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大家好，
求女教練推薦(信義安和 or 忠孝敦化 or 科技大樓 附近)
目標: 希望可以減脂增肌 (脫離泡芙人....)
目前: 都是自己在WG用機械式器材，一週運動3-4天，
持續半年了，但覺得自己運動可能動作不好...效果不佳...
(這2個月有加上運動中心TRX的課程)
爬版後，收入名單的有KAT和59fitness
KAT: 基於好評，之前有FB詢問，但是不知道為什麼遲遲沒等到老闆轉介QQ
59fitness: 預計週末會去參觀
還想請問有其他推薦的地方?? 希望能在信義安和附近
預算單堂課1000-1500，預計一週2堂
感謝大家幫忙~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.11.248 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567087996.A.A1F.html
飲食的確有問題...因為喜歡吃餅乾，這邊再努力改善戒掉中!!!
除此之外，也維持每週一到四帶自製的便當(水煮雞胸肉+家裡的各種青菜)
謝謝你的建議!!
沒問題!!
謝謝大家的推薦，以上的點我會去研究一下，距離稍遠的可能暫時不考慮喔，不好意思~~
飲食有問題之外，其實自己的肌肉量也是偏低...
我想應該是自己訓練的強度太低了或是肌肉代償...
WG沒有請教練，就月費嚕...然後TRX是團課，所以還可以接受啦XD
接下來可能不上TRX團課，想找教練好好加強重訓這樣
※ 編輯: shebubu (101.9.140.0 臺灣), 08/30/2019 14:46:41
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