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西藏拉薩布達拉宮美景～布達拉宮 （藏語：པོ་ཏ་ལ，藏語拼音：bo da la，威利：po ta la）坐落在中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山（紅山）上，是一座規模宏大的宮堡式建築群，也是世界上海拔(3700公尺)最高的宮殿。最初是吐蕃王朝贊普松贊干布興建。於17世紀重建後，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏族風格，依山而建，氣勢雄偉。宮中收藏了無數的珍寶，為一座藝術殿堂。1994年，布達拉宮列入世界文化遺產。
江魔講堂：
之前我做了個視頻是講如何做隱士式的閱讀，包含量每閱讀半小時，就小運動一次（5分鐘），做到第三次的時候，就稍微靜坐一下（10～20分鐘）。
有人問起我能不能在靜坐的部份改成唸咒。
今天我介紹的就是密宗佛教裡面代表智慧的文殊菩薩咒。
我寫下羅馬拼音和普通話發音
1）Om a ra pa cha na dhih
嗡阿啦啪叉哪地
2）Om vakye da namah
嗡 哇克夜 打 哪嘛
3）Om vagisvari mum
嗡 哇給斯哇哩 蒙
4）Om manjushri vajra tikshna hara hum phat
嗡 曼珠斯哩 哇之啦 踢克斯哪 哈啦 吽 呸
5）Om hrih dhih mame dipam sarasvasti manjushri mum hrih prajna vardhani hrih dhih svaha
嗡 嘿哩 地 嘛咩 地判 沙啦斯哇踢 曼珠斯哩 蒙 嘿哩 啪啦給呀
哇爾打尼 嘿哩 地 所哈
▍在新疆寫詩｜維吾爾詩賦：躅
新疆品牌"一路夢"的手機殼中，有一是著名維吾爾詩人所撰寫的詩，印製成手機殼非常漂亮，而這首詩也非常具深意，我一直很想知道中文意思，但一直苦找不到譯文，而好友卡木也是找了好久都沒找到，於是他便自行翻譯了這首詩，充分展現了他的高深中文造詣！
就讓我們來欣賞這首詩吧！
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《躅iz》-著名維吾爾詩人Abdurehim Ötkür
Kamran卡木●譯
囊者跨馬踏征程
恰逢年少氣盛時
今朝子孫已束髮
亦可跨馬以飛馳
Yaş iduq uzun seperge atlinip mang ghan da biz,Emdi atqa mingidek bopqaldi ene nevrimiz.
囊者征途少有人
今朝偉業定乾坤
平沙萬里絕人煙
留下車轍千萬痕
Az iduq müşkül seperge atlinip mang ghan da biz,Emdi çong karvan atalduq,qaldurup çöllerde iz.
躅留莽莽大漠間
或於崎嶇山巒中
惜哉萬千壯士魂
窮荒絕漠無古塚
Qaldi iz çöller ara gahi davanlarda yene,qaldi ni ni arslanlar deşti çöl de qebrisiz.
君莫妄言出此語
壯士安能無歸處
春來花開遍滿地
花香瀰漫壯士墓
Qebrisiz qaldi dimeng yulghun kızarghan dalida,gül çiçekke pürkünür tangna baharda qebrimiz
人跡美景雖已去
豐功偉績永長存
征程不止馬雖弱
自有後人覓此痕
Qaldi iz,qaldi menzil,qaldi uzaqta hemmisi.Çıqsa boran,köçse qumlar,hem kömülmes izimiz.Tohtimas karvan yolida gerçi atlar bek oruq,Tapqusi bu izni bir kün,nevrimiz ya evrimiz.
●注：文中拼音為拉丁維吾爾文
((若你能提供不一樣的譯文版本也歡迎留言喔))
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全粵語解述之另一輯有關主題: https://youtu.be/X0P3iU_pLTI
大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏現存最古老的土木結構建築，開創了藏式平川式的寺廟布局規式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範。西藏的寺院多數歸屬於某一藏傳佛教教派，而大昭寺則是各教派共尊的神聖寺院。西藏政教合一之後，「噶廈」的政府機構也設在大昭寺內。活佛轉世的「金瓶掣籤」儀式歷來在大昭寺進行，1995年，十世班禪靈童轉世的金瓶掣籤儀式也是在這裡舉行的。藏族人民有「先有大昭寺，後有拉薩城」之說，大昭寺在拉薩市具有中心地位，不僅是地理位置上的，也是社會生活層面的。環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為「囊廓」，環大昭寺外牆一圈稱為「八廓」。以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為「林廓」。這從內到外的三個環型，便是藏民們行轉經儀式的路線。大昭寺的布局方位與漢族寺院不同，其主殿是坐東面西的。主殿高四層，兩側列有配殿，布局結構上再現了佛教中曼陀羅（曼荼羅）壇城的宇宙理想模式。寺院內的佛殿主要有釋迦牟尼殿、宗喀巴大師殿、松贊干布殿、班旦拉姆殿（格魯派的護法神）、神羊熱姆傑姆殿、藏王殿等等。寺內各種木雕、壁畫精美絕倫，空氣中瀰漫著酥油香氣，藏民們神情虔誠地參拜轉經。大昭寺內保存有大量珍貴文物，為藏學研究提供了豐富的素材。此外，在大昭寺門前廣場上樹立的唐蕃會盟碑見證了漢藏人民的深厚友情，勸人恤出痘碑（為清朝乾隆年間駐藏大臣和琳（和珅之弟）在西藏救治天花患者及改變葬俗而立）則見證了清朝對西藏的關懷。勸人恤出痘碑旁邊的公主柳相傳為唐朝文成公主手植。
布達拉宮 （藏語：པོ་ཏ་ལ，藏語拼音：bo da la，威利：po ta la）坐落在中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山（紅山）上，是一座規模宏大的宮堡式建築群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布興建。於17世紀重建後，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏族風格，依山而建，氣勢雄偉。宮中收藏了無數的珍寶，為一座藝術殿堂。1961年納入中國國務院第一批全國重點文物保護單位。1994年，布達拉宮列入世界文化遺產。「布達拉」或譯「普陀珞珈」，為梵文「Potalaka」之音譯，意為「小白花樹」、「光明海島」等，佛教傳說中爲觀世音菩薩的常住道場，原位於印度南部，浙江舟山的普陀山之名亦源於此。公元7世紀初，松贊干布統一西藏，定都拉薩，建立起強大的吐蕃政權。641年，他與尼泊爾塔庫里王朝和中原唐王朝聯姻，迎娶尺尊公主和文成公主，在瑪布日山上修建了宮殿，但經費來自文成公主自唐長安帶至西藏拉薩的嫁粧。因為松贊干布把觀世音菩薩作為自己的本尊佛，所以就用佛經中菩薩的住地「布達拉」來給宮殿命名，稱作「布達拉宮」。當時的布達拉宮有大小房屋一千間，但是在赤松德贊統治時期遭遇雷火燒毀了一部分。
Yuki-雪雪2019 2nd オリジナル曲「奇跡少女」初披露!!
「奇跡少女」
詞: Roshia & Izumi @ 十蚊雞
曲: Hirotoshi Wu @ 十蚊雞
Dance Arrangement: Tom
Guitar Arrangement: Mana Chan
Produced by Hirotoshi Wu @ 十蚊雞
「奇跡少女」日文+羅馬拼音+中文歌詞
地獄みたい 片隅の中
Ji goku mi ta I kata sumi no naka
在一個像地獄的角落裡
どんなに頑張っても
Don na ni ganba tte mo
無論你怎麼努力
このまま生きている
ko no ma ma I ki te I ru
我還活著
この世に生まれた
Ko no yo ni u ma re ta
我出生在這個世界上
理由を教えますか
Ri yuu wo oshi e mas ka
你能告訴我原因嗎？
わからないまま
Wakarana I mama
不知不覺間
時は 流れてた
Toki ha naga re te ta
時間流逝
戸惑いだらけ
Tomado I da ra ke
我充滿了困惑
臆病なわたし
Oku byo na wa ta shi
虽然是懦弱的我
だけど 一つの
Dakedo hitotsu no
但是 一個
夢を見つける
Yume wo mitsukeru
夢想仍可以找到嗎？
奇跡少女よ 光溢れる
Ki seki sho jo yo Hikari afu re ru
奇蹟女孩啊 溢出著光線
どんな時も どこまでも 前に向いて行こう
Don na toki mo Dokomademo mae ni muite aru kou
無論任何時候 去到任何地方 都要前進
Sweetの少女よ 君に 伝えたい
Sweet no shoujo yo kimi ni tsuta e ta i
甜美的女孩啊 我想告訴你
この道は 遠くても
Ko no michi ha too ku te mo
就算這條路很遠
たどり着きますか？
Ta do ri tsuki ma su ka
能挣扎地走到去嗎？
抱きしめてほしい 夜空の中
Da ki shi me te ho shi i Yo zora no naka
我希望你擁抱我 在夜空中
流れ星まで 願いが届きますか
Naga re boshi made Negai ga todoki masu ka
流星中的願望你能收到嗎？
この世に生まれた
Konoyoni umareta
我出生在這個世界上
必死に生きてる
Hishi ni I ki te I ru
我拼命地活著
どんなときも
Don na to ki mo
在任何時候
明日を 信じて
A su wo shi n ji te
相信明天
間違いだらけ
Ma chi ga I da ra ke
所有的錯誤
臆病なわたし
oku byo na wa ta shi
虽然是懦弱的我
だけど 一つの
Dakedo hitotsu no
但是 一個
夢を見つける
Yume wo mitsukeru
夢想仍可以找到嗎？
奇跡少女よ 光溢れる
Ki seki sho jo yo Hikari afu re ru
奇蹟女孩啊 溢出著光線
どんな時も どこまでも 前に向いて行こう
Don na toki mo Dokomademo mae ni muite aru kou
無論任何時候 去到任何地方 都要前進
Sweetの少女よ 君に 伝えたい
Sweet no shoujo yo kimi ni tsuta e ta i
甜美的女孩啊 我想告訴你
この道は 遠くても
Ko no michi ha too ku te mo
就算這條路很遠
たどり着きますか？
Ta do ri tsuki ma su ka
能挣扎地走到去嗎？
奇跡少女よ 光溢れる
Ki seki sho jo yo Hikari afu re ru
奇蹟女孩啊 溢出著光線
どんな時も どこまでも 前に向いて行こう
Don na toki mo Dokomademo mae ni muite aru kou
無論任何時候 去到任何地方 都要前進
Sweetの少女よ 君に 伝えたい
Sweet no shoujo yo kimi ni tsuta e ta i
甜美的女孩啊 我想告訴你
この道は 遠くても
Ko no michi ha too ku te mo
就算這條路很遠
たどり着きますか？
Ta do ri tsuki ma su ka
能挣扎地走到去嗎？
奇跡少女よ 光溢れる
Ki seki sho jo yo Hikari afu re ru
奇蹟女孩啊 溢出著光線
どんな時も どこまでも 前に向いて行こう
Don na toki mo Dokomademo mae ni muite aru kou
無論任何時候 去到任何地方 都要前進
Sweetの少女よ 君に 伝えたい
Sweet no shoujo yo kimi ni tsuta e ta i
甜美的女孩啊 我想告訴你
この道は 遠くても
Ko no michi ha too ku te mo
就算這條路很遠
たどり着きますか？
Ta do ri tsuki ma su ka
能挣扎地走到去嗎？
奇跡へと さぁ行こう
kiseki he to saa i kou
讓我們走向奇蹟
あなたがいるから
a na ta ga iru kara
因為你在這裡
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DURGADVATRINSHANNAMAMALA
(32 Names of Durga, or “Durga Path”)
1. om DUR-gaa
2. dur-gaar-ti-sha-MA-nee
3. dur-gaa-pad-vi-ni-vaa-RI-nee
4. dur-ga-mach-chhe-DI-nee
5. dur-ga-saa-DHI-nee
6. dur-ga-naa-SHI-nee
7. dur-ga-TOD-dhaa-RI-nee
8. dur-ga-ni-HAN-tree
9. dur-ga-maa-PA-haa
10. dur-ga-ma-gyaa-NA-daa
11. dur-ga dai-tya-LO-KA-da-vaa-NA-laa
12. dur-ga-MAA
13. dur-ga-MAA-LO-kaa
14. dur-ga-maat-MA-sva-roo-PI-nee
15. dur-ga-maar-ga-PRA-daa
16. dur-ga-ma-VI-dyaa
17. dur-ga-maa-SHRI-taa
18. DUR-GA-MA-GYAA-NA-sam-sthaa-naa
19. dur-ga-ma-dhyaa-na-BHAA-si-nee
20. dur-ga-mo-haa
21. dur-ga-MA-gaa
22. dur-ga-maar-THA-sva-roo-PI-nee
23. dur-ga-maa-SU-ra-sam-HAN-tree
24. dur-ga-maa-YU-dha-dhaa-RI-nee
25. DUR-ga-MAAN-gee
26. dur-ga-MA-taa
27. dur-gam-yaa
28. DUR-ga-me-SHVA-ree
29. DUR-ga-BHEE-MAA
30. dur-ga-bhaa-maa
31. dur-ga-bhaa
32. DUR-ga-daa-RI-nee
感謝Swami Muktimurti 多年來將數千首梵唱轉為羅馬拼音，並以唱誦觀點忠實紀錄，讓更多人一同梵唱
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