補鈣不是年長者的專利
其實,所有年齡層都需要補鈣
之前健康檢查,健檢結果顯示我可能有缺鈣的問題,
醫生也說高達80%的台灣人鈣質都攝取量不足,
像是我們飲食不均,每天愛喝咖啡、茶飲
或是曬太陽的時間不足,
這都是造成我們缺鈣的主要原因
所以從懷孕以後,
我就一直有在補充鈣質的習慣
醫師告訴我,孕婦補鈣,每日需要1000mg以上
但其實補鈣有一個很大的關鍵就是吸收率
有些人每天狂喝牛奶、優酪乳,鈣片也是照三餐吃,
但還是出現缺鈣的問題
這就表示其實是身體沒有吸收到喔
因此吸收好,我們補鈣才會有效率
台塑生醫 醫之方-益菌活力鈣
有6大促鈣及固鈣的配方
#幫助鈣吸收:維生素D3+酪蛋白磷酸胜肽CPP+初乳基礎胜肽CBP
#讓鈣不流失:維生素K2+維生素C
另外,添加專利海藻鈣,及最佳鈣鎂比例2:1
最最特別之處,還多了三包埋防護技術的益生菌,幫助維持消化道機能讓身體的鈣吸收率變好,補鈣才能真的補進體內
我還有另外幫小維尼準備了
台塑生醫 醫之方-兒童成長高鈣口嚼錠
採用3合一鈣配方:專利海藻鈣+檸檬酸鈣+碳酸鈣,
不只鈣含量高、吸收率佳,
另外添加專利益生菌+專利菊苣纖維+維生素D+酪蛋白磷酸胜肽(CPP),可增進鈣吸收,幫助骨骼與牙齒的生長發育,有助於維持神經、肌肉的正常生理
小朋友成長階段不可或缺的營養素喔
它每錠的鈣質含量高達300mg
搭配平日飲食,一天只要吃1~2錠,相當於喝了6杯100CC的牛奶,就能讓我們的寶貝可以輕鬆補足每日成長所需的鈣含量
做成口嚼錠也滿好入口的,綜合水果口味,酸酸甜甜的,小維尼不會抗拒吃
而且台塑生醫 醫之方有長庚專業團隊的品質把關
都是來自長庚的專業配方
有通過多項國際檢驗標準
要我們吃的安心有保障
想要補鈣的你們千萬不要錯過了❤️
■ 益菌活力鈣(Momo不定時優惠):https://bit.ly/3m4fnpy
■ 兒童成長高鈣口嚼錠(Momo不定時優惠):https://bit.ly/3dJyZMN
■ 台塑生醫官網網站購買:https://bit.ly/2HoTC4V
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cbp 網站 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的精選貼文
Q老師平常最喜歡的就是四處運動趴趴走,但這樣的前提是必須擁有強健的身體,才能四處遊山玩水!🏃🏻♀️
但殘酷的是…隨著年齡增長,鈣質也會漸漸地流失,除了鈣質流失外,很多人都會忽略鈣的吸收率,隨著年紀增長對於鈣質的吸收率也會降低,若只單純補充鈣是不夠的,提高鈣的吸收率才是關鍵。
因此,想要有強健的身體,「鈣」的攝取很重要!
💡鈣質攝取現況
根據102-105年國民營養調查,7歲以上之國人鈣質攝取量幾乎只有達建議量的一半,甚至更低!不論年輕老少,通通都吃不夠!
💡鈣質吃多少?
以最新DRIs第八版建議:
成人每天應攝取1000mg的鈣質;兒童7-9歲:800mg;10-12歲:1000mg
其中13-18歲的青少年因處於發育成長期則需求量更高為1200mg
而國內成人普遍每日飲食約有400mg含量的鈣質,換言之,每天至少要額外補充600mg的鈣質才足夠。
💡如何補鈣?
◆早晚一杯奶 🥛
最簡單的方式,其實就是早晚一杯牛奶,但根據營養調查國人每天攝取到1杯牛奶的比例,大約達1-2成,達成率非常低……
◆攝取其他富含鈣質的食物
富含鈣質的食物,如小魚乾、蝦米、豆製品(如豆干、傳統豆腐、干絲)、堅果種子類(如芝麻、杏仁等)、深綠色蔬菜等
(⚠️但要注意,植物性來源食物含有膳食纖維、草酸、植酸會影響鈣質的吸收!)
◆搭配鈣質補充劑
挑選上「鈣含量與吸收率」為首要!因為…吸收好,補鈣才有效率
這次接觸到台塑生醫醫之方「益菌活力鈣」
👉為來自長庚的專業配方
🎈專利海藻鈣+鈣鎂最佳比2:1
🎈6大輔鈣元素:專利菊苣纖維+專利納豆萃取物(含天然維生素K2)+初乳基礎胜肽(CBP)+維生素C+酪蛋白磷酸胜肽(CPP)+維生素D
🎈有別於一般鈣片為錠狀,益菌活力鈣為粉末狀,且為檸檬口味,很好入口,若是吞嚥能力不好的人如年長者,粉劑是不錯的選擇
🎈額外添加益生菌,維持消化道機能,調整體質,幫助鈣吸收。
另外,針對3-12歲的兒童台塑生醫也有研發一款「醫之方兒童成長高鈣口嚼錠」,外觀第一眼就很討喜,是河馬的造型,非常可愛,綜合水果口味吃起來酸酸甜甜,就像在吃糖果一樣,很好入口,我也有拿去給朋友的小孩試看看,反應也都很不錯!
🎈兒童高鈣採三合一鈣質來源,專利海藻鈣+檸檬酸鈣+碳酸鈣,鈣含量高、吸收率佳,每錠鈣質含量高達300mg,每天2錠的鈣就等於喝了6杯100cc的牛奶
🎈專利益生菌+專利菊苣纖維+維生素D+CPP,幫助鈣質吸收,讓小朋友補鈣更輕鬆。
👩🏫由於3-12歲小朋友正值成長發育階段,單靠飲食補充的鈣是有限,根據統計,學齡兒童平日透過飲食所攝取的鈣約400-600mg,遠遠不及所須量1000mg,所以建議小朋友應要額外攝取含鈣食物或搭配營養補充品,最後Q老師提醒還要多運動多曬太陽,幫助身體健康,健康活力每一天!
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【美妙生活】9個你要知道的機場冷知識
你想像中的機場也許就像英國電影《真的戀愛了》(Love Actually)裡的那樣:是一個充滿悲歡離合的避風港,冒險從這裡開始,家人在這裡重逢。而在現實生活中,機場是個混亂的世界。在公眾場合穿睡衣,早上8點15分就飲Dry Martini,全然不顧排隊禮儀,這些行為在機場是完全可以接受的。
當洛杉磯國際機場給我提供與其運輸安全管理局、美國海關和邊境保護局(U.S. Customs and Border Protection, CBP)團隊一起工作的機會時,我無法拒絕。從品客薯片(Pringles)的包裝中發現蛇,到為一個有護照的機械人進行安檢,下面就是我在這個高速運轉的繁忙機場工作時了解到的趣事。
機場貴賓室內有分社會等級的??
「你總能看得出哪些顧客是第一次進入貴賓室,因為他們肯定會轉上幾圈才能找到最佳座位,」自洛杉磯國際機場星空聯盟貴賓室(Star Alliance Lounge) 2013年開始營運以來就擔任負責人的詹金斯(Anastasia Jenkins)說。每天她都要接待大約1800名國際旅客,旅客們一邊喝著免費氣泡酒(sparkling wine)一邊候機,他們的平均候機時間是兩小時。2018年這裡的酒消耗量相當於11.6萬瓶。
真正的明星會去私人客運大樓??
洛杉磯國際機場最重要的通道根本不在機場裡,而是在機場跑道盡頭的一個獨立客運大樓。私人客運大樓(Private Suite)是採取會員制,每年會費是4500美元,加上每個航班最低2700美元服務費。紐約甘迺迪國際機場(JFK)正在籌建私人客運大樓部份。如果這是你的心水,應該是筆不錯的買賣:會員每次候機時可享受價值2000美元的餐飲服務,加上按摩、美甲、理髮以及直接送達登機橋的專車服務。不過,會員們在私人客運大樓裡平均只停留不到1個小時。
那麼誰會購買這樣的服務呢?大約50%的會員是公司高層,其餘的是躲避狗仔隊的名人。英國薩塞克斯公爵夫人梅根(Meghan, Duchess of Sussex)的母親去英國參加皇室婚禮時就使用了私人客運大樓。美國奧斯卡影帝Jamie Foxx也很喜歡這服務。——撰文Brandon Presser;譯 一毫
#機場 #機場貴賓室 #洛杉磯國際機場 #旅客
還想知道餘下的機場冷知識?本文節選自《彭博商業周刊∕中文版》第186期,如欲查閱全文,歡迎訂閱
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