關於 freeworkoutjk1m ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

*Gym routine for weight loss routine with GQ FITNESS - CROSSFIT*

Team Leader: Qhal & Gillian
Venue: GQ Fitness Gym & Studio, 17A Nadi 15 P15 Putrajaya Waze GQ Fitness Putrajaya
Time: 8.30- 9.30 PM
Limited to 30 participants per class.
*Register with Qhal (01110653787)*

#jk1m11 #jomkurus #jk1m #freeworkoutjk1m

*Brooklyn Functional Training with F45 Training Ampang*

Team Leader: Coach Eropervy
Venue: F45 Training Ampang, R-6-G, M-CITY AMPANG, NO.326, JALAN AMPANG, 40540 AMPANG.
Class Selection:
✅ 12.00pm-1.00pm
✅ 1.15pm-2.15pm
✅ 2.30pm-3.30pm
Limited to 28 participants per class.
*Register with Coach Eropervy (018-373 4838)*

#jk1m11
#freeworkoutjk1m

Effective Home Workout Routine with Akademi Kecergasan &Seni Mempertahankan Diri*

Team Leader: Coach Wan
Venue: Akademi Kecergasan &Seni Mempertahankan Diri, 20 a, Jalan Astana E 13/E, Pusat Niaga Astana Alam 2, 42300 Bandar Puncak Alam Selangor
Class Selection:
✅ 10am - 11am
✅ 3pm - 4pm
✅ 5pm - 6pm
Limited to 15 participants per class.
Register with Coach Wan *(010-2282114)*

#jk1m11 #freeworkoutjk1m

Important announcement video utk panduan timbang berat badan utk mereka yang akan mulakan our special cabaran 10 minggu Jom Kurus bermula 1Jan ini.

Anda mempunyai 2 cara untuk submit berat badan anda kepada kami selewat-lewatnya pada 8hb Jan 2018:
1) Anda boleh timbang bersama team leader pilihan menerusi #freeworkoutjk1m. Info di http://jk1m10.com/freeworkout
2) Anda boleh sahkan berat badan di klinik, hospital atau farmasi, dapatkan slip dan submit info tersebut kepada kami di http://jk1m10.com/berat.

Bagi yg di KL, you can drop by at Prince Court Medical Centre utk timbang berat badan bersama our crew di main lobby atau join mana2 #freeworkoutjk1m di kawasan2 lain. Also nanti semua peserta akan terima special Telegram invitation for bimbingan live chat bersama saya dan dietician DietFit

Lebih info tentang cabaran special 10 minggu Jom Kurus, layari http://cabaranjomkurus.com/10minggu/

All the best semua.

Semangat untuk mulakan awal tahun baru dengan aktiviti sukan, fitness, zumba atau lain-lain? Sertai #freeworkoutJK1M 2017 di seluruh Malaysia pada 31hb Disember atau 1hb Januari 2017. Ia PERCUMA untuk semua yang ingin bersenam bersama.