10 CÁCH ĐỂ HỌC ĐIỀU MỚI MỖI NGÀY 📝
Rèn luyện trở thành người ham học, hiểu biết, cập nhật và thông minh hơn !!!
Là một người từng rất xấu hổ và bị chê cười vì kiến thức chung còn hạn hẹp, mình mong các bạn của mình sẽ có thêm động lực để học điều mới mỗi ngày, đặc biệt trong đợt giãn cách này nếu chúng mình ở nhà nhiều và chán quá. Hãy tận dụng để nghỉ ngơi nhưng cũng để trở nên tốt hơn chứ nhỉ?
⭐️ TẠI SAO NÊN HỌC GÌ ĐÓ MỖI NGÀY?
- Học để rèn luyện trí não, tăng sự sáng tạo.
- Cơ thể sản sinh ra chất dopamine khi học/trải nghiệm điều mới, một chất xúc tác của cảm giác vui vẻ, hạnh phúc, động lực.
- Biết nhiều, chăm chỉ học hỏi không bao giờ thừa ở hầu hết mọi trường hợp.
- Vừa nâng tầm giá trị bản thân, vừa hiểu được rằng mình còn phải học nhiều lắm.
- Trở nên thú vị hơn, hấp dẫn hơn “brain is the new sexy"
📕 10 CÁCH HAY ÁP DỤNG ĐƯỢC LUÔN:
1. Rèn luyện từ vựng Tiếng Anh, mở rộng và mãi dũa ngôn ngữ của mình ở: Dictionary.com hoặc Vocabulary.com (vừa học vừa chơi)
2. Thu thập kiến thức chỉ trong 15 phút dưới định dạng infographics màu, dễ nhớ, dễ đọc với mọi chủ đề ở: Dailyinfographic.com
3. Thông minh ngay lập tức - “Be smart instantly" với kiến thức, mẹo cuộc sống ở:
instanerd.com (Ví dụ hôm nay mình học được: khi mua dâu nên ngửi dâu trước, thơm thì ngon, không ngửi thấy mùi gì tức là dâu không ngon)
4. Chơi game Đố vui kiến thức chung ở: app Trivia Crack hoặc randomtriviagenerator.com
5. Nghe Podcasts tiếng Việt ở: “Have a Sip by Vietcetera" hay “The Present Writer by Chi Nguyen" hay “Tâm sự kinh doanh" hay “Thầy Minh Niệm” hay “The Finding audio".
6. Nghe Podcasts tiếng Anh ở: “7 good mintutes" hay “Kwik Brain with Jim Kwik" hay “Philosophize this!”,...
7. Đọc mọi cuốn sách trong vòng 15 phút với Blinkist
8. Tập thể dục (YouTube): Vừa nhảy vừa workout với “Fitness Marshall", tập Yoga nhẹ nhàng với “Yoga with Adriene", tập Pilates với “Boho beautiful", tập cơ với “Pamela Reif” hay “Chloe Ting"
9. Xem TED TALK trên YouTube hoặc app.
10. Bên cạnh đọc sách/xem phim, thì có thể đọc thêm review cuốn sách/review bộ phim trên mạng để đa dạng hoá góc nhìn, có cái nhìn sâu và dễ ghi nhớ hơn ❤
11. Viết vào note điện thoại, viết vào sổ, post lên trang cá nhân, up story, chia sẻ lại với người khác, đọc thành tiếng, nghĩ về nó và liên kết với môt trải nghiệm cá nhân .... là những cách hay để ghi nhớ kiến thức mới thu thập.
✏️ Để làm những điều này dễ hơn thì hãy “Get acquainted with your inner child” - làm quen với bản tính đứa trẻ trong người mình, thích học hỏi, khám phá một cách tò mò tự nhiên và vô tư nhất, bởi kiến thức là vô hạn và không có gì ngại khi chưa biết một điều gì đó. Không biết thì mình học và không ngừng học. Hôm nay tốt hơn hôm qua đã là một nỗ lực rùi ❤
📍THÔNG BÁO QUAN TRỌNG:
Sắp tới, mình sẽ kết hợp với YouTube FanFest để tổ chức buổi gặp gỡ online (riêng tư, lần lượt trò chuyện 1-1 với mình) vào ngày 30/7. Mình tin đây là dịp chúng mình kết nối, trò chuyện và hỏi han nhau, lại gần nhau hơn nữa chứ không chỉ là màn hình video YouTube bạn xem mình ó ❤ Các bạn có thể đăng ký tham dự ở link này nha: https://www.chatalyze.io/khanhvy
Chưa bao giờ mong gặp các bạn đến thế hehe 🥰
Bộ ảnh thực hiện bởi Plannie Studio
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】,也在其Youtube影片中提到,禁断企画!! テレビ朝日三谷紬(つむぎ)アナ(27)が 「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意! 今回は 海外で話題のダンスに挑戦! 【150万回再生突破!!】衝撃の第1話 https://youtu.be/wOWe2mXT_Wk 【三谷アナと一緒に運動しよう!】 二の腕エクササ...
「fitness marshall」的推薦目錄:
fitness marshall 在 不列顛娘子的日記 Facebook 的最讚貼文
超推薦這個運動舞蹈頻道
小馬哥Marshall Fitness
https://youtube.com/user/TheFitnessMarshall
舞蹈節奏都非常簡單
每一首大約只有三分鐘
大部分是在戶外拍的
沙子泥巴那種地方
這對現在關在家的人來說
非常有安慰的功能
小馬哥本人舞姿很騷(穿的也很騷😉)
看了非常活潑歡樂的感覺
每次都會放不同的角色在旁邊
一個華麗專家
另一個就是肉腳
我通常是跟著肉腳
想像自己是華麗專家😜
反正我看不到自己
讓大家可以按不同的程度跟著跳
這點小馬哥真的非常貼心
尤其是Oversize的角色
非常激勵人啊💪
fitness marshall 在 新Monday Facebook 的精選貼文
【 TechLife x 新蚊直播】睇Live送你優惠碼入手聖誕禮物!
仲有唔夠10日就到聖誕🎄,你哋準備好禮物未呢~未就啱喇!豐澤TechLife特別同新Monday直播同大家推介各款冧爆男神、女神同適合做情侶裝嘅禮物🌟 ,直播期間仲有限量折扣優惠碼等你可以用至抵優惠期入手,仲會自動參加大抽獎,有機會拎走人氣PlayStation 5🎮、iPhone 12㗎!
一次過睇哂全部優惠碼>https://bit.ly/3nnroHS
🙎🏻♂️To 型男
🎁Bose 消噪耳塞
輸入優惠碼 「BOSEEE」即享 $2,299 ►2,184 (95折),限量共10件!!
立即購買> https://bit.ly/2K08MiM
🎁OYO fitness 便攜式全方位健身器連多功能配件
輸入優惠碼 「OYOOOO」即享 $1,380 ►966 (7折),限量共10件!!
立即購買> https://bit.ly/3gStTiN
🎁TheraGun Elite 衝擊治療裝置
輸入優惠碼 「THERAA」即享 $3,499 ►$2,659 (76折),限量共15件!!
立即購買> https://bit.ly/3p2zar7
🎁Marshall ACTON II 無線音箱
輸入優惠碼 「MARSHA」即享 $2,399 ►$1,919 (8折),限量共10件!!
立即購買> https://bit.ly/3noxtn7
🙎🏻To 女神
🎁Tangram Rookie 智能跳繩 (黑/粉紅/藍)
輸入優惠碼 「TANGRA」即享 $318►$254 (8折),限量共24件!!
立即購買>https://bit.ly/34kMfUK
🎁Tangram Smart Rope LED (Size M) 智能跳繩
輸入優惠碼 「TANGRA」即享 $628►$502 (8折),限量共26件!!
立即購買> https://bit.ly/2Wl76CU
🎁Corrente 便攜式芳香器
輸入優惠碼 「CORREN」即享 $168►$151 (9折),限量共40件!!
立即購買> https://bit.ly/2Wx7w9v
🎁MAGIC LAB 離子直髮電子梳
輸入優惠碼 「MAGICL」即享 $399 ►$379 (95折),限量共5件!!
立即購買> https://bit.ly/3p19HOJ
🎁Tanita BC-402 智能體組成磅
輸入優惠碼 「TANITA」即享 $1,400 ►$1,050 (75折),限量共10件!!
立即購買> https://bit.ly/3aeWhu9
🎁Rakuten Kobo Libra H2O 電子書閱讀器
輸入優惠碼 「KOBOOO」即享 $ 1,699 ►$1,614 (95折),限量共30件!!
立即購買> https://bit.ly/2IWeRw0
👩🏻🤝👨🏼情侶放閃:
🎁Fitbit Sense智能手錶
輸入優惠碼 「FITBIT」即享 $2,680 ►$2,144 (8折),限量共20件!!
立即購買> https://bit.ly/387MYcL
🎁Fitbit Versa 3智能手錶
輸入優惠碼 「FITBIT」即享 $1,980 ►$1,584 (8折),限量共20件!!
立即購買> https://bit.ly/2Kxarff
🎁Infothink Marvel/ Disney系列 耳機
輸入優惠碼 「INFOTH」即享 $498►$448(9折),限量共80件!!
立即購買>
Marvel 系列>https://bit.ly/37k8Cvf
Disney 系列>https://bit.ly/3r2IPPV
🎁Goodglas聖誕雙層玻璃杯
輸入優惠碼 「GOODGL」即享 $268►$241(9折),限量共80件!!
立即購買> https://bit.ly/34hCczG
🎁PO:溫度保溫杯
輸入優惠碼 「POOOO」即享 $188►$169(9折),限量共80件!!
立即購買> https://bit.ly/2KveSqW
🎁PO: 泡溫杯 (Van Goh)
輸入優惠碼 「POOOO」即享 $248►$223(9折),限量共40件!!
立即購買> https://bit.ly/3oSKTID
今個聖誕豐澤準備咗超過300件精選聖誕禮物畀你揀,快啲嚟eShop 同門市搶購啦!
豐澤至貼心至hit禮物: https://bit.ly/3futzpZ
TechLife至潮至新禮物: https://bit.ly/3qqW1hf
=========================
用恒生信用卡簽賬指定金額,激賺高達$700 Cash Dollars,用埋銀聯卡買指定手機更可享$200優惠! 仲有多款精選產品低至5折添!
憑合資格美國運通卡於TechLife by fortress指定分店單一簽賬淨額滿$1,500或以上,即可獲贈$150豐澤禮券乙張。
喺eShop 用Mastercard簽賬滿$1,000即減$100!
記得儲埋i-Coin 免費換走品味禮品!
全新豐澤App,做你左右手!快啲下載或更新喇,一App盡享網購獎賞> https://bit.ly/2EKEZb6
推廣生意的競賽牌照號碼: 53964-6
優惠受條款及細則約束。如有任何爭議,豐澤保留最終之決定權。
#FORTRESSHK
#豐澤eShop
#豐澤Techlife
#TechLifebyfortress
#Xmas
#MerryChristmas
#人人都係SuperHero
#個個值得有份好禮
#聖誕直播
fitness marshall 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的精選貼文
禁断企画!! テレビ朝日三谷紬(つむぎ)アナ(27)が
「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意!
今回は 海外で話題のダンスに挑戦!
【150万回再生突破!!】衝撃の第1話
https://youtu.be/wOWe2mXT_Wk
【三谷アナと一緒に運動しよう!】
二の腕エクササイズ編 https://youtu.be/wvQPA_SUi8c
ハンドクラップ編 https://youtu.be/XQowaRfE22o
【白濱さんダンス仕上げ!第53話】
https://youtu.be/cxY8S74rGnk
【地獄ダンス!第52話】
https://youtu.be/XS_GIjVCRpc
【白濱亜嵐登場!第51話】
https://youtu.be/vIcGcFu3J4g
【笑劇ダンス!?第50話】
https://youtu.be/OPtaqlftN08
【救世主降臨!?第49話】
https://youtu.be/zjNqZfM_fFs
【1年ぶりに挑戦!第48話】
https://youtu.be/eIOqqGaw5x8
【三谷オールスターズ!第47話】
https://youtu.be/j_A3GWQ62-M
【ついに1年経過!第46話】
https://youtu.be/R9B5H7hBgxE
【腸活ルーティン!第45話】
https://youtu.be/80fbCmJboRc
【股関節が!!第44話】
https://youtu.be/EplcsL2vXnk
【話題の腸活!第43話】
https://youtu.be/NtrJenOtcKU
【近況と取材!第42話】
https://youtu.be/3PNVrPStq_k
【腹筋って大変!第41話】
https://youtu.be/hAAG1um_0-w
【出汁レシピ!第40話】
https://youtu.be/klSG8-CELyo
【今年こそ鬼筋トレ!第39話】
https://youtu.be/2zmZF_2HrFo
【リバウンド!第38話】
https://youtu.be/Q3hK-QlicF8
【ヤンマガグラビア!第37話】
https://youtu.be/zaCTeoH16no
【年末断食!第36話】
https://youtu.be/vyST6RQSvHA
【2020年の総括!第35話】
https://youtu.be/OOtW4V1F8pE
【汗が止まらない!?第34話】
https://youtu.be/_7B02P7vQjk
【サーフフィットとは!?第33話】
https://youtu.be/XU70C_J7L-I
【クリスマスの予定!?第32話】
https://youtu.be/TbhMTcxxkJA
【どのドレスが似合う!?第31話】
https://youtu.be/Nq64LkfPXTs
【ハリウッドスター級?!第30話】
https://youtu.be/sIBVtvIfkrM
【腹筋地獄!第29話】
https://youtu.be/Hkvea4fdu6o
【結婚観公開!第28話】
https://youtu.be/2Vc9CjxWDRQ
【㊙︎アイテム登場!第27話】
https://youtu.be/DlUKdkumiKo
【続グラビア!…第26話】
https://youtu.be/76Cc_NWPx6s
【セルフエステだ…第25話】
https://youtu.be/ZDGe9rqP9XY
【遺伝子検査だ…第24話】
https://youtu.be/AalxkxVbRcE
【半年経過とグラビア…第23話】
https://youtu.be/_jvqSz_6JZo
【ムエタイ世界王者参戦…第22話】
https://youtu.be/V25Q8M8N-AU
【大事な報告!…第21話】
https://youtu.be/9p5mYQ-ch38
【ウエストー4cm!…第20話】
https://youtu.be/xxIWdH3I2D4
【フラフープの天才!…第19話】
https://youtu.be/hUf3yK0U7ZA
【まさかの宇佐美選手ドッキリ!…第18話】
https://youtu.be/fVoYUOouYC8
【おしり育成期間突入!…第17話】
https://youtu.be/U2D44VFfGwQ
【ラーメン食べたら痩せた!?…第16話】
https://youtu.be/WgT7ogWJZ6I
【トランポリン地獄!?…第15話】
https://youtu.be/_jRYRo6bhhc
【相撲ヨガで覚醒!?…第14話】
https://youtu.be/MTWrubb5-UU
【背徳のチートデイ!!…第12話】
https://youtu.be/11H1arZePyk
【コオロギダイエットって…第11話】
https://youtu.be/nG_lNv3oOmE
【二の腕激変…第10話】
https://youtu.be/GxPx3_wHyos
【あれ?太ってる…第9話】
https://youtu.be/Z8bstnsIquA
【二の腕強化週間!!…第8話】
https://youtu.be/3q96PV0zEZk
【FRIDAYも注目!?…第7話】
https://youtu.be/cOJI4HJJiU4
【“自分に甘い女”のルーツが!?第6話】
https://youtu.be/riP6l48Fsak
【歓喜…初の減量!!第5話】
https://youtu.be/cMlgi_75F5s
【ダイエット企画、崩壊…第4話】
https://youtu.be/RYKpYYhszb8
【戦慄と地獄の第3話】
https://youtu.be/Dq34Nkroh1M
【期待と絶望の第2話】
https://youtu.be/w8-DahPqBLQ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【三谷紬】公式Instagram
https://www.instagram.com/mitani_tsumugi/
【お願い!ランキング】公式Twitter
https://twitter.com/onegairank
【動はじ】公式Instagram
https://www.instagram.com/douhajiex/
【動はじ】公式Twitter
https://twitter.com/douhaji_ex
【動はじ】公式TikTok
https://www.tiktok.com/@dogahajime?lang=ja
公式Youtubeチャンネル「動画、はじめてみました」
https://t.co/wBRn2Sq3Iu?amp=1
【動はじ】公式HP
https://www.tv-asahi.co.jp/douhaji/
#三谷アナ #エクササイズ #ダイエット #女子アナ #三谷紬 #ダンス #相撲ヨガ #動はじ #フラフープ #テレ朝
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MJBYZjJW0RM/hqdefault.jpg)
fitness marshall 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的最佳貼文
禁断企画!! テレビ朝日三谷紬(つむぎ)アナ(27)が
「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意!
今回は 企画開始から1年 測定したらリバウンドが、、、
&話題エクササイズに挑戦!
オリジナル動画はこちら!
https://www.youtube.com/watch?v=f6wm2g682JM
【チャンネル】The Fitness Marshall
https://www.youtube.com/channel/UCyqR7WkL8i1b6xtSssDmW9w
【150万回再生突破!!】衝撃の第1話
https://youtu.be/wOWe2mXT_Wk
【三谷アナと一緒に運動しよう!】
二の腕エクササイズ編 https://youtu.be/wvQPA_SUi8c
ハンドクラップ編 https://youtu.be/XQowaRfE22o
【救世主降臨!?第49話】
https://youtu.be/zjNqZfM_fFs
【1年ぶりに挑戦!第48話】
https://youtu.be/eIOqqGaw5x8
【三谷オールスターズ!第47話】
https://youtu.be/j_A3GWQ62-M
【ついに1年経過!第46話】
https://youtu.be/R9B5H7hBgxE
【腸活ルーティン!第45話】
https://youtu.be/80fbCmJboRc
【股関節が!!第44話】
https://youtu.be/EplcsL2vXnk
【話題の腸活!第43話】
https://youtu.be/NtrJenOtcKU
【近況と取材!第42話】
https://youtu.be/3PNVrPStq_k
【腹筋って大変!第41話】
https://youtu.be/hAAG1um_0-w
【出汁レシピ!第40話】
https://youtu.be/klSG8-CELyo
【今年こそ鬼筋トレ!第39話】
https://youtu.be/2zmZF_2HrFo
【リバウンド!第38話】
https://youtu.be/Q3hK-QlicF8
【ヤンマガグラビア!第37話】
https://youtu.be/zaCTeoH16no
【年末断食!第36話】
https://youtu.be/vyST6RQSvHA
【2020年の総括!第35話】
https://youtu.be/OOtW4V1F8pE
【汗が止まらない!?第34話】
https://youtu.be/_7B02P7vQjk
【サーフフィットとは!?第33話】
https://youtu.be/XU70C_J7L-I
【クリスマスの予定!?第32話】
https://youtu.be/TbhMTcxxkJA
【どのドレスが似合う!?第31話】
https://youtu.be/Nq64LkfPXTs
【ハリウッドスター級?!第30話】
https://youtu.be/sIBVtvIfkrM
【腹筋地獄!第29話】
https://youtu.be/Hkvea4fdu6o
【結婚観公開!第28話】
https://youtu.be/2Vc9CjxWDRQ
【㊙︎アイテム登場!第27話】
https://youtu.be/DlUKdkumiKo
【続グラビア!…第26話】
https://youtu.be/76Cc_NWPx6s
【セルフエステだ…第25話】
https://youtu.be/ZDGe9rqP9XY
【遺伝子検査だ…第24話】
https://youtu.be/AalxkxVbRcE
【半年経過とグラビア…第23話】
https://youtu.be/_jvqSz_6JZo
【ムエタイ世界王者参戦…第22話】
https://youtu.be/V25Q8M8N-AU
【大事な報告!…第21話】
https://youtu.be/9p5mYQ-ch38
【ウエストー4cm!…第20話】
https://youtu.be/xxIWdH3I2D4
【フラフープの天才!…第19話】
https://youtu.be/hUf3yK0U7ZA
【まさかの宇佐美選手ドッキリ!…第18話】
https://youtu.be/fVoYUOouYC8
【おしり育成期間突入!…第17話】
https://youtu.be/U2D44VFfGwQ
【ラーメン食べたら痩せた!?…第16話】
https://youtu.be/WgT7ogWJZ6I
【トランポリン地獄!?…第15話】
https://youtu.be/_jRYRo6bhhc
【相撲ヨガで覚醒!?…第14話】
https://youtu.be/MTWrubb5-UU
【背徳のチートデイ!!…第12話】
https://youtu.be/11H1arZePyk
【コオロギダイエットって…第11話】
https://youtu.be/nG_lNv3oOmE
【二の腕激変…第10話】
https://youtu.be/GxPx3_wHyos
【あれ?太ってる…第9話】
https://youtu.be/Z8bstnsIquA
【二の腕強化週間!!…第8話】
https://youtu.be/3q96PV0zEZk
【FRIDAYも注目!?…第7話】
https://youtu.be/cOJI4HJJiU4
【“自分に甘い女”のルーツが!?第6話】
https://youtu.be/riP6l48Fsak
【歓喜…初の減量!!第5話】
https://youtu.be/cMlgi_75F5s
【ダイエット企画、崩壊…第4話】
https://youtu.be/RYKpYYhszb8
【戦慄と地獄の第3話】
https://youtu.be/Dq34Nkroh1M
【期待と絶望の第2話】
https://youtu.be/w8-DahPqBLQ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【三谷紬】公式Instagram
https://www.instagram.com/mitani_tsumugi/
【お願い!ランキング】公式Twitter
https://twitter.com/onegairank
【動はじ】公式Instagram
https://www.instagram.com/douhajiex/
【動はじ】公式Twitter
https://twitter.com/douhaji_ex
【動はじ】公式TikTok
https://www.tiktok.com/@dogahajime?lang=ja
公式Youtubeチャンネル「動画、はじめてみました」
https://t.co/wBRn2Sq3Iu?amp=1
【動はじ】公式HP
https://www.tv-asahi.co.jp/douhaji/
#三谷アナ #ダイエット #動はじ #女子アナ #フィットネスマーシャル #マーシャル #FitnessMarshall
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OPtaqlftN08/hqdefault.jpg)
fitness marshall 在 Wilson Youtube 的最佳貼文
__________________
《 Follow 》
IG https://www.instagram.com/wilson_811/
FB https://www.facebook.com/Wilson0811
Weibo https://pse.is/weibo_Wilson
📧 heroh205@gmail.com 📧
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/C2oca1hVz10/hqdefault.jpg)