Costco的十月特價團來了
這ㄧ期絕對會是巧克力控團
上週搶先發貨的團已經在清關中
貨到台灣後
會視天氣狀況 等天氣比較涼後再發貨
但畢竟巧克力漂洋過海
還是會有融化、碎裂的可能
我們會盡力避免
但可能還是會有突槌的時候
所以 要能夠接受不完美狀況發生的人
才可下巧克力單喔
上一團一接到單
我們終於願意戴口罩的弟兒
也加入了採購的行列
相信一年過後
弟兒會覺得Costco就像家一般的親切🤣
另外 怕冷的人 電熱毯也可買起來了喔
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過1,890的網紅SEVEN ,也在其Youtube影片中提到,定期每兩週COSTCO 好市多閒逛搜查 (內湖) 8/24二級警戒!看看特價品賣什麼!兩層樓全區晃完,大家可看看有賣什麼商品!影片用gopro9拍攝。 ★instagram★ https://instagram.com/SEVEN.Mr ★Facebook Page★ https://www.fa...
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哇~幫寶適一級幫拉拉褲現在在好市多每箱折價70元耶!只到10/3快去買‼️‼️‼️ 聽說是隱藏優惠,立馬先扛回家囤起來再說🤣
是說身為經驗老道的雙寶爸媽的我們,最喜歡在好市多買尿布了!因為嫩嬰最近長大速度特別快,而且尿量變多,尿布也用更兇,在好市多買大量真的比較划算💪
就算小桃子才五個多月,但其實很快就會用到拉拉褲了,小桃子每個成長階段都比姐姐快,尤其會翻身後換尿布時特別不安份,有了大寶的經驗後發現拉拉褲真的是媽媽們的神救援😁
從寶寶會翻身後接著會爬會走的階段開始都超超超級需要的!因為拉拉褲一拉就穿上,從側邊一撕就換掉超方便,特別省時省力,再加上包覆度佳,寶寶在地上滾幾圈都不會漏👍
從大寶到二寶都給兩個寶貝們用幫寶適的,
因為幫寶適真的是超透氣,穿著尿布一下午屁屁也很乾爽,
尤其一級幫拉拉褲的彈力貼身腰圍也有透氣孔,就是整件尿布都透氣就對了,寶貝穿了舒服又不悶熱真的很重要🥰
而且一級幫拉拉褲是日本製,還沒用過的爸爸媽媽真的大推薦試試看,用過真的回不去!
幫寶適一級幫拉拉褲9/27~10/3在好市多每箱折價70元,在好市多買真的很划算‼️ 只能說孩子需求量最大的生活必需品,能省多少是多少,快趁特價的時候買起來!
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Natalia已經5個月了,我們的生活也漸漸步上軌道,我的意思是我們有一些默契和規律了!
老實說我當然不是有經驗的爸爸,因為我的寶寶才5個月,但是有些事是我們在寶寶成長時可以學到的 - 做什麼或什麼不要做,這就是經驗還有從錯誤中學習,最後你有照顧寶寶的一套方法讓你的生活更容易。其中一個就是用日本製的幫寶適拉拉褲,它真的幫忙很多! 它有滿滿的透氣孔,而且柔軟親膚呵護寶寶肌膚不會紅屁股;彈力貼身腰圍,寶寶亂翻都很貼合。很舒服的尿布,讓Natalia不會再因為尿布哭。現在她更會翻了,有時候我們出去外面沒有尿布台,她很好奇新的東西開始轉想要看,我就會換很久的尿布,所以我現在出門都用拉拉褲,直接套上去或是撕掉就脫掉了很方便!
我和老婆平常就喜歡去好市多買東西,當然也會在好市多買尿布。Natalia長大了喝更多奶,尿布也用更多,而且我們常常帶她出去玩,每次只要顯示線變成綠色,我就會換,真的用很多尿布,所以我們喜歡去好市多可以一次買很多尿布,非常方便,價錢也很便宜。
現在幫寶適一級幫拉拉褲L-XXL尺寸9/27~10/3在好市多每箱折價70元,是隱藏的優惠,這次優惠不只店裡面有,網路上也可以買,有特價省更多: https://lihi1.cc/ofKOT
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好市多 營養師 推薦點心有哪些?
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡(這很必要啊~)
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙!要理解這些太累了~
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢?!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則&結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
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▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
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https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
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內容大補帖_ 全新官網
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
costco特價 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
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https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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