上肢推
影片最後槓沒放好!幸好沒受傷,臥推要多注意啊,不然就把護槓就放高一點。
感謝捕手幫忙 扛Bar子 和 阿嘎 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@cb3wf00441 @omnislash7777
Bench press 6 x 3 (90.91.93.5)
HK press
HK Lindmine press
#CoachMatt #Mattperformance
https://instagram.com/p/Bb2DNSyl5rF/
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
coachmatt 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的精選貼文
最近都沒好好規律的練習,補一下前幾天的上肢推訓練!
今天突然變天和下雨,冷的不要不要的!
上肢推:
Bench Press 2 x 3 (90%) ( 100,104.5,107.5)
Conditionaing Training
#CoachMatt #Mattperformance #KeepGoing
coachmatt 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳貼文
『Sometimes you have to be your own hero.』
訓練的方式很多,最終還是要看你的真正目的是什麼,來決定你的方向。
如果暫時找不到,那就好好享受人生吧!
To any of us, whatever those themes are, whatever it is we look up to, whatever it is we look forward to and whatever it is we're chasing, to that I say Amen. To that I say alright, alright, alright. To that I say, "Just keep living.”’ (Matthew McConaughey)
#還太嫩所以多努力
#經驗不足所以要沉住氣
#肌力不足所以認真練
#CoachMatt #Mattperformance