單純在跑步機上慢跑有點無聊!?覺得跑步健身減肥效果不太明顯!?推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練
不只增加跑步樂趣,更快速提升運動效率,強化肌力與心肺功能!
跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合,讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練
30秒衝刺時要用盡全力,維持高心跳數與熱量消耗,搭配其他運動器材,達成速效燃脂的效果。
【拍攝日為7/31,均符合政府拍攝防疫管理措施】A
對影片中跑步機有興趣的朋友
點選SOLE dyaco 官網
https://www.solefitness.com.tw/
SOLE 美國第一大健身品牌
#鎖定健健兄弟
#居家運動
#SOLE索爾TT8
#高效燃脂
#衝刺30秒
#登階箱踩踏
#滾筒訓練兼按摩
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過299的網紅光頭神童 李翰暄 Shindo,也在其Youtube影片中提到,單純在跑步機上慢跑有點無聊!?覺得跑步健身減肥效果不太明顯!? 推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練 不只增加跑步樂趣,更快速提升運動效率,強化肌力與心肺功能! 跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合,讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練 30秒衝刺時要用盡全...
「dyaco」的推薦目錄:
dyaco 在 健健兄弟 Facebook 的精選貼文
跑者總想跑得更快來突破個人成績,前提是要找到正確的訓練方法;
跑步國手光頭神童李翰暄訓練模式大公開,點明持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力,但要想在賽場上更有競爭力,他推薦源自於瑞典的法特雷克(Fartlek)速度訓練
以變速為訓練元素,不只增加有氧訓練樂趣,消除長期固定訓練模式產生的身心疲勞,更能刺激肌肉收縮與心肺功能,有效提升跑者應變能力,讓身體日後面對高強度的比賽能夠更快適應。
【拍攝日為7/31,均符合政府拍攝防疫管理措施】
對影片中跑步機有興趣的朋友
即日至~2021/8/20
【點選SOLE dyaco 官網https://www.solefitness.com.tw/】
滿5000送600可累積折抵
指定產品折扣|
1.購買TT8,請於結帳時使用【TT8SOLE2000】折扣碼,將以定價折扣2000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 75,399
2.購買F65,請於結帳時使用【F65SOLE1000】折扣碼,將以定價折扣1000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 41,599
SOLE 美國第一大健身品牌
#鎖定健健兄弟
#居家運動
#跑步機
#訓練控速
#法特雷克
#變速訓練
#無線心率胸帶
dyaco 在 健健兄弟 Facebook 的最佳解答
上坡跑步訓練可以刺激心肺,強化大腿肌力
下坡跑步強化腿後肌群,還能訓練髖部關節靈活度
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機,居家運動期間,進行上下坡跑步訓練,幫助跑者上坡減緩體力消耗,下坡降低對關節的衝擊,不只減少運動傷害的發生,還能維持維持高效訓練不中斷。
【拍攝日為7/31,均符合政府拍攝防疫管理措施】
對影片中跑步機有興趣的朋友
即日至~2021/8/20
【點選SOLE dyaco 官網https://www.solefitness.com.tw/】
滿5000送600可累積折抵
指定產品折扣|
1.購買TT8,請於結帳時使用【TT8SOLE2000】折扣碼,將以定價折扣2000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 75,399
2.購買F65,請於結帳時使用【F65SOLE1000】折扣碼,將以定價折扣1000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 41,599
SOLE 美國第一大健身品牌
#鎖定健健兄弟
#居家運動
#跑步機
#維持軀幹穩定
#全足落地
#屈髖很重要
#髖關節帶動
dyaco 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最佳貼文
單純在跑步機上慢跑有點無聊!?覺得跑步健身減肥效果不太明顯!?
推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練
不只增加跑步樂趣,更快速提升運動效率,強化肌力與心肺功能!
跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合,讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練
30秒衝刺時要用盡全力,維持高心跳數與熱量消耗,搭配其他運動器材,達成速效燃脂的效果。
【拍攝日為7/31,均符合政府拍攝防疫管理措施】A
對影片中跑步機有興趣的朋友
點選SOLE dyaco 官網
https://www.solefitness.com.tw/
SOLE 美國第一大健身品牌
喜歡的朋友幫我按👍並訂閱及開啟小鈴鐺🔔喲!
未來會有更多跑步相關的影片出爐~敬請期待!
#光頭神童Shindo
#Akeobono曙光跑團
#田徑國手
#跑步教練
到這裡追蹤更多光頭神童:
Facebook|李翰暄Li-Han-Hsuan
https://www.facebook.com/HanHsuan.tw
Instagram|Akebono_Shindo
https://www.instagram.com/akebono_shi...
訓練相關|https://forms.gle/r9vJy25GMqPLohA56
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/tBj9GFEgVx0/hqdefault.jpg)
dyaco 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最佳解答
跑者總想跑得更快來突破個人成績,前提是要找到正確的訓練方法;
持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力,但要想在賽場上更有競爭力,可以試試看來自於瑞典的法特雷克(Fartlek)速度訓練
以變速為訓練元素,不只增加有氧訓練樂趣,消除長期固定訓練模式產生的身心疲勞,更能刺激肌肉收縮與心肺功能,有效提升跑者應變能力,讓身體日後面對高強度的比賽能夠更快適應。
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機,居家運動期間,進行上下坡跑步訓練,幫助跑者上坡減緩體力消耗,下坡降低對關節的衝擊,不只減少運動傷害的發生,還能維持維持高效訓練不中斷。
【拍攝日為7/31,均符合政府拍攝防疫管理措施】
對影片中跑步機有興趣的朋友
即日至~2021/8/20
【點選SOLE dyaco 官網https://www.solefitness.com.tw/】
滿5000送600可累積折抵
指定產品折扣|
1.購買TT8,請於結帳時使用【TT8SOLE2000】折扣碼,將以定價折扣2000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 75,399
2.購買F65,請於結帳時使用【F65SOLE1000】折扣碼,將以定價折扣1000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 41,599
SOLE 美國第一大健身品牌
喜歡的朋友幫我按👍並訂閱及開啟小鈴鐺🔔喲!
未來會有更多跑步相關的影片出爐~敬請期待!
#光頭神童Shindo
#Akeobono曙光跑團
#田徑國手
#跑步教練
到這裡追蹤更多光頭神童:
Facebook|李翰暄Li-Han-Hsuan
https://www.facebook.com/HanHsuan.tw
Instagram|Akebono_Shindo
https://www.instagram.com/akebono_shi...
訓練相關|https://forms.gle/r9vJy25GMqPLohA56
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/KHsCkZsl9Os/hqdefault.jpg)
dyaco 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最讚貼文
上坡跑步訓練可以刺激心肺,強化大腿肌力
下坡跑步強化腿後肌群,還能訓練髖部關節靈活度
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機,居家運動期間,進行上下坡跑步訓練,幫助跑者上坡減緩體力消耗,下坡降低對關節的衝擊,不只減少運動傷害的發生,還能維持維持高效訓練不中斷。
【拍攝日為7/31,均符合政府拍攝防疫管理措施】
對影片中跑步機有興趣的朋友
即日至~2021/8/20
【點選SOLE dyaco 官網https://www.solefitness.com.tw/】
滿5000送600可累積折抵
指定產品折扣|
1.購買TT8,請於結帳時使用【TT8SOLE2000】折扣碼,將以定價折扣2000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 75,399
2.購買F65,請於結帳時使用【F65SOLE1000】折扣碼,將以定價折扣1000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 41,599
SOLE 美國第一大健身品牌
喜歡的朋友幫我按👍並訂閱及開啟小鈴鐺🔔喲!
未來會有更多跑步相關的影片出爐~敬請期待!
#光頭神童Shindo
#Akeobono曙光跑團
#田徑國手
#跑步教練
到這裡追蹤更多光頭神童:
Facebook|李翰暄Li-Han-Hsuan
https://www.facebook.com/HanHsuan.tw
Instagram|Akebono_Shindo
https://www.instagram.com/akebono_shi...
訓練相關|https://forms.gle/r9vJy25GMqPLohA56
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/z64MdJOVK_s/hqdefault.jpg)
dyaco 在 New OPEN 高雄夢時代 Dyaco 岱宇國際全新專櫃熱力開幕!!... 的推薦與評價
Dyaco 岱宇國際全新專櫃熱力開幕!! 前所未有的全新機台,也在夢時代六樓與大家相見嘍! 開幕超多優惠活動心動就馬上行動!走吧^ - ^. 出發總要有個方向 ... <看更多>
dyaco 在 岱宇國際DYACO 的推薦與評價
岱宇國際身為業界先驅,我們持續提供各式有氧與健身器材,滿足追求健康平衡生活的消費者的需求。我們進一步察覺,健康平衡的生活,不僅止於運動健身,更包括身體與心理 ... ... <看更多>