**輕,料理**
好物分享
來來來
姐,又發現方便即食的好東西(摩拳擦掌中)
將將~科克蘭火烤雞胸肉
首先她是整塊雞胸肉去烤的,熱量很不高
再來她沒有莫名其妙的成分,口感很單純
(學著看成分內容物和營養標示,非常重要喔!)
輕食吃久了,對糖或鹽的份量就會很敏感
因此,過甜或過鹹的食物對我來說,都很負擔
但是,讓人開心的是⋯⋯
她幾乎沒含糖,鈉含量也不算高
所以,我二話不說就帶她回家了
現今,健康飲食文化的影響
火腿,培根,香腸....讓人只能遠觀
你可以別那麼折磨讓自己少吃一點火腿
又或是也可以選擇新的食材火烤雞胸肉
吃,可以開心,但不要負擔喔⋯⋯
不管是生理上還心理上
我不是很會料理的達人
但,我個人覺得她方便到
想,輕食料理,煮湯配料,炒菜入味....
都很適合欸....試試看囉.....
我是在美式賣場Costco購入的
#減脂增肌#高纖維#高蛋白質#低碳水化合物#
#Protein#Up運動吃沙拉#花生醬#墨西哥捲餅🌯️#腹肌養成#背殺#核心#重訓#深蹲#棒式#波比跳#TRX #健身日常#路跑#拳擊🥊#飛輪#Costco#
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...
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《手殘也能上手之義式烤雞胸肉》
身旁有三個隨時罵罵號的小孩
備餐當然要快、狠、準
連顧爐火的時間都省下來了
喜歡洋蔥有點甜有點嗆的人ㄧ定要試試
《食譜》
⭐️洋蔥切絲
⭐️雞胸肉切塊狀 (薄ㄧ點快熟)
⭐️撒上Costco買的義式雞肉香料粉+胡椒粉+鹽
⭐️烤箱180度15分鐘(按每台烤箱設定不同)
分裝在3個便當盒中,下次要吃直接加熱
也能加在吐司、漢堡裡,別再吃不知道成分的漢堡肉啦
雞肉在烤的同時已餵完小孩奶,換完尿布,只能說⋯⋯我愛烤箱料理🤗🤗🤗🤗
#Joan的減重食譜
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各位婆媽們這支影片一定要看完啊!
我們冒著生命的危險,不是,是衣服毁損的危險,測試了可以99%除菌的
白蘭4X酵素極淨洗衣球。這次測試後對洗衣球的潔淨力、香氣、不染色等
都非常滿意喔😁不管是醬油、蠔油、烏醋、紅酒、番茄醬、彩色筆… 都難
不倒白蘭,因為使用日本引進的溶解技術和防止再汙染科技,所以洗衣球
和髒污都完全不殘留,還有防染色科技,深色和白色的衣服一起丟進去洗
也不會染色。滿是汗臭味的衣服也免驚!因為成分富含美國專利抗臭因子,
照樣洗的清香。連結 https://bit.ly/380tLeO
小菜媽現也已改用洗衣球,她說老人家倒洗衣精太重較不方
便,洗衣球小小顆一丟進去輕鬆多了呢!還有兩種口味可交替使用唷!如果
是家裡有小孩的父母們,建議用「除菌除蟎」,清洗小朋友的衣服、被子和
浴巾,如果孩子大一點的話可以用「除菌淨味」,運動後衣服就不怕有異味
殘留了,有興趣的朋友可以買來試試看。
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■輔助器材:Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
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今天去costco的時候無聊算一下
一包大雞腿8支入 299元
換算起來一支37.375元
大雞腿的蛋白質含量也差不多在35g左右
好市多大雞腿的蛋白質和金錢比居然接近1:1
市售很多乳清都不見得這麼便宜
重點是還很好吃!!很好吃!!很好吃!!我寧可一口氣啃兩支大雞腿也不想喝三大匙乳清
怕油怕熱量也可以自己把皮、脂肪部位去掉
也不用自己在家煮 嫌麻煩懶人的福音
好市多烤雞腿是不是很讚的蛋白質來源?
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