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#麗滋乳酪抹醬
三種口味組合包185Gx3
(酸鮮奶油香蔥*1/法式洋蔥*1/煙燻鮭魚*1)
超愛逛好市多的我，最近被一款包裝超繽紛的商品吸引，走近一看竟然是「RITZ」推出新品，從餅乾變成乳酪抹醬，超愛RITZ餅乾現在有推出抹醬當然要買來試試。
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三種口味一次滿足，天天都可以換不同口味來搭配，每款抹醬都有自己獨特風味，可以吃得到食材與乳酪結合的鮮味與奶香味，平時可以搭配吐司、貝果，還能沾麗滋餅乾一起吃，早餐、下午茶、宵夜任何時刻都能盡情享用，而且料理快速又方便，我個人最喜愛煙燻鮭魚，有鮭魚濃郁的香氣卻不腥，跟乳酪結合在一切香氣十足，搭配果汁立刻就成為美味的早餐！
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#好市多
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好市多✨新品登場✨!!!
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竟然是RITZ從餅乾🍪變成乳酪抺醬了,總共一盒裡有三口味,內容有酸鮮奶油香蔥/法式洋蔥/煙燻鮭魚
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不管是早上的早餐,或者下午茶想來點輕食料理或外出旅遊、野餐攜帶超方便,而且一次三種口味,像我最近早餐都是買吐司來抹,快速又方便💕
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🔻煙燻鮭魚
它的鮭魚🐟香氣很強烈,建議抺上烤過的吐司,香氣十足,
但我最近喜歡沾RITZ的餅乾,好涮嘴😍
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🔻酸鮮奶油香蔥
這款友人們都超愛,酸奶及香蔥的香氣,微鹹微鹹,酸奶有種清爽的香氣,
搭配綿密吐司🍞吃過都覺得讚
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🔻法式洋蔥
這款也是很多人喜歡的只是少了點酸奶味而以,淡淡洋蔥清甜🉐, 還吃的到洋蔥喔！
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這款澳洲進口的抺醬真的很方便,不管搭配吐司🍞、貝果🥯、麵包、RITZ餅乾、蘇打餅都好適合👍
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要注意哦,抺醬需注意保存方式避免發霉�使用時需用乾燥的餐具🍴
開封後14天內需食用完畢
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Ritz鮮奶油乳酪抹醬 $225（3入）
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🛒：全台好市多
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忙碌的生活裡，我了解大家雖然知道“自己煮比較健康”，但“自己煮”在時間與技術上的挑戰可能大到你完全不想開始！
身為一個創業工作者/講師/教練/主持人，要我離開手邊做不完的工作，跑去煮飯也不總是覺得輕鬆容易的。
但身為一個整體健康教練& 全食物的擁護者，我明白吃得健康營養對我來說是多麽重要的事！我總是會想辦法做到這件事。
在這幾年堅持吃得營養的練習中，我找到一些小技巧讓我可以更快速的準備每天營養滿分的晚餐。你準備好抄下筆記與分享了嗎？
無需備餐，快速上菜的技巧大公開！#Jesskitchen #菜鳥上菜
🔅囤貨🔅
要快速做出健康的料理，家裡一定要備好一些營養食材！有了這些關鍵材料，不備餐也可以變出營養菜色！
🔅蛋白質：
煙燻鮭魚
鷹嘴豆罐頭
真空煮好的舒肥雞胸肉
超市買的整隻烤雞（家樂福/Costco都有賣）
雞蛋
豆腐
鮪魚罐頭
羊奶起司（Feta cheese）或是你喜歡的起司選擇
🔅塊莖/澱粉：
煮好冷凍的白米飯
冷凍的三色豆
地瓜/馬鈴薯
Pita 餅
🔅蔬菜水果：
能久放＆常用的蔬菜：櫛瓜，甜椒，花椰菜，紅蘿蔔，羅曼葉，小黃瓜，番茄
冷凍蔬菜（紅蘿蔔/花椰菜/四季豆等等）
冷凍花椰菜米
新鮮水果：蘋果，柳丁
冷凍水果：莓果，香蕉（去皮）
新鮮or 冷凍酪梨
🔅香料與調味品
白洋蔥/紫洋蔥
大蒜
橄欖油
巴薩米可醋
乾燥的香料：義大利香料，迷迭香，薑黃，等
希臘優格（單吃或是用它做醬料都很棒）
莎莎醬
Tabasco(愛辣的人必備)
如果想跟著做的朋友們，接下來的幾週我會用上述的食材變出10道多樣化的快速料理，記得把清單裡的食材清單陸續買回家吧！
🎈Jess的新手廚房 #1
［烤雞酪梨口袋三明治］
🥬食材
超市買的烤雞
小黃瓜
番茄
酪梨
🥄步驟：
1. 將超市買的烤雞撥成絲
2. 將小黃瓜，番茄，酪梨切成小丁, 混合成酪梨沙拉
3. 將pita 餅加熱後切半，接著將烤雞肉絲，酪梨沙拉一起塞到餅裡，即可享用！
記得鎖定接下來的#享吃食譜 噢！
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一個月固定一次好市多的採購加開箱又來啦！
東買西買沒有一車滿滿竟也花了7,000多元，選了好友雄仔推薦的Arla抹醬、
小菜超愛的煙燻鮭魚、乾杯看一眼就秒買的泡芙...還選了一大盒起司pizza
當存糧，這次的開箱到底哪一款無限回購，哪一款又要小心呢！？
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