一早先熱血一下，來看看改裝一台好車(GT4586)與拍支影片佳作的幕後所需龐大資源協力！
Remember when Ryan Tuerck crashed the GT4586?
Here's the full story (complete with Oregon Sheriff cameo 😅)
gt4586 在 邢男 邢雨龍 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過129萬的網紅KUN，也在其Youtube影片中提到，🔳【マインクラフト単発企画】新50人クラフト https://www.youtube.com/playlist?list=PLl32tGbAYNEqbCbPMm5RsvDugqxYfY1Z1 前 ▶https://youtu.be/kDfHs3HPtG4 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━...
gt4586 在 筋肉媽媽 Facebook 的精選貼文
其實，跟吃一樣，找到適合自己的飲食與運動方式，強過盲目追隨流行的飲食運動。
第一步，就是得學習。
學了，才會知道定義；
定義知道了，才會推敲；
推敲了，才會各種演練；
練了，就會找到自己的菜單。
（很好啊，筋肉爸爸永遠只會拍帥自己，我都是翻白眼的瞬間😂）
關於HIIT高強度間歇運動的心得分享：
(也許對於你的運動會有幫助。)
以前初為教練時，認證只有教基本關節動作，以及小範圍的能量系統、解剖跟營養。
菜鳥的我只知道教學生在安全範圍內做重訓器械，不要說學生會無聊，我都教到要睡著。後來一次WORKSHOP的外籍老師在課後聊天說，間歇運動才是減重最好的方式，聽了我突然有個想法，也開始把所有教學內容都改掉。
大部分的客戶都是希望瘦一點，身材好一點，但不是要肌肉壯碩發達，因此我得把運動強度建立在整體負荷、心肺負荷上，而不是只在乎舉起的重量，運動課表安排以全身性為主，而不是局部肌肥大。也因此我從未教過學生練健美，雖然我自己很愛健美。
也隨著累積了許多進修課程經驗，除了將運動強度調整，動作模式也要多樣化，傳統重訓為負重單一方向的局部機械式動作(compression/壓力)做到8-15rm力竭，但跳脫這樣的方式，我們可以使用單方向無負重，多方向無負重，多方向負重，這樣方式來放入客戶適合的強度跟動作，因此動作可以更功能性，甚至到表現訓練。
再加上參考IFT Model整合性訓練模組的建議，就能在適合客戶體適能程度下，幫他在一堂課程中安排適合的基礎動作建立、功能性強化、矯正動作訓練、有強度的體能訓練，視客戶的需求以及雙方建立的默契下去溝通調整比例。
大部分客戶能做到的其實是VIIT，有的人甚至很在乎自己到底可不可以做到tabata或是網路上教的運動方式，其實這都不是最重要的，真正重要的是，能否了解其需要運動強度為何以及適合的動作類型，以及如何安排在一次及一週的運動內容裡，對於自己動作適當及強度足夠，才能安全及有效，做的是"他把它"還是"九層塔"，又很重要嗎？P90X或是INSINITY沒做過沒聽過沒看過也沒差，至少我知道AE86以及GT4586…
當然身為教練，一定要體驗過，我做過最累的運動，是在美國IDEA上的課，累到寧願躺在地上也不想去拿水喝，但即使如此，連HIIT都不是，充其量只能算HVIT高量間歇。
Fit Strong 飛創國際從泰國FIT總部引進的HIIT這堂課能教你的不只是在動作或課表，而是對於高強度運動的想法精進!
早鳥優惠報名延長，原9/30延到10/6，快跟大師一起學習吧！我到時候也會參加喔！
––––––––––– 課程資訊 ––––––––––– 本課程含證照與學分：0.6（ACE）
課程有中文教材及全程中文翻譯 ⬇ 課程時間 ⬇
🔸2017/10/17 高雄班 09:00-16:00
🔸2017/10/18 台北班 09:00-16:00
＊課程時數皆為6小時，午間休息1小時 ⬇ 課程地點 ⬇：
<高雄> 天天CrossFit 工作室
地址：高雄市左營區大中二路496-2號(於文川路上) <台北> Dream Fit 夢啟動 健身運動會館
地址：台北市內湖區內湖路一段118號6樓 🌟 報名連結 🌟：http://pics.ee/117uh
gt4586 在 筋肉爸爸 JZ Facebook 的精選貼文
關於HIIT高強度間歇運動的心得分享：
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以前初為教練時，認證只有教基本關節動作，以及小範圍的能量系統、解剖跟營養。
菜鳥的我只知道教學生在安全範圍內做重訓器械，不要說學生會無聊，我都教到要睡著。後來一次WORKSHOP的外籍老師在課後聊天說，間歇運動才是減重最好的方式，聽了我突然有個想法，也開始把所有教學內容都改掉。
大部分的客戶都是希望瘦一點，身材好一點，但不是要肌肉壯碩發達，因此我得把運動強度建立在整體負荷、心肺負荷上，而不是只在乎舉起的重量，運動課表安排以全身性為主，而不是局部肌肥大。也因此我從未教過學生練健美，雖然我自己很愛健美。
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再加上參考IFT Model整合性訓練模組的建議，就能在適合客戶體適能程度下，幫他在一堂課程中安排適合的基礎動作建立、功能性強化、矯正動作訓練、有強度的體能訓練，視客戶的需求以及雙方建立的默契下去溝通調整比例。
大部分客戶能做到的其實是VIIT，有的人甚至很在乎自己到底可不可以做到tabata或是網路上教的運動方式，其實這都不是最重要的，真正重要的是，能否了解其需要運動強度為何以及適合的動作類型，以及如何安排在一次及一週的運動內容裡，對於自己動作適當及強度足夠，才能安全及有效，做的是"他把它"還是"九層塔"，又很重要嗎？P90X或是INSINITY沒做過沒聽過沒看過也沒差，至少我知道AE86以及GT4586…
當然身為教練，一定要體驗過，我做過最累的運動，是在美國IDEA上的課，累到寧願躺在地上也不想去拿水喝，但即使如此，連HIIT都不是，充其量只能算HVIT高量間歇。
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早鳥優惠報名延長，原9/30延到10/6，快跟大師一起學習吧！我到時候也會參加喔！
––––––––––– 課程資訊 ––––––––––– 本課程含證照與學分：0.6（ACE）
課程有中文教材及全程中文翻譯 ⬇ 課程時間 ⬇
🔸2017/10/17 高雄班 09:00-16:00
🔸2017/10/18 台北班 09:00-16:00
＊課程時數皆為6小時，午間休息1小時 ⬇ 課程地點 ⬇：
<高雄> 天天CrossFit 工作室
地址：高雄市左營區大中二路496-2號(於文川路上) <台北> Dream Fit 夢啟動 健身運動會館
地址：台北市內湖區內湖路一段118號6樓 🌟 報名連結 🌟：http://pics.ee/117uh
gt4586 在 KUN Youtube 的精選貼文
🔳【マインクラフト単発企画】新50人クラフト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLl32tGbAYNEqbCbPMm5RsvDugqxYfY1Z1
前 ▶https://youtu.be/kDfHs3HPtG4
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
チャンネル登録もよろしく。
🔳 配信はミルダムで【 https://www.mildom.com/10105254 】
🔳 ツイッター【 https://twitter.com/roadhog_KUN 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔳 配信切り抜きチャンネル『 KUNKUNKUNKUNKUN 』
https://www.youtube.com/channel/UCeDl22HPpsz1F_EfzKFVBMQ
🔳 顔出しチャンネル『 KUN サングラス 』
https://www.youtube.com/channel/UCFQu6Q-9LAS3KoEuRDNkzGA
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔳『新50人クラフト』第１期
https://www.youtube.com/playlist?list=PLl32tGbAYNEoRhfDGNa5-resPrXjTIN36
🔳『新50人クラフト』第２期
https://www.youtube.com/playlist?list=PLl32tGbAYNErd2QBBJFBVYDuGJAihX4tZ
🔳『攻城戦マインクラフト』シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLl32tGbAYNErDUrssjLelvWKFq5rKmguw
🔳【マインクラフト単発企画】新50人クラフト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLl32tGbAYNEqbCbPMm5RsvDugqxYfY1Z1
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🔳 使用素材サイト(音楽は使用していない場合もあります)
YoutubeAudioLibraly
OtoLogic https://otologic.jp/
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/_contents/agreement/
効果音素材：ポケットサウンド - https://pocket-se.info/
音楽：魔王魂 http://maoudamashii.jokersounds.com/about.html
■サイト名：On-Jin ～音人～ ■サイトアドレス：https://on-jin.com/
MusMus http://musmus.main.jp
PocketSound https://pocket-se.info/
D-elf https://www.d-elf.com/
音楽素材「PeriTune」
URL：https://peritune.com/
制作者：むつき醒(Sei Mutsuki)
ノタの森 http://notanomori.net/
提供：GT-K（DOVA-SYNDROME）
編集：ほっくん
#KUN #マインクラフト #マイクラ #Minecraft #50人クラフト #リスナー参加型 #マイクラ参加型 #マイクラ攻城戦 #建築 #顔出し #実況 #実況者 #ゲーム
gt4586 在 夕闇に誘いし漆黒の天使達 Youtube 的最佳解答
本日のターゲット↓
Ryohey(https://www.instagram.com/ryohey_ags/)
All Good Soldiers 楽曲
https://linkco.re/nM1bs5pY#
SANAGARA オンラインショップ
https://www.sanagara.com/
SANAGARA Instagram
https://www.instagram.com/sanagara_kngw/
本日は久しぶりのドッキリです。相変わらずの先輩にかけました。ドッキリっていうのは基本的な流れを大体決めて、あとは成り行きに任せるというのが基本中の基本…なんですが、実際問題、顔が撮れていなかったり、思ったようなリアクションにならなかったなど(リアクションに関してはそれもいいんですけど)とにかく危険すぎるわけです。だから、仕掛け人はガッツリ台本を組み、その中で撮れ高を作っておくことで面白いシーンを補填し、より良いドッキリライフを送ろうじゃないかと考えたわけです。
もしこのスタイルが気に入った方がいらっしゃいましたら、小柳がガッツリ台本を作って監督もさせていただきますので、是非お仕事の依頼お待ちしてます。いやマジでマジで、本当だって本当にマジでボケじゃなくて、マジだって。
#ドッキリ #ブチギレ #解散
■サブチャン【夕闇に誘いし漆黒の楽屋】■
https://www.youtube.com/channel/UCLiTIZKujQedn1jQ5G8Anfg
■Music Videoの再生リスト■
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCIk-2M3ZeOVYL3iZdiloJTpf_M259UHa
■公式ホームページ■ http://yuyami.jp/
■ライブ情報■ http://yuyami.jp/schedule/
■グッズ：公式オンラインショップ「MUUU」■ https://muuu.com/videos/baebf21875a6eeed
■各種ストリーミングサービス■
はじめての夕闇に誘いし漆黒の天使達
https://big-up.style/5N6q6Mg4an
CD番長
https://big-up.style/uN0Xt4oZx6
チャージする
https://big-up.style/8viwW9i9rn
30秒間以上手を洗わないとウイルスは除去できない
https://big-up.style/VThM592lRG
■CD・DVDの購入はコチラ■
【HMV&BOOKS online】
https://www.hmv.co.jp/artist_%E5%A4%95%E9%97%87%E3%81%AB%E8%AA%98%E3%81%84%E3%81%97%E6%BC%86%E9%BB%92%E3%81%AE%E5%A4%A9%E4%BD%BF%E9%81%94_000000000746909/
【タワーレコード オンライン】
https://tower.jp/artist/2763066/%E5%A4%95%E9%97%87%E3%81%AB%E8%AA%98%E3%81%84%E3%81%97%E6%BC%86%E9%BB%92%E3%81%AE%E5%A4%A9%E4%BD%BF%E9%81%94
■お問い合わせはこちら（UUUM株式会社）までお願いいたします■ https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
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Ba/シンガロンガー「ともやん」(https://twitter.com/0541_703)
声出し/Gt「ミスター千葉」(https://twitter.com/gt_masaaki)
Dr/飯食い「にっち」(https://twitter.com/simple_000)
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・小柳：https://www.instagram.com/koyastagram0/
・ともやん：https://www.instagram.com/tomo_960703/
・にっち：https://www.instagram.com/sample_000/
・ミスター千葉：https://www.instagram.com/masaaki_takayama/
■TikTok■
夕闇に誘いし漆黒の天使達
https://vt.tiktok.com/MdSMXM/
素材提供：PIXTA
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
gt4586 在 Pae CT Youtube 的最佳解答
http://www.facebook.com/paesyndrome ขอบคุณครับผม
ติดต่อเรียนดนตรีพื้นฐานกับ แป๊ะ CT ได้ที่ 084-055-4188 ครับผม
Guitar :
Gibson SG Reissue 61
Gibson SG Standard Limited Edition Cream White 2011
Gibson SG Standard Limited Edition Silverburst 2012
Gibson SG Standard Black(EMG81+85) 2005
Gibson SG Standard Blue 2010
Gibson SG Special Faded 2008
Gibson SG Standard Cherry 2005
Gibson SG Standard Cherry 2008 Seymour Duncan Phat Cat Neck Pickup 2008 (ขายแล้ว)
Gibson SG Standard Cherry 2005
Gibson SG Standard Black 2005
Gibson SG Standard Limited Edition Pelham Blue 2008
Gibson SG Standard Sunburst
Gibson SG Standard Cherry
Lavish Kleincaster
Lavish Hollovish
Lavish XG-1G
Lavish XG-2G
Lavish XG-1S Pink : Pae Syndrome Signature
Lavish PRS
Lavish JL-PW
Lavish LLP Ebony
Lavish SG
Ibanez AX7221
Baracuda ST
Washburn WR120
Yamaha F -210
Yamaha F -310
Baracuda OM-402
Schecter C1 Elite Amber
Schecter C1 Elite Black (ขายแล้ว)
Schecter C1 Elite White (ขายแล้ว)
Schecter C1 Classic
Schecter DAMIEN ELITE (ขายแล้ว)
Warwick Pro Series Corvette Standard Bubinga 5 สาย (ขายแล้ว)
Warwick Corvette Standard Bubinga 5 Germany (ขายแล้ว)
Fender Deluxe Active Precision Bass Special (ขายแล้ว)
Sterling by Music Man Ray35 (ขายแล้ว)
Sterling by Music Man JP60 Black (ขายแล้ว)
Sterling by Music Man JP70 (ขายแล้ว)
PRS SE Custom 24 ( 2013 ) (ขายแล้ว)
PRS SE Dave Navarro Signature
PRS SE Paul Allender ( new ) (ขายแล้ว)
LTD EC-401FM ม่วง (ขายแล้ว)
LTD EC-401FM เขียว (ขายแล้ว)
Washburn Dime V Pro
Washburn Tabu 300
Epiphone BASS THUNDERBIRD PRO 4 String
Epiphone Thunderbird Classic IV White
Epiphone Thunderbird Classic IV Sunburst (ขายแล้ว)
Schecter Synyster Custom A7X Signature
Warwick Thumb BO 5 Pro Series (ขายแล้ว)
Dolse TS-1E
Warwick Rockbass Corvette Basic 5 Nat (ขายแล้ว)
Warwick Rockbass Corvette Basic 5 White
Warwick corvette $$ 5 (ขายแล้ว)
Parker P38 (ขายแล้ว)
Schecter Omen Extreme (ขายแล้ว)
Epiphone 1966 G-400 PRO ( Limited Edition ) (ขายแล้ว)
Cort Artisan Pro ( Bartolini Pickup ) (ขายแล้ว)
Epiphone SG G-400 Alpine White (ขายแล้ว)
Burny Hide mg145s
Ovation USA Custom Legend 1719 (ขายแล้ว)
Epiphone Les Paul Zakk Wylde Custom Camo (ขายแล้ว)
Epiphone Les Paul Studio Gothic Black Satin (ขายแล้ว)
Fender Blacktop Stratocaster HH (ขายแล้ว)
Fender Blacktop Jaguar HH (ขายแล้ว)
Squier California Jazz Bass
Washburn Dime 333
Schecter V-1 Hellraiser FR
Sterling by Music Man JP60 Pearl Red Burst (ขายแล้ว)
Lavish XG-1S Blue : Pae Syndrome Signature
PRS SE Custom 22 (ขายแล้ว)
Epiphone Les Paul Zakk Wylde Custom Ivory
Mclorence SG (ขายแล้ว)
Epiphone Flying V Bass
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Lavish XG-1S ขาว (ขายแล้ว)
Schecter Omen-6 (ขายแล้ว)
Schecter Synyster Standard A7X Signature
Sterling by Music Man SUB Series Ray 4
Schecter Banshee-6 FR Active
SQUIER AVRIL LAVIGNE TELE Black
Schecter Hellraiser EXTREME C-1 MAPLE
Schecter C-1 Hellraiser
Schecter Banshee-6 Active (ขายแล้ว)
Ibanez RG350MZ
B.C.Rich Virgo
B.C.Rich Warlock Mick Thomson Signature Hate
Epiphone Custom Shop FireBird Limited Edition
Fender Jim Root(Slipknot) Telecaster
Washburn WI DLX
Ibanez GRGR121M-POP Pop Woravit (ขายแล้ว)
Schecter BLACKJACK SLS solo ACTIVE
Junior JE112
Epiphone 1966 G-400 PRO TV Silver ( Limited Edition )
Yamaha ERG121U
ibanez Bass
Baracuda Ton Dezember
Ibanez GRGR121EX
Schecter Stealth C-1
Lavish XG-1F Gold
Lavish CMRL-W
Sterling by Music Man SUB Series AX3
Squier Jim Root Tele
Squier Vintage Modified Jazz Bass 70
Squier California P-Bass
Sterling by Music Man SUB Series Ray 4
Baracuda Axcess Bass
Squier Vintage Modified Jazz Bass V
Effect :
- Valeton Dapper
- Vox ToneLab EX
- Vox ToneLab ST
- Vox ToneLab LE
- Korg AX-3000G
- Boss GT-100
- Boss ME-25
- 8 Note Nightingale 2 Overdrive Pedal
- 8 Note Leon Drive Distortion Pedal
- 8 Note Chrono Tap Delay Pedal
- 8 Note Muscle Booster
- Bridge Line Pedal Metal End Crown
- Boss PH-3 Phase Shifter Pedal
- Korg Tuner Pitchblack PB01
- Shark Power Supply
- AKG WMS 40 Pro Flexx
- 8 Box Standard Pink Pae CT Signature
- Boss eBand JS-10
- BlackStar HT-Metal
- Boss TU-3
- Wireless AKG WMS45
- HH Guitar Amp SL30
- HH Bass Amp SB20
- Roland V-Drums TD-11K
- Roland V-Drums TD-11KV
- Roland V-Drum TD-4K2
- Roland OCTAPAD SPD-30
- Behringer XD8USB
- Behringer XENYX - 302 USB
- Behringer XENYX QX1222USB
- T.C. Electronic TC Helicon Harmony Singer
