Bodyweight Do's and Don'ts
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同時也有246部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,夏休みもそろそろ中盤。みなさん、ラジオ体操してますか? 子どものころは、夏休みになるとみんな強制的に首からカードをぶらさげて、公園に集合させられたものです。 今はあくまで自主的に、朝から腸活10000歩ウォーキング。首からカード下げなくてもいいんです。大人最高。 とはいえ、わたしの場合、子ども...
「exercise app」的推薦目錄:
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exercise app 在 素食舉重女孩Wanda Facebook 的最讚貼文
許多人看到社群媒體上的
A4腰、竹竿腿、馬甲線等等
都覺得這些是我們應該追求的理想身材💃🏻
擁有這樣的體態才會被社會大眾認可的「完美」
誰不喜歡把自己最美的角度呈現給大家看?
修圖APP現在也很簡易,人人都可以修出馬甲線⌛️
網路上的美照到底有多少是真的,多少是假的?
我們幹嘛被這些假象給受影響?
為什麼要追求不真實的目標呢?
被擠出來的腰間肉
粗壯的手臂與大腿🦵
雖然不符合社會「美」的定義
但是那就是我
我的不完美 就是完美的我。
Your imperfections are what makes you perfect.
Be comfortable in your own skin.
Nourish your body with self love and positivity.
And be proud of your body shape for being healthy and natural🧡
不管你現在體態是什麼樣貌
那就是自然的你
學會喜愛自己的身體💓
因為人生真的不長
我們何必浪費一輩子都在嫌棄自己呢?
當你老的時候回想你的一生👵🏻
發現你一直都在罵自己的缺點時
是否會覺得後悔,浪費了自己的生命在微小的事情呢?
我不希望我會這樣
所以才會不斷學習
活在當下,savor the moment
擁抱最真實的自己🧡🧡🧡
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Outfit: ItsYou Studio
折扣碼 wanda
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#健心路歷程 #活在當下
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exercise app 在 IELTS Nguyễn Huyền Facebook 的最讚貼文
#IELTSLISTENING - 1 SỐ WEBSITE LUYỆN NGHE THEO TRÌNH ĐỘ
https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english
Trang này phù hợp với các bạn đang khoảng trình độ Intermediate. Bạn có thể chọn chủ đề bạn thích để nghe, bạn có thể tải audio + transcript về in ra học + highlight từ vựng nên rất tiện. Bạn nào học trên điện thoại bạn có thể tải app về nhé, bạn cứ search 6 minute english là được (app màu đỏ, tên "6mins")
https://www.eslvideo.com/
Trang này hiện gồm 5 level cho mình chọn: Beginning - Lower Intermediate - Intermediate - High Intermediate - Advanced
Ngoài audio, trang còn kèm video + transcript + quiz để mình làm bài tập trong và sau khi nghe.
https://elllo.org/english/levels/index.htm
- Trang này có tới 7 level cho mình luyện: Low Beginner - Mid Beginner - High Beginner - Low Intermediate - Mid Intermediate - High Intermediate - Advanced
- Không chỉ luyện nghe mà còn trực tiếp ôn lại ngữ pháp nữa (vô cùng hữu ích, bài tập ngữ pháp theo ngay sau bài nghe)
https://www.talkenglish.com/
- Có các trình độ nghe: Basic - Intermediate - Advanced
- Mọi người bấm vào Menu --> Chọn English Listening Lessons là sẽ thấy nhé.
- Trước mỗi bài nghe, web có các bước hướng dẫn (Step 1, Step 2, ...), mình có thể tham khảo để quá trình luyện nghe hiệu quả hơn nhé.
https://learnenglishteens.britishcouncil.org/skills/listening
- Các bài nghe chia theo các trình độ: Beginner - Elementary - Intermediate - Upper Intermediate - Advanced
- Các bài nghe gồm đa dạng các chủ đề nên mình sẽ học được rất nhiều từ vựng hữu ích đi theo chủ đề (Shopping, Time, Giving Directions, Travel, ...)
https://www.esl-lab.com/
- Gồm 3 level chính: Easy - Intermediate - Difficult
- Có phần Pre-Listening exercise để mình củng cố thêm từ vựng/collocation/idioms/...
- Có phần Vocab và Post-Listening exercise rất hữu ích để ôn tập lại từ vựng trong bài nghe.
- Đặc biệt phần Vocab có bài tập theo dạng (Multiple Choice, Matching, ... rất hay)
Chúc page mình học tốt nhé <3
#ieltsnguyenhuyen
exercise app 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
夏休みもそろそろ中盤。みなさん、ラジオ体操してますか?
子どものころは、夏休みになるとみんな強制的に首からカードをぶらさげて、公園に集合させられたものです。
今はあくまで自主的に、朝から腸活10000歩ウォーキング。首からカード下げなくてもいいんです。大人最高。
とはいえ、わたしの場合、子どものころとやっていることはほとんど変わりません。お散歩コースでラジオ体操を見かけることも多いので、見つけたら必ず参加。
というのも、ラジオ体操の腸活効果ってすごいんです。今回はラジオ体操のすごさをまとめてみましょう。
↓文字で読みたい方はこちら↓
ラジオ体操第1と第2の腸活効果を比較してみた【腸活論文紹介】
https://www.chounaikankyou.club/article/radiocalisthenics.html
↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
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▼参考文献
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※1 ラジオ体操の効果 (一般財団法人 簡易保険加入者協会委託調査)
https://www.jp-life.japanpost.jp/health/exercise/health-app/assets/img/redio_effect_h25.pdf
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼:hasegawaromi63@gmail.com
#腸活
#ダイエット
#エクササイズ
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居家運動~女力NULI App 下載網址:http://join.nuli.app/millyyang
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📌S U B S C R I B E 🔍 https://www.youtube.com/user/sinoceanl0l
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夏休みもそろそろ中盤。
みなさん、ラジオ体操してますか?
子どものころは、夏休みになるとみんな強制的に首からカードをぶらさげて、公園に集合させられたものです。
今はあくまで自主的に、朝から腸活10000歩ウォーキング。首からカード下げなくてもいいんです。大人最高。
↓文字で読みたい方はこちら↓
ラジオ体操第1と第2の腸活効果を比較してみた。
https://note.com/haseromi/n/naaee6aa8daec
↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
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▼参考文献
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※1 ラジオ体操の効果 (一般財団法人 簡易保険加入者協会委託調査)
https://www.jp-life.japanpost.jp/health/exercise/health-app/assets/img/redio_effect_h25.pdf
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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▼連絡先等
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