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除了注意日常生活作息，使用外用和內服藥物 ，亦有助於紓緩徵狀。
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【CBD初體驗技術文】
今晚直播好多技術問題，畫面唔靚，又成日冇聲，喺度講聲唔好意思先🙇🏻♂️
今晚講CBD初體驗，收到好多inbox問題，喺度逐一解答：
1. CBD 有乜用？
過去幾年有好多針對CBD嘅研究報告，普遍認為，CBD可以幫助神經鎮靜、緩解壓力、幫助睡眠、舒緩肌肉關節疼痛、抗炎、放鬆繃緊肌肉、幫助皮膚建立保護屏障、舒緩濕疹同皮膚發炎問題。對運動員嚟講，CBD可以提升專注力，加速肌肉恢復，縮短休養時間。
2. CBD有冇副作用？
首先，要知道大麻植物裡面有百幾種元素，一般令人興奮同產生成癮徵狀嘅元素係THC（四氫大麻酚），屬於違禁嘅成份。至於純CBD產品係絕對合法，亦不屬於處方藥物，有少數人用後會出現口乾、食慾下降、腹瀉、眼瞓等作用，但副作用亦涉及CBD純度同使用量問題。
3. 小朋友同老人家可否使用？
無明文規定唔可以比老人家和小朋友用，但始終怕誤服同適應問題，建議遠離小朋友，至於長期病患者應先咨詢醫生意見。
4. 口服同外用CBD有乜分別？
市面最普遍嘅口服產品係CBD oil，最直接發揮鎮靜作用，不過使用劑量因每人體質而異，亦需要適應過程。個人經驗係一開始會有疲倦感覺，第二朝早唔知醒。至於外用嘅CBD產品除咗可以針對肌肉、關節同皮膚問題，亦可以作為身體適應CBD嘅入門版，CBD效用同樣會進入身體，但感覺會輕微得多。
5. @fluztop 上架嘅 @puresportcbd 產地係邊度？
大麻二酚原料來自美國，英國生產。
6. 甚麼時候用？會唔會用過量？
運動前後都可以用，每枝50ml嘅產品含1000mg CBD 成份，建議每日使用上限係70mg計，基本上每日用兩、三次都唔會過量。
7. Roller 同 Balm 有乜唔同？
基本上成份一樣，只係使用習慣同喜好嘅分別。
8. 邊度有得買？
購買連結🔗：https://www.fluztop.com/categories/pure-sport-cbd
#cbd
🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺10月6日
▶聯邦政府政策、新聞
→政府希望減稅能從這月底開始實施，本財年為人們增加收入120億澳幣。這項減稅計劃將把適用19%稅率的收入上限從37,000澳幣調整到45,000澳幣，32.5%稅率區間收入上線從9萬提高到12萬澳幣。
→作為澳洲聯邦政府重新啟動國民經濟計劃的一部分，在未來五個月中，澳洲老年人、身心障礙和家庭福利將獲得兩筆現金補助，共計250澳幣。
→政府的“經濟復甦計劃”使該國擺脫由於疫情引發的經濟衰退，預算赤字激增到2137億澳幣，佔國內生產總值（GDP）的11％。 這是自從第二次世界大戰以來最大的赤字。
→澳洲財務部長表示重建我們的經濟並確保澳洲未來旅程。我們的計劃將促進經濟增長、我們的計劃將創造就業機會、我們的計劃將繼續保證澳洲人所依賴的基本服務。
→根據一項40億澳幣的僱用年輕人計畫，企業將獲得獎勵，聯邦政府表示將支持450,000個工作崗位。作為預算的一部分，財政部長Josh已在週二晚間推出JobMaker招聘信貸計劃。僱用16至29歲的員工每週200澳幣，僱用30至35歲的員工每週100澳幣。從10月7日起的12個月內，雇主可以為他們創造的每份新工作獲得報酬。從每名合格員工開始算起，最多可支付12個月的招聘信用額度。為了符合領取資格，新進員工必須在被雇用前至少三個月中的一個月收到Jobseeker、青年津貼或育兒津貼。新員工每週必須工作至少20個小時。
▶地方政策
⬛昆州
→新增0例，共1,160例，死亡6例。
→7個活躍病例，6例正在醫院治療，1例住在重症加護病房。
→24小時內2,506測試。
→一名澳洲人在海外病毒檢測呈陽性，目前正在昆士蘭的一家醫院接受治療。由於該病例已在國外被列入，因此不會列入昆士蘭或澳洲的病例總數；但是，該患者被認為是活躍病例。
→昆士蘭將在10月31日投票選舉，而他們選出的任何人都將任職至2024年。昆士蘭近半百萬人已簽署郵政投票，這些申請將於10月16日截止。
→昆州最新疫情消息https://www.qld.gov.au/health/conditions/health-alerts/coronavirus-covid-19/current-status/contact-tracing.
⬛新州
→新增11例，共4,057例，死亡55例。
→新病例全從海外返回，住在隔離飯店。
→新州24小時內共進行5,385次測試。
→新州目前50人在醫院治療，3例住重症加護病房。
→新州連續11天沒有社區傳播。
→新州衛生局表示在新州的污水監測系統在North Richmond and West Camden 污水處理廠檢測到感染反應。
→雪梨正在做出重大改變，要加強戶外用餐，來鼓勵人們外出用餐。新州政府正在修改酒類許可規定，允許招待場所擴展到外部。放寬規則將從10月16日在岩石區開始，然後在11月1日延伸到CBD的其餘地方。
→新州最新的疫情消息https://www.nsw.gov.au/covid-19/latest-news-and-updates.
⬛維州
→新增15例，共20,233例，新增死亡1例，共死亡807例。
→目前維州有216例活躍病例。
→在總病例中，墨爾本大都會區18,837例，維州其他地區有1,195例。有30例在醫院治療，包括3位住在重症加護病房的患者。
→新病例8例與已爆發病例相關，其他7例仍在調查中。
→66例活躍病例與養老院相關、27例與醫護人員有關。
→維州州長Daniel Andrews說，儘管火車製造商與中國維吾爾族的強迫勞動項目有聯繫，但他已得到保證，維州的新火車沒有使用強迫勞工來製造。
→Westfield Southland的 Coles和Aldi被列為高風險區。
→維州疫情更新請上官網查詢 https://www.dhhs.vic.gov.au/media-hub-coronavirus-disease-covid-19
⬛北領地
→新增0例，共34例，死亡0例。
⬛首都領地
→新增0例，共113例，死亡3例。
→坎培拉地區居民可以在以下網址找到離您最近的檢測診所：http://www.covid19.act.gov.au/testing
⬛西澳
→新增0例，共687例，死亡9例。
→活躍病例14例。
→聯邦預算中與西澳有關數據似乎是基於模型的，該模型假設西澳將保持關閉狀態直到明年4月1日。
⬛南澳
→新增2例，共472例，死亡4例。
→活躍病例3例。
→新病例全從海外返回，住在隔離飯店。
⬛塔斯
→新增0例，共228例，死亡13例。
▶企業政策
→澳洲聯邦儲備銀行（RBA）宣布將官方利率維持在0.25%，是歷史以來最低水平。
★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★請照顧你的心理健康，如果在澳州你或你知道有人感到憂慮、焦躁需要找人聊聊，或適遇到家暴、性侵等，請善用利用以下熱線電話。
澳洲全國性的家暴、性侵專線 1800 Respect National Helpline: 1800 737 732
維州安全步驟危機專線：1800 015 188
婦女危險專線（NSW）：1800 656 463
生命線 13 11 14
兒童求助熱線 1800 551 800
澳州男性熱線 1300 789 978
Suicide Call Back Service 1300 659 467
戰勝憂鬱 1300 22 46 36
Headspace 1800 650 890
如果需要電話口譯服務，請撥打電話131 450。
今天澳洲新增28例，共27,175例，死亡895例，世界病毒感染第78名。今晚聯邦政府開會關於聯邦政府預算和政策，今天維州新增病例增加到兩位數，不知道跟之前海灘多人聚集是否有關連，新州和其他州今天仍沒有新增境內病例。這次政府也是為了救經濟，預算想了一些增加就業率的方法。希望在疫情控制不錯後，接下來經濟能慢慢復甦，澳洲政府赤字也能早日還完!
住熱點區的朋友，防疫還是要小心。祝大家在疫情中健康平安，也謝謝辛苦的第一線防疫人員和家屬，還有乖乖遵守規定的人們。記得多聯絡親友，跟異鄉的家人朋友報平安!如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言🤗，祝福大家都能健康平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲和世界禱告，希望大家早日回歸正常生活。🙏
失眠真的太痛苦了~~~~
這集先分享這半年來用的外用助眠產品
如果大家也有失眠問題，之後我來分享吃的跟擦的
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