Search
Archie修身成功，變返大隻仔啦！嚟緊我會有自肥企劃推出大家記得留意喇！
依家個新門鎖嘅一次性臨時密碼真係好犀利，連我經理人都話工作方便咗，唔使成日等我門吖嘛😉
快啲撳入去查看我嘅同款 #智能門鎖 啦，各大經銷商都有售㗎👇🏼👇🏼👇🏼
https://bit.ly/3ezi9Cc
完整片：https://youtu.be/1sjEERJ38LA
=================================================
#衛詩雅 #施耐德電氣 #SchneiderElectric #S51智能門鎖
#MichelleWai #婚後生活 #Archie #閨房 #新家具 #智能門鎖推薦 #電子指紋門鎖 #家添樂活時光
大許 之 「一粒老鼠屎壞了一鍋粥」
「醫師，我這禮拜都很節制，才吃一次宵夜（或大餐）而已，這次應該會瘦很多才對！」站上體重計之後⋯
「奇怪！怎麼才吃一餐就馬上破功😱😱😱」
「大許醫師，大餐一週才吃一次，有那麼嚴重嗎？」
以上是診間常聽到的疑問🤔️
再說明此現象之前，先來了解一下什麼是#每日消耗總熱量
#TDEE（Total Daily Energy Expenditure）。TDEE簡而言之，就是#維持你身體每日活動所需的熱量。
如何計算自己的每日消耗總熱量👉 #hello醫師BMR / TDEE 計算器
https://pse.is/3dkkju
這裡舉一個每日總消耗熱量1500大卡的人為例。也就是如果每天吃1500大卡的食物，身體剛好也消耗1500大卡，熱量增減處於平衡狀態，所以體重便不會增加。
那麼吃1500大卡是怎樣的概念？如果正常人一天進食三餐，1500大卡除以3，也就是
👉每餐控制在500大卡，你就不會變胖
👉早中晚每餐只能攝取500大卡的熱量
假設你很可憐的#一週內有6天不吃晚餐，那麼你就少進食了500*6=3000大卡的熱量。然後你挑了一天去放鬆慶祝一下，比如：火鍋、熱炒、燒烤、歡樂吧、吃到飽⋯，再加一點小酌，#如果真的沒節制 的話，其實輕輕鬆鬆就很容易把之前6晚省下的給沖銷掉。沒錯！
#一餐就毀掉一個禮拜的努力
#一粒老鼠屎壞了一鍋粥 的概念
🤐少吃6餐的人都會這樣了，更何況天天吃晚餐的我們
所以有時候你覺得很辛苦很節制過了一兩週，但還是沒有瘦😵
這時記得不要放棄🤜🏻
記得大許一直耳提面命的 #4321原則
想吃的、愛吃的放到早餐或午餐吃
否則即使你再怎麼努力
也有可能因為一餐宵夜就毀掉🥀
減肥之路很漫長
讓大許陪著你一起努力吧💪🏼
想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/
#許淳彰中醫師 #樂活養生 #高雄中醫
#第三屆台南公益辦桌圓滿成功
#小朋友的笑容多燦爛
#2021台南美食公益辦桌邀你一同出席
由台南多位知名部落客：熱血玩台南 台南美食地圖 南人幫 - Life in Tainan 懷陞足跡 及廠商- 等咧粉圓-古早味茶飲 Mumu小客廳 #MUMU餐飲集團 聯合主辦
▶【協辦單位】
台南市東區區公所 阿翰上菜 阿腸網頁設計工作室 土豪哥與太后的匪類人生 走在採訪的路上 #宗易設計
▶【特別贊助】 痞客邦
▶【與會部落客】
跟著左豪吃不胖&親子樂活趣
跟著尼力吃喝玩樂＆親子生活
台南好Food遊
舞食旅台灣。amos的走跳日常
台南阿青
艾妮可Guten Appetit 美味人生
大阿姨 珍妮的美食旅遊
Fresa's Time Machine 覓秘食。小旅行
台南。愛麗絲的吃不停人生 Tainan Eat
星晴小步Ayumi美食之旅
台南美食 雞蛋貓異想世界
野田咩
八字眉芯芯 台南。美食。旅行
進食的巨鼠 Giant Mouse 吃喝玩樂小天地
微笑娃生活旅行 WaWa Syu's Travel & Life Daily
冷冷cc微笑娃wa玩轉旅遊食記
吃在台南
台南。蝦米龍
▶【台南美食宴公益團體】
1. 社團法人臺南市以恩關懷協會
提供兒童、青少年免費的課後輔導，透過教育啟發孩子的潛能，其服務區域位於東區、佳里兩個關懷據點
2. 房角石兒少關懷協會
提供弱勢家庭兒童、青少年免費之課後功課輔導與伴讀及照護。其服務區域位於歸仁為主要據點。
3. 展翼烘焙庇護工場：
服務16歲以上心智障礙青少年工作場所，透過庇護工場的訓練擁有其技能，展翼位於永康服務據點，由一群老師帶領心智障礙者來製作麵包、餅乾等烘焙商品。今年的物資杏仁瓦片就是他們自己製作的喔
4. 財團法人勵馨社會福利事業基金會-台南愛馨物資分享中心 #少女中途之家路得學舍：
勵馨本著基督精神，陪伴一群弱勢青少女成長及照護，引導孩子走向正面快樂的人生。
5. 社團法人台灣愛延續協會：
#社團法人台南市人力資源發展協會；
由一群導遊發起的伴讀關懷據點，提供弱勢家庭兒童、青少年免費之課後功課輔導與伴讀及照護。其服務區域位於將軍、麻豆等區域
6. 社團法人臺南市ihope愛希望全人關懷協會：
提供弱勢家庭兒童、青少年免費之課後功課輔導與伴讀及照護。其服務區域位於中西區及安南區區域。
7. 創義印務設計庇護工場 Chongyi Sheltered Workshop：
提供16歲以上有就業意願而就業能力不足，無法進入一般性就業市場的心智障礙朋友提供進入職場前的訓練。創義庇護工場以印刷相關訓練創立門市據點，位於南區大同路上住在附近的人有需要等可以給予機會喔
8. 吉茂專業庇護工場 GiMoa Sheltered Workshop：
提供16歲以上有就業意願而就業能力不足，無法進入一般性就業市場的心智障礙朋友提供進入職場前的訓練。吉茂庇護工場以印刷相關訓練創立門市據點，位於東區成功大學協對面，住在附近的人有需要等可以給予機會喔
9. 蓮心園庇護農藝工場：
服務16歲以上心智障礙青少年工作場所，蓮心園庇護農藝工場位於白河區，以種植農務為主要訓練方式，主要商品有無毒米、蔬菜、花草茶為主，今年物資裡有一包無毒米就是由這群心智障礙者來生產的喔
10. 社團法人臺南市佳田社區關懷協會
提供弱勢家庭兒童、青少年免費之課後功課輔導與伴讀及照護。其服務區域位於後壁區域。
11. 社團法人台灣黃絲帶愛網關懷協會
提供弱勢家庭兒童、青少年免費之課後功課輔導與伴讀及照護。其服務區域位於台南永康、北區區域。
▶【贊助單位】
Archie修身成功，變返大隻仔啦！嚟緊我會有自肥企劃推出大家記得留意喇！
依家個新門鎖嘅一次性臨時密碼真係好犀利，連我經理人都話工作方便咗，唔使成日等我門吖嘛?
快啲撳入去查看我嘅同款 #智能門鎖 啦，各大經銷商都有售㗎??????
https://bit.ly/3w0gDyP
=================================================
#衛詩雅 #施耐德電氣 #SchneiderElectric #S51智能門鎖
#MichelleWai #婚後生活 #Archie #閨房 #新家具 #智能門鎖推薦 #電子指紋門鎖 #家添樂活時光
【周末藝遊】
位於薄扶林大口環道的「東華義莊」是香港唯一存放棺木連遺體的地方，讓先人在入土為安前有個容身之處，曾收留過北大前校長蔡元培的屍身。平日謝絕參觀的東華義莊，最近因發展局「2018古蹟周遊樂」活動，難得對外開放。
=========
全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
金齡靈修特輯《最美的季節》聆聽版 踏入人生下半場，你是戰戰兢兢還是充滿期待？怎樣才能靠著上帝過得更精彩？在此，靈命日糧事工向你推介專為金齡 ... ... <看更多>
daily 得樂活 在 Dailly 得樂活 的推薦與評價
現在預購即可享有八折優惠！而「八片魔法之旅」只有在Dailly 得樂活才能玩得到！ 這是Dailly 得樂活第一次發行線上遊戲，而Dailly 得樂活作為最具特色最具親和力又最照顧 ... ... <看更多>
相關內容