#零食時間
以前下午三點在辦公室都是我的下午茶時間
這時我都會去泡杯茶、準備個小點心來吃
有時同事也會帶各種點心來分享
就是個小小儀式感稍微休息一下、充電一下
現在WFH覺得有點想念下午跟同事聊天的時光
雖然可以24HR一直在泡茶
也可以24HR一直吃零食沒人管我
但那種工作到一個段落稍事休息的儀4感就有點沒了....
今天決定自己創造一下!
吃太多甜膩膩的零食,偶爾也想來個鹹點
這個McCormick 味好美x大眼蝦 蝦肉餅
聯名出品的蝦餅是新上市的喔~~~~
跟以往一大片咬了會掉屑屑的蝦餅不一樣
它小片小片好入口
很適合我一邊辦公一邊吃啊~
撒上味好美特製的香料
有墨西哥塔可口味 vs. 紐澳良辣雞口味兩種
我覺得兩種都蠻好吃的耶~~~~~
這味道讓我想起我愛的COSTCO烤雞專用調味粉
(也是味好美出品的)
反正我最近就是瘋狂迷上各種調味粉啦❤️
懷念蝦餅的味道可以去嚐鮮看看~~~
半夜配啤酒的大人時間也很適合啊🍺🍺🍺
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅可可酒精,也在其Youtube影片中提到,好久沒出國…不知道多久才能再搭飛機呢✈️ 寵妹企劃讓妹妹在新家體驗頭等艙服務! 還可以把行李箱塞爆零食,姐姐全付錢! 好險有7-11東南亞零食超人氣零食博覽會 這邊看看 https://www.7-11.com.tw/special/newsList.aspx#cont1 從9/8~10/5 指定零...
costco 下 酒 零食 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文
大家喜歡PUb Mix小零食嗎? 就是在歐美酒吧裡會送的那種下酒小零食~莓弟昨晚在台灣Costco買了這款澳洲製的Pub Mix,我覺得比美國Costco那桶好太多了吧! 台灣的這桶裡面 除了Pretzel蝴蝶餅之外,還有五種堅果和烤玉米粒,超大一桶只要台幣$379,可以吃到天荒地老,附上我在美國買的,雖然也是超大桶,但是沒堅果,是11種小餅乾和小米果~ 喜歡下酒小零食的人 可以買來試試看~
costco 下 酒 零食 在 Facebook 的最讚貼文
【WFH居家上班Day1的流水帳日記】
像打仗般的一天終於結束了
半夜趁著記憶猶新來記錄一下這一天
#這篇看得到的人就隨緣吧
1. 今天是第一天居家上班,早上睡到8:55起床開電腦線上打卡,收一下公司email看看有哪些重要的工作優先處理,剩下的準備吃完早餐再慢慢來做~
2. 兒子起床了,先倒杯鮮奶🥛給他喝,然後開始準備早餐!家裡有前天屯糧的鬆餅粉,加蛋加牛奶就可以快速調好(懶人之福),拿出我的BRUNO鬆餅烤盤烤出七片鬆餅,我吃四片兒子吃三片,淋上蜂蜜,香蕉切片擺盤,冰箱拿出冷凍藍莓、葡萄乾蔓越莓乾,灑上去就是看起來很厲害的早餐了~🥞
3. 趁兒子在專心玩樂高時趕快回電腦前工作,然後後陽台對面不知道哪一戶在裝修房子,一直用電鑽鑽鑽鑽到我神經衰弱,時不時回個訊息,轉眼間就到中午了.....
4. 是說以前上班中午都外食居多,但在家上班我還要花時間準備自己跟兒子的午餐啊😱 這樣一天三餐突然覺得冰箱存糧好像會不夠,所以馬上卡拿出來上網刷了好多糧食......
5. 本來想全部買COSTCO解決,但因為有最低購買量限制隨便點一點就快破萬很可怕,最後東刪西刪勉強買了快三千塊而已;然後上蝦皮買了點生鮮&日本零食(買日本零食真的很快樂很紓壓),買了一箱可爾必思、一箱葡萄汁、一箱蘋果汁,然後實在熱到受不了,又買了優格&優格冰淇淋,買一買也刷了五千多.....
#好險都是刷老公的信用卡
#很多都開始缺貨了
#在買東西時旺財一直在旁邊指螢幕說他要買什麼
#我才發現我的電腦螢幕居然是觸控式的😱
6. 買東西也是很花精力,覺得累了想小瞇一下,才剛躺在床上,兒子就跑過來我身上滾來滾去,叫我不可以睡,看我不理他還直接給我sendtreepay,一直大喊:「馬麻妳醒一醒!馬麻妳不能睡!馬麻起來陪我玩~」
#最後放大絕把臥室的燈開到最亮
#得意的說這樣妳就睡不著了吧
7. 根本無法睡,只好又醒過來,下午2:00有個重要的線上會議,趕在1:55趕快換衣服坐在電腦前,然後就這樣伴隨著門外的叫鬧聲開了兩個小時的會.....
#電視育兒用在此時
#最近旺財沉迷於變形金剛的影片
8. 開完會後根本精力用盡,4點才吃我剩下的午餐,然後看到桌上兒子的鬆餅居然還沒吃完.........
#拳頭捏緊
9. 6點打卡下班(然後又要準備晚餐了),想著這樣混亂的日子要到月底,心裡開始覺得WFH好像大人小孩都沒有爽到啊啊啊😱😱😱
10. 晚餐換把拔看電視,最近旺財爸狂追Netflix的倚天屠龍記,可能因為太多集了,搞到旺財也會跟著唱主題曲.....晚上旺財邀我一起玩變形金剛打架遊戲,說:「我的柯博文拿的是屠龍刀!」
#傻眼貓咪
#可以這樣中西合併亂湊的嗎
#我的麥卡登只好拿倚天劍了
11. 好像不用上學小孩就會變得更晚睡😭,總之,哄完旺財洗澡睡覺後,我終於鬆一口氣,可以有自己的時間追劇了😭😭😭
#白色的明天正在等著我們
#喵
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(因為在全聯買過覺得雪坊的優格比較不那麼水,蠻好吃的~)
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costco 下 酒 零食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高
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▼ 相關影片 ▼
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
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專業知識都在這_ FB
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