有人跟我一樣,
看著舉重女神的過往而流淚的嗎?
除了她從小到大的艱辛之外我看到他在里約奧運後對自己的扼腕,我真的忍不住我的眼淚,因為我也有好想要好想要的東西。
當我們好想要好想要好想要的時候反而是我們最容易露出破綻最容易失手的時候,當一個企圖心很強的人面對心中的慾望又如何控制呢?!
於是經過一次的失敗,我們學會了能力不是只有專精,最重要的是心性,抗壓性、相信自己的那顆心,才是完完全全的準備好了。
雖然通過了一次考驗,但是未來還是有更多的考驗,不是戰勝一次心魔就能夠一勞永逸,迎接你的會是下一個挑戰,這時候只要記住,現下領悟後的自己,遇到事情,我始終相信還沒有到終點絕對是因為還有要進步的部分。
遇到事情不用急著問為什麼,應該靜下來問問自己為什麼,為什麼緊張、為什麼害怕、為什麼會覺得自己不行,慢慢的你的答案就會出來了。
但回過頭對於失敗後還在迷失的人們,我們給予你往前的支持與鼓勵,一個人可以迷失但不要迷失太久,因為你會浪費給自己一個重新機會的時間。
如果你一直對過去鑽牛角尖,又怎麼有時間看到你的未來呢?
瑪麗羅賓遜說:
Nobody can go back and start a new beginning,but anyone can start today and make a new ending.
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅DanOnTheMove,也在其Youtube影片中提到,#奧運吹水站 Go Sarah Go! 丹尼爾 vs 陳恩能 https://www.facebook.com/pg/danonthemove https://www.instagram.com/mrdan91 https://twitter.com/danonformulae...
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#我們可以從奧運中學會什麼?
Steve Magness,《跑步的科學與實務》以及《一流的人如何保持顛峰》(*註1) 的作者,分享了 7 點關於表現和競爭的課題,我們可以將它們應用到自己的日常生活中。 (原文連結:https://reurl.cc/9rk8pX)
#從奧運學到的7件事
1. 相信你自己 (Bet on Yourself.)
身為 400 公尺冠軍的 Fred Kerley (*註2),直到賽前數月才轉為 100 公尺選手。如此巨大的轉變遭受到無數的批評與質疑,但最終他獲得男子 100 公尺銀牌。
只有你才真正了解你自己的潛力。
2. 照顧好你自己,專注於自己的賽道 (Take care of yourself and run your race.)
Molly Seidel 因為厭食症缺席了 2016 年里約奧運,但她並沒有被打倒。在 2018 年重回賽道後,Seidel 憑藉著優異的半程馬拉松成績,入選美國奧運代表隊 (*註3)。賽前 Seidel 僅跑過 2 場馬拉松,PR (個人紀錄) 2 小時 25 分 13 秒,最終以奧運史上最大黑馬之姿贏得馬拉松銅牌。
Seidel 在比賽完全沈浸在自己的節奏中;既不刻意利用其他選手為自己擋風,也不畏懼領跑原本比她更快的選手。在體力下滑後,Seidel 展現出卓越不放棄的意志,最終贏得獎牌。
重視自己的身心健康,它是你的根本,最終將會帶來回報。
3. 激烈的競爭,並不意味我們必須捨棄人性,放棄彼此互相分享 (Competing hard doesn't mean you let go of your shared humanity.)
卡達選手 Mutaz Essa Barshim 與義大利選手Gianmarco Tamberiy在跳高局賽中難分軒輊 (*註4),裁判告訴兩位選手可以繼續延長加賽,直到分出勝負。然而,Barshim 詢問裁判:「我們可以有兩位金牌嗎?」裁判點頭表示:「如果你們兩人都同意,可以。」因此兩位選手彼此共享了金牌的榮耀。
4. 放棄往往是最困難的決定 (Sometimes Quitting is the Tough (and Right) Decision.)
「放棄」時常被妖魔化,然而並非所有堅持全都是對的,放棄全都是錯的。重要的是在那個當下,做出正確的決定。
5. 創造空間,專注當下,一次調整一件事情 (Create Space, Stay in the moment, Focus on one thing at a time.)
女子跳高比賽中,Nicola McDermott (*註5) 在每跳後都在筆記上進行紀錄,比較自己每一跳各方面表現的優劣,並挑選出其中一項,在下一跳中調整。
6. 當情況變困難時,不要抵抗,放輕鬆 (When it gets tough, don’t fight, relax.)
觀察美國隊選手 Allyson Felix、Athing Mu,以及冠軍義大利隊選手在 4X100 公尺接力賽的心志表現。高強度的壓力、不斷挑起神經緊張的氣氛,足以壓垮每位選手的內心。面對如此高壓,他們的反應是輕鬆以對。
內心抵抗、過度努力,反而適得其反。放輕鬆吧。
7. 拿獎牌真的是 XXX 太難了! (Wining a medal is really freaking hard.)
千萬不要聽信「沒冠軍,什麼都不是。」
根據研究,抱持這樣心態的人往往導致作弊欺騙,而且更容易失敗。
==
*註1:《一流的人如何保持顛峰》介紹與心得:https://reurl.cc/5rxnGG
*註2:Fred Kerly 是 2017 和 2019 年兩屆美國冠軍,以及 2018 年鑽石聯賽 400 公尺總冠軍。2019年美國田徑錦標賽上以 43.64 秒刷新他的個人最好成績,成為400公尺賽跑歷史第八快的選手。(https://reurl.cc/lRWro9)
*註3:〈強迫症+飲食障礙+骨質疏鬆+骨折 「痛痛女」西黛兒淚奔奧運馬拉松 〉 (https://reurl.cc/no3dGD)
*註4:卡達的選手巴爾希姆(Mutaz Essa Barshim)和義大利對手坦貝里(Gianmarco Tamberi)決戰到最後,他們都跳過了2.37公尺卻也在挑戰奧運紀錄的2.39公尺中跳了三次皆失敗(https://reurl.cc/qgReoq)
*註5:Nicola McDermott 在女子跳高項目以 2.02 公尺的成績獲得銀牌。
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#TriYang鐵人三項Podcast
Ep.36 鐵人三項奧運會瑞士女戰神-Nicola Spirig
2012倫敦奧運金牌、2016里約奧運銀牌。歷經四次奧運的洗禮,39歲的Nicola Spirig 今年要再挑戰第五次的奧運,因為參與Ironman&Challenge 商業賽事的場次較少,在台灣的新聞曝光不多,我也是看了奧運的比賽才慢慢認識Nicola Spirig,,最近Nicola Spirig的狀態都不錯,年齡、經驗、實力各方的拉鋸影響,能不能在今年帶回第三面獎牌,我個人是非常期待的!!
Nicola Spirig形象影片 :https://youtu.be/8DiXdebR6b0
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我自己是在週五的晚上!
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今天為大家帶來傅園慧 洪荒之力模仿 小弟不才 只能模仿到87%
希望有幸能夠得到今年奧斯卡影帝獎 謝謝!(誤)
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