEC#1J#1JZ#2J#2...
burnout 2 在 เกมถูกบอกด้วย v.2 Facebook 的最讚貼文
Burnout™ Paradise Remastered กำลังลดราคา 75% ในเว็บ Steam เหลือราคา 135 บาท
.
รายละเอียดเพิ่มเติมดูที่หน้าร้านค้า
https://store.steampowered.com/app/1238080/Burnout_Paradise_Remastered/
.
ดีลนี้หมดเวลาในวันที่ 5 ต.ค.
.
ลดเท่าที่เคยลดปกตินะ ส่วนตัวเกมก็เกมแข่งรถ Open World บนเกาะที่ชื่อว่า Paradise City แม้เกมจะเก่า แต่ก็ยังเก๋าและเล่นสนุกอยู่
-------------------------------
GGKeyStore.com ร้านขาย Steam Wallet, เกม Steam, Xbox Pass, PSN ไทย, ไอดีเกมมือถือ, Pokemon TCGO ราคาถูก รับของทันที
-------------------------------
Battlefield 5 ลดราคาเหลือ 30 บาท (Origin) ดูที่นี่ - https://bit.ly/3tMpi88
burnout 2 在 Facebook 的精選貼文
Happy Friday❤️
攰到我呢…今朝做完training💪
晚上教左夜班💪 係私人包班整月餅🥮 所以冇影到相😬
睇返教練幫我拍嘅片,我覺得我個豪華團結實左!唔再正方形😆 望落對腳都長左三寸咁😂
要再加把勁💪 比啲掙扎💪
PS:每次見到教練攞呢對👉🏻木環出嚟😂 我都勁驚🥶 做到手好很痛😂
#不做懶女人 #活出自己 #享受生活
#hkmamablogger #hkkol #workout #burnout #keepfit #lovemyself
burnout 2 在 Customind Youtube 的最佳解答
チャンネル登録お願いします‼️
(Please subscribe to my channel.)
↓
https://youtube.com/user/customind8
#Vスタ#セルシオ#シャコタン#カスタムカー#VSTAR#VTEC#1J#1JZ#2J#2JZ#RB26#awesome#camber#carlifestyle#carshow#lowcar#jdm#usdm#usa#carporn#car#exoticcar#flush#hellaflush#toyota#subaru#honda#nissan#modified#static#stance#stancenation#slammedenuff#scrapesounds#lowcar#lowlife#lowered#lowandstanced#loweredlifestyle#wildspeed#鬼キャン#街道レーサー#旧車#車高短#シャコタン#スーパーカー#カスタムカー#スポコン#オーバーフェンダー#ワイルドスピード#ワイスピ#GTウイング#搬入#搬出#搬入動画#搬出動画
burnout 2 在 Customind Youtube 的精選貼文
チャンネル登録お願いします‼️
(Please subscribe to my channel.)
↓
https://youtube.com/user/customind8
#ナイトミーティング#デコトラ#電飾#ナイトシーン#カスタムカー#シャコタン#マニ割
#VTEC#1J#1JZ#2J#2JZ#RB26#awesome#camber#carlifestyle#carshow#lowcar#jdm#usdm#usa#carporn#car#exoticcar#flush#hellaflush#toyota#subaru#honda#nissan#modified#static#stance#stancenation#slammedenuff#scrapesounds#lowcar#lowlife#lowered#lowandstanced#loweredlifestyle#wildspeed#鬼キャン#街道レーサー#旧車#車高短#シャコタン#スーパーカー#カスタムカー#スポコン#オーバーフェンダー#ワイルドスピード#ワイスピ#GTウイング#BRZ#搬入#搬出#搬入動画#搬出動画
burnout 2 在 Customind Youtube 的最佳解答
チャンネル登録お願いします‼️
(Please subscribe to my channel.)
↓
https://youtube.com/user/customind8
#ナイトミーティング#デコトラ#電飾#ナイトシーン#カスタムカー#シャコタン#マニ割
#VTEC#1J#1JZ#2J#2JZ#RB26#awesome#camber#carlifestyle#carshow#lowcar#jdm#usdm#usa#carporn#car#exoticcar#flush#hellaflush#toyota#subaru#honda#nissan#modified#static#stance#stancenation#slammedenuff#scrapesounds#lowcar#lowlife#lowered#lowandstanced#loweredlifestyle#wildspeed#鬼キャン#街道レーサー#旧車#車高短#シャコタン#スーパーカー#カスタムカー#スポコン#オーバーフェンダー#ワイルドスピード#ワイスピ#GTウイング#BRZ#搬入#搬出#搬入動画#搬出動画