關於 cross fit 課程 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#免費預約教練課程

有沒有能跟 Stanma 一樣肌力失能~(哭哭)
到初重肌力體能訓練中心,藉由自由重量訓練,把久違的肌力給喚醒,減緩退化的危機……

整天上班打電腦,下班滑手機,整個身體除了四肢在動,腹部和臀部的肌群動也不動,難怪肚子越來越鬆,越來越沒力氣,這樣老了怎麼辦?

初重肌力體能訓練中心的個⼈訂製課程,針對特殊族群、中老年族群、運動專項族群有專屬客製化循環肌⼒課程,不論是團課或私人教練課通通都有,就是要你越來越健康!

開放式運動區域沒有機械式的健身器材,自由的重量器材就是要教會你在家也能自己運動!

Stanma 的私人教練是舉重國手 Una,有幸遇到曾為國爭光的運動選手,誰都會尖叫吧!(簽名~簽名～)

專業私⼈教練 Una 的專長是 Cross Fit,利用多種強度和不斷變化的器材來訓練,讓Stanma 怎麼練也不無聊!

肌力的培養,才是運動終極目標,運動除了讓外型美觀,重要的就是健康、健康啊!
(手心怕手背)

在訓練過程中教練 Una 不斷調整,就是要讓 Stanma 動作準確,真正的練習到所有的肌群,讓老年之路走得更長更遠!

在初重肌力體能訓練中心,進行健身訓練，從體能、肌力和協調性全方位訓練,輕鬆就能建立任何年齡層都該擁有的運動能力!

尤其是 30-60 歲跟 Stanma 一樣的初老朋友, 初重肌力體能訓練中心以運動教學課程為本質, 客製化個人的運動處⽅,讓身體陪我們走得更長更久!

免費預約教練課程注意事項:

l 每人只可使用一次
l 如有心血管疾病及任何家族病史請事先告知，並取得醫生同意
l 請於上課前 1 小時用完餐
l 請穿著運動服裝及運動鞋，如未穿著正確服裝本公司可直接取消課程
l 因應疫情關係請務必接電話預約好時間才至現場上課

初重肌力體能訓練中心

地址：台南市北區⻄⾨路四段 119 號
電話：06-2518308
營業時間：上午 09:00-晚上 11:00
官方網站：h!ps://www.&rstweight.com.tw/
ＦＢ網站：h!p://facebook.com/&rstweight2021

#體驗課 #教練體驗課 #免費預約 #教練 1 對 1 #初重 #初重肌力
#初重肌力體能訓練中心 #訓練中心#教練課 #健身教練課 #進場運動 #免會籍 #台南市北區 #北區健身 #台南 #台南健身 #台南工作室 #近小北夜市

「收賄」、「白手套」英文怎麼說？
　
Accept bribes? White gloves?
　
★★★★★★★★★★★★
　
《中華民國刑法》
　
Article 122

A public official or an arbitrator who demands, agrees to accept, or accepts a bribe or other improper benefits for a breach of his official duties shall be sentenced to imprisonment for not less than three years but not more than ten years; in addition thereto, a fine of not more than two million yuan may be imposed.

A breach of official duties shall be sentenced to life imprisonment or with imprisonment for not less than five years; in addition thereto, a fine not more than four million yuan may be imposed.
　
1. public official 公務員
2. arbitrator 仲裁人
3. accept a bribe 收受賄賂*
4. a breach of official duties 違背職務**
5. be sentenced 判處
6. imprisonment 監禁；關押
7. a fine 罰金
8. impose 強制實行
　
第 122 條

公務員或仲裁人對於違背職務之行為，要求、期約或收受賄賂或其他不正利益者，處三年以上十年以下有期徒刑，得併科二百萬元以下罰金。

因而為違背職務之行為者，處無期徒刑或五年以上有期徒刑，得併科四百萬元以下罰金。

全國法規資料庫: https://bit.ly/2Dk8Ia4

*bribery: https://bit.ly/31bwsFj
**breach: https://bit.ly/3k5qcHJ
　
★★★★★★★★★★★★
　
那「白手套」呢？

White gloves? Not really...
　
The term "white-glove" is typically used as an adjective. It means providing a very high level of service, or involving a lot of care about small details:

白手套(white-glove)通常用作形容詞。表示提供非常高的服務水準，或與諸多照護細節有關：

➣The cruise company does not want to risk alienating the other passengers who don't get the white-glove treatment.

郵輪公司不想冒險讓其他未接受白手套待遇的乘客變得疏遠。

➣We know that when extra attention is required, our white-glove delivery service will not disappoint.
　
當您有特殊要求，我們的白手套配送服務一定不會讓您失望。

—Cambridge Dictionary

https://bit.ly/3hZTw0r
　
Wait…that doesn't fit our context!

★★★★★★★★★★★★
　
According to the South China Morning Post, the expression “white gloves,” when used as a noun, was coined in Taiwan!

“The innocuous-sounding euphemism ‘white gloves’ generally refers to a middleman or outfit that launders dirty or corrupt money under a seemingly legitimate front - dirty hands concealed by a pair of white gloves. The expression, coined by the Taiwanese, is catching up fast on the mainland as rampant corruption is exposed at all levels of the bureaucracy.”
　
9. coin (v.) 創造（新詞或新的表達方式）；首次使用（某一詞語）
10. innocuous-sounding 聽起來無害的
11. launder (v.) 洗（贓款） ; money laundering 洗錢
12. legitimate front 合法的地帶; 僞裝（人或機構的）僞裝；假裝的樣子
13. conceal 隱藏
14. catch up 了解（或討論）最新情況
15. rampant 猖獗的；蔓延的
16. bureaucracy 官僚體制；官僚主義
　
據《南華早報》的報導，「白手套」作為名詞的用法，首見於臺灣!

「聽起來無害的委婉用語『白手套』通常是指中間人或公司，他們在看似合法的地帶清洗髒錢或賄款——髒手則藏於白手套當中。這種由臺灣人首創的表達方式，正在中國迅速傳開，因為猖獗的腐敗現象已於官僚體制的各個層面暴露出來。」

詳見《SCMP》：https://bit.ly/3i2cqUA
　
★★★★★★★★★★★★
　
我個人會用「middleman」或「go-between」。

請注意，「middleman」是指批貨後轉售他人者，或協助他人安排商業交易者。該詞本身並不具有任何犯罪或不法行為等負面意涵（negative connotations），亦須有上下文才足以呈現「白手套」的概念。
　
另一方面，「go-between」是在雙方無法見面或不想見面時，將消息從一人（或一個團隊）傳給另一人（或另一個團隊）的人。例如，聯合國代表將充當兩國領導人的中間人（或掮客）——「go-between」，而它的搭配你可以用「act/serve as a go-between」。「go-between」 的一個同義詞是「intermediary」。

❖再次提醒各位，若缺乏前後文，這些用語就不能完全代表「白手套」的涵義。底下我將舉出一些在腐敗情況中所使用的例子。
　
★★★★★★★★★★★★
　
I. middleman
　
"Many of these middlemen stay on the right side of the law, offering advice and connections. But others cross the line. They grease the palms of officials and local managers, and they put a buffer between the payoff and the client, offering plausible deniability if the authorities catch on."
　
17. connections 社會關係；人際關係；可資利用的熟人
18. cross the line（行為）越過界線
19. grease (v.) 用油脂塗；給⋯⋯加潤滑油
20. buffer 緩衝物；起緩衝作用的人
21. payoff 賄款；遮口費
22. plausible deniability 合理推諉
　
「在這些中間人裡，有許多人站在法律這邊，提供建議與人脈。但其他人卻踰越了界線。他們成為官員與地方經理人的潤滑劑，並在賄款與委託人之間置入緩衝物，起到合理推諉的作用，以防當局上門。」
　
詳見《紐約時報》：https://nyti.ms/39MMwkM

★★★★★★★★★★★★
　
II. intermediary
　
"For China’s elite, a 'white glove' is an intermediary who launders your money; they handle the dirty deeds, while you keep your hands clean. 'White gloves' are often well-connected Westerners, such as former top politician Bo Xilai’s two European fixers, British businessman Neil Heywood and French architect Patrick Devillers. Using a BVI shell company, the two men helped Bo’s wife Gu Kalai buy a 7 million euro French mansion and rack up rental fees on it."

23. elite（社會）上層集團；掌權人物；出類拔萃的人；精英
24. deed（尤指很壞或很好的）事情；行為
25. well-connected 與顯貴人物有交情的；與有影響人士有來往的；很有背景的
26. fixer 籌謀者；安排者（尤指精於用不正當手段來操辦事情的人）
27. BVI (The British Virgin Islands) 英屬維京群島
28. shell company 空殼公司
29. fixer 安排者（尤指精於用不正當手段來操辦事情的人）
　
『對中國的權貴來說，「白手套」是幫你洗錢的中間人；他們負責處理骯髒的事，讓你的雙手保持乾淨。「白手套」通常是與權貴有交情的西方人士，例如前副國級領導人薄熙來的兩個歐洲籌謀者——英國商人海伍德以及法國建築師德維利耶。兩人藉由一家英屬維京群島的空殼公司，幫助薄的妻子谷開來買下一座價值７００萬歐元的法式豪宅，並大大提高了租金。』
　
詳見《石英財經網》：https://bit.ly/30lFnEJ
　
★★★★★★★★★★★★
　
III. go-between
　
"The offence is similar to bribery with one important difference: trading in influence concerns the 'middleman', or the person that serves as the go-between the decision-maker and the party that seeks an improper advantage."
　
30. offence (US offense) 犯罪行為；罪行
31. bribery 賄賂
32. trade in influence 斡旋賄賂；影響力交易
33. serve（為⋯⋯）工作；（為⋯⋯）服務；盡職責
34. improper advantage 不當利益
　
『此一罪行與賄賂相似，但有一個重要的區別：斡旋賄賂係指「middleman」或人充當決策者與尋求不當利益方的中間人（掮客）——「go-between」』。
　
詳見 Anti-Corruption Resource Center：https://www.u4.no/terms
　
★★★★★★★★★★★★
　
歡迎在底下留言與我們分享更多相關字詞（例如：prosecutor、corruption charges、litigations⋯⋯）。

圖片出處: Google Image

★★★★★★★★★★★★
　
如果同學對於如何分析英文時事，以及如何進行批判性思考有興趣，歡迎加入我們的課程！

🌎國際新聞英文－六步驟思考術 | 最後優惠倒數 ► https://bit.ly/3eTHIvH

🌎國際新聞英文課程ＦＡＱ：https://wp.me/p44l9b-2lK

✅ 產品經理的履歷關鍵字

經常有人請我幫忙投產品經理的工作，但我一打開Linkedin和履歷，卻發現上頭看起來背景跟產品經理一點都沒關。以下提供一些關鍵字給大家參考！

👍🏻職稱：Product Director, Product Manager, Product Owner, Product Specialist, Business Analyst
👍🏻工作內容和流程：product vision, product strategy, persona, research, user journey, people problem, problem selection criteria, design thinking, design sprint, concept testing, product life cycle, product roadmap, feature development, solutions for people problem, solution selection criteria, feature prioritization, business case, hypothesis, minimum viable product (MVP), working with cross-functional teams including engineers/ UX and UI designers/analysts, agile, scrum, product development sprint, product requirements, jira, user story, acceptance criteria, goal, metrics, counter metrics, product analytics, a/b testing, growth hacking, go to market, product market fit

❗️注意：產品經理product manager跟專案經理project manager不一樣！product manager管what; project manager管when。對，我知道台灣的產品經理都要兼著兩個做，但在美國中大型公司找工作，這是兩個完全不同的職位。說兩個都會又沒有很多年工作經驗，聽起來就是兩個都不太會。
❗️投之前先確定你的https://www.linkedin.com/已經改好，有要投的職位的相關關鍵字如果沒有好的Linkedin，很多獵頭根本不會看你的履歷

✅投之前先確定你的履歷上有工作職缺裡的關鍵字，阿雅履歷範本借你用 https://bit.ly/2HYi9e5
✅加入臉書「慌世代拓荒時代」，我會貼更多美國工作和免費講座訊息 https://www.facebook.com/groups/165581641033912/

❤️追蹤阿雅IG @AnyaCheng0908
❤️Linkeind上可以加阿雅 www.linkedin.com/in/anyacheng/
❤️履歷需要有人幫你看看 可以粉專私訊傳你的Linkedin連結給阿雅

💪🏼上面關鍵字大部分都沒經驗？有經驗都是從沒經驗開始的！想想有什麼相關的經驗？找個實習？上些課程？當義工？你可以的啦！

產品行銷經理履歷的關鍵字 https://www.facebook.com/304518923226308/posts/1100408973637295/?d=n

專案管理經理履歷的關鍵字 https://www.facebook.com/304518923226308/posts/1100990656912460/?d=n

練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，lululemon品牌大使Jovi以自身經營品牌一路走來的心路歷程為主軸，分享他所重視的價值觀並且如何加以應用在生活與事業當中，進而取得各方面的平衡，期許自己也希望大家對於想做的事情能勇敢去實踐，迎向快樂人生。
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，邀請lululemon品牌大使Jovi分享自我價值探索的鐵人故事。
#愛自己療癒課程 #lululemon #健康

00:00 重點節錄
00:36 正片開始
00:37 lululemon品牌大使Jovi自我介紹
00:50 「鐵人」的定義與介紹
01:18 Jovi的信念與價值觀分享
01:24 第一個價值觀-實踐力
02:58 第二個價值觀-充滿好奇心
04:22 第三個價值觀-Family
06:52 事業經營經驗分享

【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube：http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE：https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl



▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。