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gallup ptt 在 [感謝] 如何協助自己生涯規劃- 看板CareerPlan - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者levelupupup (Josh)

看板CareerPlan

標題[感謝] 如何協助自己生涯規劃

時間Wed Aug 31 20:55:03 2016

感謝不少朋友來信，小弟我很關心跟我同年紀附近的族群與朋友，
這兩天我從各位的文章內容裡面去觀察，搜集了8月中-8月底的生涯規劃版資料，
有一些整理分享給大家，希望對各位有所幫助

資料族群區分：
有效資料：44位
年紀：18-24(20為), 25-31(19位), 32-38(5位)
男性：29位, 女性：15位

感受程度區分(分數越高能量越高)：
0分: 茫然/沒有方向/無力
1分: 掙扎 /抗拒
2分: 猶豫/不確定
3分: 考慮/轉換/有選擇
4分: 有方向/嘗試/興趣
5分: 有願景

一，現狀：
版友討論議題前三名(後面數字代表累計次數)：
選擇：19
規劃：10
迷惘：5

想要的，前四名：
實踐興趣熱情：14
發展、跨領域學習：8
生活品質：3
明確目標：2

擔心的，項目前七名：
經驗能力：12
薪水：7
沒熱情目標：4
產業未來：3
投入時間：3
選錯後悔：3
不適合：2

綜合平均感受：2分 (猶豫/不確定)

二、綜合觀察：
1.選擇的議題佔43.2%(19/44) ，從18-38歲都排名前幾項遇到的挑戰與難題，
其次是規劃議題22.7%(10/44)，然後是迷惘11.4%(5/44)
2.實踐興趣熱情是大多數人想要的31.8%(14/44), 其次是發展、跨領域學習17.8%(8/44)
3.擔心自己經驗能力的佔大多數27.3%(12/44)從18-38歲都名列前茅,
其次是薪水15.9%(7/44), 然後是沒熱情目標9.1%(4/44)
4.18-31歲的男性感受程度2.2>女性1.7，但32歲以上男女的感受程度皆下降為1

三、如何協助自己？

針對選擇的議題，我提供GROW Model給各位參考
G(Goal): 我的初衷是什麼？我的目標是什麼？我想要什麼？我要達到什麼樣的程度？
R(Reality)：現狀遇到什麼？
O(Option)：從現狀到目標，撇除擔心害怕，我有哪些選擇？
W(Will)：做這個選擇我的意願有多高？分數低的話為什麼？
有什麼擔心是我可以克服的？

針對規劃與迷惘的議題，我提供AI Model 欣賞式探詢(Appreciate Inquiry)
給各位參考，分成4D步驟
Discover: 1.我欣賞我自己哪些地方？我有什麼他人覺得很棒的特點？
2.過去哪些時刻，曾經感受到非常有意義，非常有成就感，
是什麼讓你有如此感受？
3.如果你沒有任何擔心，沒有任何害怕，在極端喜悅、
自由的狀況下你最想做什麼？
Dream: 1.10年後我夢想走什麼樣的一條路？成為什麼樣的一個人？
2.如果明天生命是最後一天，你希望你的人生是怎麼樣的？
Design: 1.要成為那樣的人，成為那樣的生命，我可以怎麼為自己設計？
2.我需要學習哪些經驗/技術來協助我達到我要的夢想與目標？
Deliver: 1.具體目標是什麼？何時開始？我需要多長的時間？
2.我如何呈現出來？第一步是什麼？

如果行為模式沒有改變，在每一個環境與工作裡都會如此，並一直碰壁，
且帶到下個年紀與階段，可以留意一下，我都在做什麼？我關注什麼？

四、我有哪些資源？

1.MOOC: 免費線上學習平台，尋找自己想要的知識、經驗、能力
ex: edX, Udacity, Coursea (下面網址是三個平台比較，課程以英文為主)
https://www.owstartup.com/2014/05/30/coursera-edx-udacity-review/
https://ocw.aca.ntu.edu.tw/ntu-ocw/(台大開放式課程)

2.Gallup Strengthfiner優勢識別，需花US$15做測驗，
測驗自己的Top5優勢是什麼？(報告挺實用)
https://www.gallupstrengthscenter.com/?utm_source=purchasepage&utm_medium=webad&utm_campaign=strengthsdashboard

3.寫日記，最實用的工具，自己問自己問題，幫自己釐清問題，
並欣賞嘉許自己3件事/特點，對累積自信超有幫助

如果有其他資源，也歡迎大家補上
小弟告退

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.73.175
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerPlan/M.1472648108.A.084.html

推 siahlin : 推推感謝分享是很棒的資源！！ 08/31 23:11

→ acbwanatha : 2好像是一本書發現我的天才上面的東西 08/31 23:13

→ levelupupup : 好像有中文版，但是我上次看到絕版了，不知有沒有出 08/31 23:15

→ acbwanatha : 我有1本舊版的，當時測驗是反費的。就書中附密碼 08/31 23:18

→ acbwanatha : 對於測驗的結果，我感覺蠻準的。但不知道如何應用。 08/31 23:19

→ levelupupup : 每項優勢後面會有引導問題，你可以根據問題回答探索 08/31 23:27

推 skyprayer : 看看有沒有機會做成心理量表之類的~ 08/31 23:44

→ levelupupup : 心理量表是啥？能幹啥用？ 08/31 23:50

推 skyprayer : 就是依照心理學原理設計的量表 08/31 23:52

→ skyprayer : 像是測試心理壓力人格特質都有相關的量表 08/31 23:53

→ skyprayer : 或許可以針對生涯規劃的某些部分設計新的量表~ 08/31 23:54

→ levelupupup : 這我沒有經驗，要請樓上賜教，你是HR?心理學背景？ 09/01 07:46

推 skyprayer : 研究所有接觸過一些心理量表設計的案子 09/01 08:52

→ skyprayer : 不過更細節的部分(信效度檢定) 這要找心理所的人 09/01 08:53

→ acbwanatha : 免費 09/01 08:55

推 illegalmad : 要發展成量表層級太困難了，市面上常見的量表背後 09/02 02:12

→ illegalmad : 都有龐大的樣本支撐，製作一個合格的量表，基本上就 09/02 02:12

→ illegalmad : 能拿來發博士論文了，其實現有相關的量表應該也不 09/02 02:12

→ illegalmad : 少，只是嚴謹的量表施測與分析都需要由專業人員(如 09/02 02:12

→ illegalmad : 心理師)來執行…得砸重本。 09/02 02:12

推 cyc114 : 謝謝！ 09/02 03:32

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