非常感謝 #台大物理治療學系 劉宴齊老師的再次邀請,
讓我有機會帶著學生們一起體驗 GYROKINESIS® 的美妙。
在疫情嚴峻的期間,克服種種困難,透過線上上課真的不容易。
不論是運動實作或小組討論與報告,學生們都積極參與投入,很令人感動,希望各位收穫滿滿。
這是第一次遠距帶大班 39 位學生上課,課後設計了回饋問券請學生填寫,希望未來的線上課程可以更加完善。
學生們的回饋與非常具建設性的建議十分令人感動!
學生回饋與建議如下,供計畫開線上課程的老師們參考(統計尚未截止,不過目前已收集約 1/2 學生的回饋,有新的回饋會再補上):
【整體學習效果】:4~4/5。
【畫面品質】:4~5/5
【聲音品質】:3~5/5
【線上課程遇到的困難】:
■主要問題:收音品質較不佳、骨盆動作較看不清楚、網路些許延遲
我這次用的攝影機及收音設備是已經有10年歷史的 Logitech C525,
已經訂了一台新的商用網路攝影機,希望收音品質、動作細節、影音占用頻寬可以有所改善。
或許不要穿黑褲子,也可以讓骨盆動作看得更清楚。
【其他回饋與建議】:
■ 這是我第一次上 GYROKINESIS®,非常喜歡湯老師的內容~不僅有帶運動,也結合了和 PT 相關的內容。老師的語速及指導口令都很清楚且舒服!今天做完整套,感覺spine有被打開~謝謝老師,也希望下次還能上到老師的課程!
■老師上課的方式非常有活力!把我在家許久沒運動的脊椎直接活動開了,謝謝老師今天上的課程,讓我對禪柔有初步的了解~
■可能還是網路品質吧嗚嗚,非常偶爾會有聲音模糊不清或 lag 的時候,但是昨天的課程上起來已經覺得很棒了!(上線上之後真沒啥機會再上到有 practice 的課 QwQ
■感謝老師的用心教學! 因為是第一次接觸 GYROKINESIS® 很多動作系列的名稱並非很快就能掌握,像是分享那邊就有同學誤會討論錯動作。如果後面的文字說明可以搭配當初動作的幾個圖示可能會有助於同學進入狀況~
■謝謝老師很用心及專業的規劃課程,包括課前服裝空間的提醒、簡單的課前影片、課程中間的實體操作與討論、以及事後的回饋表單,都能看出老師的用心。以後會有興趣去接觸 gyrokinesis® 或gyrotonic®
建議
1. 講完轉換動作的口令後要稍等一下下,因為兩邊畫面多少有延遲,需要比平時實體帶運動再多一些稍後會讓學員更流暢的跟上。
2. 建議老師若可以能架設麥克風或帶藍牙耳機,收音應該會更清晰與穩定,不確定是網路或是設備問題,有一些時段聲音會突然變小聲(但仍聽得到)
3. 如果ppt動作名稱方便加上對應的動作照片,應會讓學習時更快回想起來、學習更有效與深刻。
■這個運動很讚做沒五分鐘就出汗了 老師也很漂亮有活力 是很棒的學習經驗!
■謝謝老師讓我知道我左右邊脊椎不太平均,一邊會activation一邊不太會Q
■老師對於肌肉與常見病態動作之間的關係瞭若指掌真的很厲害
■謝謝老師的用心指導
■覺得老師充滿活力~
■謝謝老師,上課完感覺 spine 和肌肉都有被伸展的感覺,很舒服。
■老師超讚!!!超愛老師,謝謝老師嗚嗚
■老師好美!視訊地點也很漂亮!
■能上到老師的課非常幸福及幸運!(意外獲得居家運動新選擇٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
尤其後面小組討論時老師給予的回饋及講解都十分清楚!課程之內也帶給我們許多正能量~謝謝老師❤️❤️"
■感謝老師,學習到很多運用身體的方式
真的很高興同學們能更加認識自己的身體,
也很高興就算是線上課程,我們仍然達到了很棒的運動與學習效果!
p.s. 線上運動課程即將推出,歡迎大家一起來動一動
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湯士萱 #Professional -
Blog: http://suzannettw.pixnet.net/blog
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康卓健康 OPTimal COntrol Wellness Center
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「gyrotonic 課程」的推薦目錄:
gyrotonic 課程 在 辛依玲物理治療師 Sandy Hsin Physiotherapist Facebook 的最佳貼文
「期待已久的jumping stretching board課程」
本來去年就想上的課程,
因為疫情的關係總算在今年上到了!
感謝CJT Any8ody - Gyrotonic 桃園教練,
在這個時期還願意不辭辛勞的辦理課程,
讓這個課程能在今年順利開成!
在總部開放即便只有墊上禪柔認證的指導員也可以上這個器械時,
我就覺得這一定是我想要上的課程!
在Don老師7天的教導,
我對於身體的體悟也再更細微,
對於GYROKINESIS的熱愛又多增添了幾分!
這個jumping stretching board真的好好玩呀!
gyrotonic 課程 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的精選貼文
瑜珈老師小日為大家介紹蝴蝶式🦋的各種變化,快來看看哪一種最適合你?小編最愛躺在地上的懶人抬臀蝴蝶式😆
原來正常人(看小小孩👶就知道)可以坐姿挺直腰背,足底相對,腿往外打開貼平地面!
哪些人可以常做蝴蝶式🦋?
1.大腿內側肝經、脾經、腎經的緊繃
2.腳踝外側膽經、膀胱經的緊繃
👍小日老師的證照、研習及比賽紀錄
1.中華民國瑜伽協會師資證照
2.Yoga Fit 瑜珈證照Level 1
3.Yoga Fit 孕婦瑜珈證照
4.苗振 諾亞第拉伸療法師資證照
5.專業教練脊椎力學應用研習班
6.SMaRT肌筋膜放鬆技巧研習
7.中華民國國際民俗舞蹈丙級教練證照
8.JUDY YOGA樂活瑜珈解剖醫學研習
9.BODY LAB彼拉提斯墊上核心師資培訓
10.空中瑜珈、療癒、手把繩師資證照
11.李哲 解剖列車基礎工作坊
12.台灣應用復健協會-運動傷害矯正與預防研習
13.全民人體力學保健教室-骨架歪斜系列課程
14.Formosa Fitness基礎槓鈴、壺鈴、核心訓練
15.中華民國兒童國際民俗舞蹈教學師資
16.尼西身動空間 深層核心的理論與應用
17.Oya生命流動Gyrotonic禪柔運動工作坊
18.身體障礙評估與處理系列課程
19.人體力學痛源評估師資培訓
20.第八屆台灣肚皮舞公開賽社會個人最佳優質獎
👍小日老師的專長
哈達瑜珈、流動瑜珈、療癒瑜珈、瑜珈提斯、滾筒核心、空中瑜珈、世界各國舞蹈
🌻為什麼要推廣瑜珈?因為看不慣太多人的痠痛其實是因為姿勢不良(一直說治療效果不好其實是你不願意改變),或是只注重強化心肺的運動,而忽略了肌肉、筋膜的伸展,上過小日老師的課,她會告訴你身體的姿勢哪裡有問題,回家應該多做什麼動作改善,你也可以回來告訴醫師,針對哪個問題加強治療。
🌹有興趣的人不一定要來馥芊中醫診所上瑜珈課,小日老師也有自己的瑜珈舞蹈教室喔!#sunday瑜珈舞蹈工作室
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