เมื่อลมหนาวมา ธรรมชาติเรียกหา มาค่ะ! ทริปปั่นข้ามจังหวัดต้องมา อากาศดีๆแบบนี้ “ปั่นรถถีบม่วนใจ เชียงใหม่-เชียงราย” หวานต้องปั่นผ่านทั้งเส้นทางในเมือง เลาะเส้นทางธรรมชาติ วิวดีเป็นที่สุดแถมมีร้านกาแฟสวยๆรอเราอยู่เพียบ! 😋 ☕️ แน่นอนว่า New Normal แต่อากาศดีแบบนี้ การปกป้องผิวจากแบคทีเรียก็ยังต้องมาอันดับ 1 เลยจำเป็นต้องมีไอเทมพกใส่กระเป๋าไปทุกทริปค่ะ! นี่เลย หวานไว้ใจสบู่ Protex สูตรใหม่ ที่มี ‘Flaxseed Oil’ สารสกัดจากธรรมชาติอันทรงพลัง ช่วยปกป้องผิวจากแบคทีเรียและลดการสะสมของแบคทีเรีย 99.9% ที่สำคัญใช้แล้วผิวแข็งแรงนุ่มชุ่มชื้น อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองผิว มั่นใจกับทุกกิจกรรมตลอดทั้งวันค่ะ! 💛 #ProtexTH #FlaxseedOil #NaturallyUnstoppable #พลังคุณค่าธรรมชาติพร้อมลุยได้ทุกวัน
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,オリーブオイルのにおいって、すごく安心しません?そんなことを思っていたら、オリーブオイルってにおいだけでもさまざまな効果があることがわかりました。すごい! そんな科学論文をご紹介してみました。だれかの参考になったらいいな。 ------------------------------------...
「flaxseed oil」的推薦目錄:
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- 關於flaxseed oil 在 ผู้บริโภค Facebook 的最佳貼文
- 關於flaxseed oil 在 馬可老師的地中海料理教室 Facebook 的最讚貼文
- 關於flaxseed oil 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
- 關於flaxseed oil 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
- 關於flaxseed oil 在 Happy Skin Vietnam Youtube 的精選貼文
- 關於flaxseed oil 在 100%有機Home Vital 亞麻籽油Flaxseed Oil - Facebook 的評價
flaxseed oil 在 ผู้บริโภค Facebook 的最佳貼文
นี่คือหมูไขมันดี !!!!
เห็นโฆษณากันมาบ้างแล้วกับ #ชีวาพอร์ค #หมูไขมันดี แต่หลายคนก็สงสัยแหละว่า มันคืออีหยังวะ ไอ้หมูไขมันดีเนี่ย ???
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จากพี่งัวไปหาข้อมูลมา รู้สึกตกใจแบบเอามือทาบอกเหมือนกัน ว่าต่อไปนี้เราจะกินหมูติดมันที่ดีต่อสุขภาพแล้วหรอวะเนี่ย !!!
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หมูชีวาหรือหมูไขมันดี เนี่ยเค้าใส่ใจในการเลี้ยงโดยเลี้ยงด้วยซุปเปอร์ฟู๊ดและอาหารที่มีประโยชน์ คือ flaxseed พร้อม, fish oil และ สาหร่ายทะเลลึก ทำให้ Cheeva Pork มีไขมันดี มีโอเมก้า3 สูง
นี่แหละคือหมูไขมันดี คือหมูที่มีไขมันมีประโยชน์นั่นเอง
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อยากจะเจอคนที่คิดอันนี้มากๆ เหมือนรู้ว่าคนไทยชอบหมูติดมัน ก็เลยเอาประโยชน์ใส่ในหมูติดมันแม่งเลย 55555+
อยากลองก็ไปหาซื้อได้ตามซูเปอร์ชั้นนำ ไม่ใช่มีแค่หมูเนื้อแดงเท่านั้น หมูบด หมูสไลซ์ก็มี
อันนี้แนะนำเลย เนี่ยะแหละกินหมูติดมันยังไงไม่รู้สึกผิด ก็กินหมูไขมันดีซิเว้ยยยย #มันดีกว่าที่คิด หาทำจริงๆ ใครเจอ หรือซื้อไปลองแล้วมาบอกความรู้สึกกันได้นะ
#ผู้บริโภค
flaxseed oil 在 馬可老師的地中海料理教室 Facebook 的最讚貼文
#眼尖的同學立馬發現
#第一次講亞麻仁油
#小心我話很多
同學:「馬可老師~帶不一樣的好油耶」
馬可:「嘿嘿嘿!同學好眼力,這可是健康滿點的亞麻仁油,老師最喜歡的加拿大產區」
同學:「是喔!我知道亞麻仁油很健康,但是食用上局限好像很多,
因為不耐熱、又不太能加熱
所以我到底要怎麼吃呢?」
馬可老師,先破解並搶先曝光
新書中的ㄧ道
#芹香亞麻油醋佐酪梨鮭魚蛋塔
徹底顛覆你吃亞麻仁油的印象喔!
至於亞麻仁油的好就讓我來給大家上個亞麻油科普大公開⋯⋯
以下文長、絕對要看、錯過可惜
❤️❤️❤️👇👇👇😂😂😂
亞麻仁油Flaxseeds or Linseed Oil :
植物種子油中高含量omega-3的代表
和地中海飲食的靈魂橄欖油以及台灣本土好油
的苦茶油並列我心目中的三大優質食用油
亞麻仁油顧名思義,是從亞麻的種籽冷壓榨製作出來的油,
但亞麻仁油跟芝麻是完全沒關係的喔!
亞麻的學名是 Linum usitatissimum ,
是兩百多種亞麻中的一員,
在自然環境中、栽種收成的亞麻有兩種用途
一種是拿來做成纖維,最後可做成麻布
另一種方式則是將種籽冷壓榨油,
就可以拿來食用油,不過在雜糧類中
你也能找到將亞麻種籽磨成粉的亞麻仁粉來沖泡食用、從這些多用途,再回過頭來看亞麻
是不是覺得它是一種很有用的植物呢。
那麼
亞麻仁油到底是 Flaxseed Oil 還是 Linseed Oil?
當你逛到一間超市,看到有販售來自全球不同產地出產的亞麻仁油時,會不會對產品上的原文名稱感到困擾、因為有些瓶身上是寫
Flaxseed Oil ,
有些瓶身則寫 著Linseed ,為什麼會這樣呢?
其實在歐洲,”Flaxseeds “是指那些種來做成麻布纖維的亞麻種籽!
而 Linseed 則是種來榨油的種籽,
這樣的文字解釋在美洲、加拿大與亞洲區域卻是剛好相反的、別擔心只要你拿在手上的是一罐油脂狀態的亞麻仁油、而不是一件衣服時
不管它是寫哪一種解釋都可以、都是一瓶好的亞麻仁油。
那我們為什麼要攝取亞麻仁油呢?
正確的說法是應該要多攝取omega-3脂肪酸才是
你設想看看,如果一個人的飲食總是很少吃堅果類、海鮮類或亞麻仁油,
或總是吃著大量的外食、那麼脂肪酸裡
Omega-6 佔比,就會超過 Omega-3 脂肪酸、
目前已有許多關於 Omega-3 脂肪酸對健康有益的研究發表,多攝取Omega-3 脂肪酸可改善、
心血管疾病、高血壓、動脈粥狀硬化、發生的機率、雖然還沒有很充分的證據證實
Omega-6與Omega-3 的攝取對比與一些疾病的發生率是否真的相關、
但依循研究發現、飲食中這兩種脂肪酸的比值
可能與肥胖、心血管疾病、的好發率有關、
所以說Omega-3 跟 Omega-6
醫學上的建議要均衡攝取,對身體健康可能較好
但現代生活中的我們的飲食很難正常攝取到Omega-3 脂肪酸、
剛好亞麻仁油富含的 ALA 就是一種
Omega-3 脂肪酸,
可在人體內能轉換成二十五烯酸”EPA”
與二十二六烯酸”DHA “
說到這裡大家可能會對 EPA 跟 DHA
就很耳熟了、沒錯,
就是魚油中常見的成分、
魚油就是因為富含這兩種脂肪酸,
所以才會被認為對健康有益、
對於吃素或者日常飲食中很少吃海鮮的人,
亞麻仁油就是個補充 Omega-3 脂肪酸的最佳選擇
食用與保存方式
亞麻仁油不耐高溫通常發煙點
介於80~102度中間、所以建議大家做成沙拉醬或淋在生食冷菜中、才能大量的攝取到亞麻仁油的營養;
買回家的亞麻仁油、跟所有得好油脂一樣、我個人的建議是盡快食用完畢、而亞麻仁油的受到外來因素就是陽光、空氣、水的影響變質速度更快快、如果一瓶250 CC左右的亞麻仁油你真的沒有辦法在三個月之內食用完畢、不管有沒有打開我就建議你放冰箱冷藏保存、但是放在冰箱容易遭受水氣影響變質、還是要請你小心保存盡快食用攝取到真正的營養才是正解。
.........................
文這麼長、如果你真的看完了、
真心恭喜你又新增了亞麻仁油的知識!
我也儘量縮減講完了
#結束了好幾天的忙碌
#真心覺得該好好放鬆
#花東秘境小旅行我來了
Go!Go!!Go!!!
flaxseed oil 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
オリーブオイルのにおいって、すごく安心しません?そんなことを思っていたら、オリーブオイルってにおいだけでもさまざまな効果があることがわかりました。すごい!
そんな科学論文をご紹介してみました。だれかの参考になったらいいな。
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▼参考文献
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How oils and fats regulate feeling of satiety: Olive oil makes you feel full.
https://www.medindia.net/news/olive-oil-makes-you-feel-full-115803-1.htm
The short-term effects of olive oil and flaxseed oil for the treatment of constipation in hemodialysis patients
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25238699/
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▼関連動画
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実は…僕も何気なく選んでいました…オリーブオイル。
https://www.youtube.com/watch?v=aX8Uc6ntxdY
オリーブオイルの選び方!オリーブオイルの8割が偽物!?本物を選ぼう。【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=iTCv1F_O0RE
【超簡単】ダイエット中の油の摂り方で意識すべき2つのコト。
https://www.youtube.com/watch?v=B2nQqxK9K_s
【味の素&ボスコ】エクストラヴァージンオリーブオイルの酸度を検査しました
https://www.youtube.com/watch?v=Zjg_iFy6IBQ
オリーブオイルは痩せる?太る??【ダイエット効果を詳しく解説】
https://www.youtube.com/watch?v=l2vqLXNYp7Q
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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#オリーブオイル
#便秘解消
#ダイエット
flaxseed oil 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。
良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされているので、ちょっおと気になっております(*´▽`*) かまいたち山内さんが10キロ痩せたらしい!!笑
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▼参考文献
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Docosahexaenoate-enriched fish oil and medium chain triglycerides shape the feline plasma lipidome and synergistically decrease circulating gut microbiome-derived putrefactive postbiotics
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32163448/
Gut Microbiota and Metabolic Health: The Potential Beneficial Effects of a Medium Chain Triglyceride Diet in Obese Individuals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27187452/
Dietary medium-chain triacylglycerols suppress accumulation of body fat in a double-blind, controlled trial in healthy men and women
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11694608/
Effect of dietary medium- and long-chain triacylglycerols (MLCT) on accumulation of body fat in healthy humans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12810404/
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▼関連動画
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ダイエットにオススメのMCTオイル!摂取量など使い方を解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=gsbRnAdq7MM
亜麻仁油やエゴマ油はもう古い!美肌と健康のために今とるべきオイルを解説します Flaxseed oil and Perilla Oil are outdated!
https://www.youtube.com/watch?v=paJLOJvMwRM
糖質を摂ってもMCTオイルは効果が出ますか?【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=Xjg6kqPcCfg
【ダイエット】かまいたち山内さんが10キロ痩せた理由を解説!
https://www.youtube.com/watch?v=armszIohs5k
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▼免責事項
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#MCTオイル
#内臓脂肪
flaxseed oil 在 Happy Skin Vietnam Youtube 的精選貼文
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➡ Link mua hàng CHÍNH HÃNG:
♦ Dầu anh thảo: http://bit.ly/dauanhthao
♦ Dầu hạt lanh: http://bit.ly/dauhatlanh
➡ Các nghiên cứu được đề cập trong video:
♦ 7:33 Nghiên cứu tổng quan về Fatty Acids:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2577647/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15477930?fbclid=IwAR0jWDY1MLCqpwht48GexKu9enGxBT29pk2cMV6sJhchpMkce3EyBcEbBd8
♦ 1:45 Nghiên cứu về dầu cá:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5032683/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543297/
♦ 3:03 Nghiên cứu về dầu hoa anh thảo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6718646/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29610056/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116039/
♦ 5:08 Nghiên cứu về dầu hạt lanh:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5651668/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567199/
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