『新書介紹』 醫學級 肺部鍛鍊法 - 時報出版
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記得小時候 很怕自已死掉
最怕的死掉方法 就是無法呼吸而死吧!
無法呼吸窒息而死 光用想的 就非常的痛苦
因此肺臟一直是我帶有崇高敬意的器官
後來開始鐵人運動 肺活量這件事也是非常重要之重的
會直接地影響到你的運動表現 及疲勞恢復
以及能不能上凸台拿獎盃 因此 有個很大的肺 一直是我潛意識中的願望
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本書用重點摘錄 我覺得重要有趣的內容 閱讀起來比較容易
雖然非我復健專科範圍 但還是屬於醫學系統知識
1. 本書主要是講肺病問題COPD Chronic Obstructive Pulmonary Disease
2. 肺病問題主要為:肺氣腫 慢性支氣管炎 (不含氣喘XD)
3. 肺病屬於相對小眾 但醫師當然還是要了解。相關十大死因為 第三名的肺炎-台灣 第七名的吸入性肺炎
兩者加起來 超過 腦中風的死亡率
4. 肺病與吸煙有直接關聯。尤其日本人 吸菸的問題非常嚴重。煙,包含菸 以及 空氣污染 汽機車排放廢氣 廚房廢氣等
5. 「肺臟」無法鍛鍊。 「呼吸肌」 可以鍛鍊。
6. 一秒呼吸比率- FEV1/FVC 的重要率 遠大於肺活量。
指的是你一秒內可以使用肺活量的比率(手上可用的錢=現金流)
重要性大於你的總肺活量(你的總資產)
7. 鼻呼吸>>>口呼吸 多用鼻子呼吸吧~
8. 吸入性肺炎 是長輩很危險的一件事。最常見是:睡眠時 無法吞嚥唾液而導致的吸入性肺炎
9. 姿勢不良 會導致呼吸肌 受到抑制。所以姿勢很重要-跟復健科有直接相關
10. 交替使用「胸式呼吸」 「腹式呼吸」 是最佳的呼吸方式。
11. 鍛鍊你的 橫隔膜肌力 以及 舌頭肌力 皆有幫助
以上是主文部分重點內容
其她部分 主要為 如何實行呼吸訓練 Q&A 等問題
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本書主要內容還是為慢性肺病COPD患者所寫
若您有呼吸方面的困擾 或是想更近一步了解
可以到以下網址試閱讀
https://bit.ly/3cw8KdN
「chronic obstructive pulmonary disease」的推薦目錄:
chronic obstructive pulmonary disease 在 Facebook 的精選貼文
社會中有疑問,為什麼先替老弱打疫苗?可以看看邏輯和外面例子。
香港疫苗供應,依賴外來供應,一句到尾,無人敢保證。
社會是我們市民的家,老人家與長期病患者,中了新冠肺炎,死亡率比其他人高,是大家都知道的。
因此,若茂叔只可以偷運幾劑的疫苗,到自己家中,被執法者拘捕之前,一定先替風險高的家人注射。
美國也是先幫老弱、醫護、和部分維持社會運作人員打針。CDC 公佈: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations.html
還有,在外國,煙民爭取打針,不是離開,也不是「被離開」。
Here’s Chicago’s full list of health conditions that qualify recipients for a COVID-19 vaccination starting March 29:
Cancer (current diagnosis)
Cardiac, cardiovascular, and cerebrovascular disorders (including heart disease, coronary artery disease, and hypertension or high blood pressure)
Chronic Kidney Disease
Chronic respiratory disorders (including cystic fibrosis, moderate to severe asthma, pulmonary fibrosis, and chronic obstructive pulmonary disease/emphysema [COPD])
Diabetes (Type 1 and Type 2)
Disability: physical, developmental, visual, hearing, or mental
Neurologic conditions (including dementia)
Down Syndrome
Immunocompromised state (weakened immune system) including from blood or bone marrow transplant, immune deficiencies, HIV, use of corticosteroids, or use of other immune weakening medicines
Liver disease (including hepatitis)
Pregnancy
Obesity: BMI ≥30 kg/m2
Schizophrenia spectrum disorders
Sickle Cell Disease
chronic obstructive pulmonary disease 在 Focus Taiwan Facebook 的最佳貼文
A team at National Taiwan University (NTU) has developed an AI system that can accurately predict how likely it is that a patient with chronic obstructive pulmonary disease (COPD) will have a sudden worsening of symptoms in the next seven days.
https://focustaiwan.tw/sci-tech/202011040015
chronic obstructive pulmonary disease 在 Chronic Obstructive Pulmonary Disease Overview (types ... 的推薦與評價
Chronic Obstructive Pulmonary Disease Overview (types, pathology, treatment). 486,463 views • Sep 8, 2016 • Support me: 🖼️ Buy PDFs: ... ... <看更多>