「每晚睡覺前,你最期待明天的什麼呢?」✨✨✨
生活總是要有一點儀式感,每天一成不變的宅在家居家防疫,你的日子過得像是生存,還是生活呢?每晚睡覺前我都會非常期待隔天的早餐,因為那是我親手為自己準備的,想給自己最好、最健康的營養早餐~我最愛的優格+麥片+水果❤因為喜歡吃優格,我和我的姊妹淘們也常常會彼此分享早餐,大家吃來吃去還是發現優格和穀麥、水果最對味 ❤優格好不好吃也是有很大的差異唷!
我自己在挑選優格的時候,首先一定是選無加糖的優格,除了健康之外,無加糖的優格也更能突顯水果的香甜,我喜歡綿密厚實,口感比較紮實的希臘優格(Greek Yogurt),因為蛋白質含量較高,在健身前後,絕對是營養補充的首選之一。
但是我之前有買過很奇怪的希臘式優格,它添加了一些果膠、洋菜粉來塑造綿密濃稠的口感,一吃就覺得味道很假,無形當中也多攝取了很多熱量。
每次去逛全聯或家樂福的時候,我都很喜歡研究不同的優格,仔細研究一下成分,我發現,林鳳營的精品優格是天然、單純、沒有添加物,以鮮奶發酵、完全不加水稀釋,走的是真實濃純香的路線。
從口感、乳香、純粹成分的體驗,
推薦給大家 優格界的精品 ─ 林鳳營
最近推出的三種不同的精品優格
💙鮮奶優格
純鮮奶發酵,不加水稀釋,長時間發酵,低溫熟成, 含有比菲德氏益生菌,高活性,確實補充好菌。口感屬於綿密細緻帶一點微酸。
🥣希臘式優格
純鮮奶製作,不加水稀釋,每杯含6%牛奶蛋白(是鮮奶的2倍),能補充身體所需營養。口感較鮮奶優格更扎實綿密,飽足感很夠,推薦當代餐,也很適合運動後補充蛋白質。
💛經典濃優格
純鮮奶製作,不加水稀釋,慢工細製,口感與前兩款不同,屬於絲滑型,乳味較濃,很適合拿來取代沙拉醬,健康又美味。
愛買、家樂福、大潤發、全聯都買得到林鳳營精品優格喔!大家去購買的時候要記得戴好口罩,做好防護,購物完回家也記得要把衣服換下來,確實做好洗手消毒喔!
碎碎念了這麼多,還是希望大家在防疫期間照顧好自己的健康,期待有一天我們能夠健康的見面 ❤我們都要好好的😃
#林鳳營精品優格
#吃出高品質濃純香
#天然單純健康
#不只要好吃更要能品味
#只有林鳳營高品質才做得到
-------------------------------------------
●抽獎活動:「林鳳營精品優格」小杯裝3入(隨機口味),共5名。
●活動時間:6/10~6/16
●參加步驟:
Step1:此篇文章按讚。
Step2:TAG 2位朋友,並留言「#林鳳營精品優格」。
Step3:完成以上步驟才符合抽獎資格,可重複留言,但要標記不同朋友 。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅SoniaSu TV,也在其Youtube影片中提到,【美國疫情Vlog】生活在疫情下我反而吃得更健康?|推薦我的每天必吃!|🐶SoniaSu TV🐱 🔽 更多資訊 MORE INFO 🔽 影片段落選擇 ⏩⏩⏩ 00:00 【美國疫情Vlog】可愛小貓咪片頭 00:27 日本面膜簡介&起床第一件事 01:42 美國咖啡粉推薦|我的早餐必喝! 02:2...
「greek yogurt 推薦」的推薦目錄:
- 關於greek yogurt 推薦 在 Facebook 的最佳解答
- 關於greek yogurt 推薦 在 Barbie*芭比樂園 Facebook 的最佳解答
- 關於greek yogurt 推薦 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文
- 關於greek yogurt 推薦 在 SoniaSu TV Youtube 的最佳解答
- 關於greek yogurt 推薦 在 FU LOVE Youtube 的最讚貼文
- 關於greek yogurt 推薦 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
- 關於greek yogurt 推薦 在 greek yogurt好處的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
- 關於greek yogurt 推薦 在 greek yogurt好處的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
- 關於greek yogurt 推薦 在 2022希臘優格推薦-酒店飯店,精選在PTT上的開箱討論及優惠 ... 的評價
- 關於greek yogurt 推薦 在 一手手作手工希臘優格Greek Yogurt Workshop - Hi 我是可可仁 ... 的評價
- 關於greek yogurt 推薦 在 希臘乳酪難食在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於greek yogurt 推薦 在 希臘乳酪難食在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於greek yogurt 推薦 在 Kirkland Signature 科克蘭好市多零脂希臘優格要- YouTube 的評價
greek yogurt 推薦 在 Barbie*芭比樂園 Facebook 的最佳解答
少女花藝咖啡店 💕💕
早前跟朋友來到這 cafe 覺得好值得介紹 🥰 這人氣花店也是最近幾個月才搬到大一點的舖位,打造成花系少女風Cafe ☕🌸 店內有一半範圍放著花材和生活精品,另一半就是小清新風格的cafe,有咖啡、蛋糕、lunch set及一些輕食選擇。
這裡的佈置沒有很花巧,就是利用比較貼近自然風格的竹材和花藝打造成簡約優雅的風格。抬頭看到色調柔和的吊花(是最近換上的主題),另一邊有花花裙女孩的藝術擺設 💕
明亮的甜品櫃放了幾款精緻的甜品,點了超可愛的紅莓乳酪雲朵蛋糕(Sweet Dream),有亮眼的天空藍和純白色選擇 💙🤍 內裡是豐盈柔軟的 Greek yogurt mousse cake,雪白的慕斯包裹著淡粉紅色的紅莓口味,切開顏色好美好療癒 ☁️☁️
另外點了燒牛肉吐司的輕食,餡料也可以配搭三文治。當然還有特色的拉花咖啡 ☕ 推薦好適合打卡的玫瑰薰衣草 One Good Minute 🌹 還有灑有桂花的Osmathus Honey Latte。
Cafe座位沒有很多,但間隔都好有私人空間 🌷 中間的2人座位利用竹架和磨砂玻璃間隔,另外也有高臺和單邊的座位,店內也有陣陣花香,整個感覺舒服又有溫度 🌸🌸 想找一個舒適休閒的環境喝一杯咖啡,這裡真的非常合適 🥰
#GaryKwokFlowersandcafé
#原本打算寫blog的 #但沒有時間整理又好想快啲同大家分享 #cafe #咖啡店 #下午茶 #香港好去處 #coffee #latte
greek yogurt 推薦 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文
[零廚藝也能做高蛋白低澱粉鬆餅] 草莓熱愛健身的朋友推薦了這款高蛋白低澱粉的鬆餅配方💪💪💪這是他照著老外健身網紅Buff Dudes的食譜做的😂做法和食材準備都超級簡單,所以拿來分享給有需要的人參考看看喔👍👍👍
🌟材料:
1. 乳清蛋白 Whey Protein 2勺 (2 scoops)
2. 希臘優格 Greek Yogurt 2大匙 (2 tablespoon)
3. 蛋 兩顆
4. 泡打粉 Baking Powder 1/2茶匙 (1/2 teaspoon)
5. 肉桂粉 Cinnamon 1茶匙 (1 teaspoon)
6. 鹽少許
🌟做法:
1. 把兩顆蛋打入碗中
2. 加入希臘優格. 乳清蛋白. 肉桂粉. 鹽. 泡打粉到碗中,全部材料攪拌均勻。
3. 把混合好的麵糊煎成鬆餅就OK! (原食譜是用鬆餅機做的~ 但用平底鍋煎也很方便!)
🌟原食譜是烤雞肉鬆餅,整段影片在這邊: https://bit.ly/2BjT7Cr
greek yogurt 推薦 在 SoniaSu TV Youtube 的最佳解答
【美國疫情Vlog】生活在疫情下我反而吃得更健康?|推薦我的每天必吃!|🐶SoniaSu TV🐱
🔽 更多資訊 MORE INFO 🔽
影片段落選擇 ⏩⏩⏩
00:00 【美國疫情Vlog】可愛小貓咪片頭
00:27 日本面膜簡介&起床第一件事
01:42 美國咖啡粉推薦|我的早餐必喝!
02:22 如何用摩卡壺煮濃縮咖啡~
02:39 美國生活日常早餐1 - 燕麥奇亞籽粥
03:26 美國生活日常早餐2 - 希臘優格加穀物堅果
03:50 美國生活日常早餐 - 燕麥粥加了神秘醬?
04:13 我妹教我的生活小道理XD
05:01 驚姐突然來讓我擼她一下~
05:37 美國生活日常晚餐1 - 健康的蒟蒻麵 Zero Noodle
06:12 蒟蒻麵的製作過程1
06:49 美國生活日常晚餐2 - 泡菜醃龍利魚
07:24 蒟蒻麵的製作過程2
07:56 晚餐時間1 - 健康的蒟蒻麵 Zero Noodle
08:45 晚餐時間2 - 泡菜醃龍利魚
09:33 為什麼一天只吃兩餐?
10:08【美國疫情Vlog】看Sonia「得意」的結尾~
_______________________________
相關影片推薦 MORE VIDEOS 📹
1⃣ 沛莉一家闖美國 - 我們的生活規劃徹底被疫情打亂了....
https://www.youtube.com/watch?v=zuyXz4uv4o0
2⃣ 元寶Yuan Bao - 【隔離日記】開箱台灣來的巨大包裹
https://www.youtube.com/watch?v=d_3QvomCsPw&t=725s
3⃣ bestdressed - a day in my life in quarantine
https://www.youtube.com/watch?v=Tji5DtyLbNU&t=1s
_______________________________
[U.S. Epidemic Vlog] Living in an epidemic instead of eating healthier? |Recommend my must-eat every day! |🐶SoniaSu TV🐱
CHAPTER MARKER ⏩⏩⏩
00:00 【U.S. Epidemic Vlog】Cute kitten titles
00:27 Introduction to Japanese Mask & First Things to Get Up
01:42 American coffee powder recommendation|I must drink it for breakfast!
02:22 How to make espresso with moka pot~
02:39 American Daily Breakfast 1-Oatmeal Chia Seed Porridge
03:26 Daily Breakfast American Life 2-Greek Yogurt and Cereal Nuts
03:50 Daily breakfast in American life-oatmeal with mysterious sauce?
04:13 My sister teaches me the truth of life XD
05:01 Sudden sister suddenly came to let me lift her~
05:37 Daily Dinner of American Life 1-Healthy Konjac Noodle Zero Noodle
06:12 Making process of Konjac noodles 1
06:49 Daily Dinner of American Life 2-Pickled Dragon Fish with Kimchi
07:24 Making process of Konjac noodles 2
07:56 Dinner Time 1-Healthy Konjac Noodle Zero Noodle
08:45 Dinner Time 2-Pickled Dragon Fish with Kimchi
09:33 Why only eat two meals a day?
10:08【U.S. Epidemic Vlog】Look at the end of Sonia's "Pride"~
_______________________________
❤️️❤️️ 其他看得到我的地方 ❤️️❤️️
❣️ Instagram🔍soniasutv
❣️ Facebook🔍soniasutv
💌 Contact me - soniasutv@gmail.com
YouTube履歷表:http://sukyhoini8.wixsite.com/soniasutv
製作人: Jason Kuo(https://mosicstudios.wixsite.com/mosic)
_______________________________
我使用的設備 MY EQUIP 🔧🔧🔧
CAMERA: iPhone 7
CAMERA RIG SYSTEM: Beastgrip Pro
TRIPOD: Manfrotto PIXI EVO
MICROPHONE: Shure MV 88
EDITING SOFTWARE: Adobe Premiere Pro
_______________________________
⚠️ DISCLAIMER: This is NOT a sponsored video ⚠️
It is ILLEGAL to download a YouTube video and upload it again on your channel or other platforms.
此影片僅供上傳於SoniaSu TV頻道與其他經過授權的平台,請勿擅自進行二次上傳或任意搬運!
#美國疫情 #美國洛杉磯生活 #SoniaSuTV
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YZ9C6GMPI1o/hqdefault.jpg)
greek yogurt 推薦 在 FU LOVE Youtube 的最讚貼文
影片裡推薦:
1. Greek Yogurt - 希臘優格 (超市)
2. 苦瓜胜肽 LASCHE X FUGA (https://www.facebook.com/27groupofficial/)
3. 7 MINUTE WORKOUT - 健身APP (Google Play or Itunes)
4. 排毒 LASCHE X FIRST BASE (https://www.facebook.com/27groupofficial/)
5. WHEATGRASS - 小麥草 (果汁店)
購買FULOVE衣服
www.fulovebycurtisfu.com
有任何問題可以聯絡WECHAT: diadia522
IG: @fulovebycurtisfu, @thecurtisfu, @jmiewong
MY CAMERA GEAR:
Main camera: https://amzn.to/2FvfWY9
2nd camera: https://amzn.to/2CsB1P0
External Hard Drive: https://amzn.to/2Ddiloh
Microphone: https://amzn.to/2MaM2Jj
*These are Amazon affiliate links
180天挑戰 - 從December 09, 2017 開始到June 9, 2018,每一天嘗試新的東西每一天上傳影片。可以從第一集開始看 :) 歡迎你加入我們的FU LOVE家庭。
分享正能量。這個世界會因為你的存在變得更好!天天開心,幸福,快樂。FU LOVE
Curtis傅冠傑Facebook: https://www.facebook.com/thecurtisfu
IG►https://instagram.com/thecurtisfu
Balanana Productions 製作團隊:https://www.facebook.com/balananatv
---------------------------------
繼續看
上一集Previous Ep -
---------------------------------
祝你有一個美好的一天。
看到這裡的話就快留言!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/qYBt8gVGIdE/hqdefault.jpg)
greek yogurt 推薦 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
女生健身常遇到的問題
【1. 當初是什麼契機讓你去健身?】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去?】
【3.很多女生想增肌減脂,卻擔心自己變金剛芭比,而且也不知從何下手,妳會建議他們怎麼開始?】
【4.健身房不是每個人都能負擔,有沒有自己鍛煉的方法?】
【5.網路上的小偏方,腳夾寶特瓶瘦腿等,這真的有效嗎?】
【6.男生跟女生健身時,有沒有差別呢?】
【7.女生生理期期間,還能做那些運動呢?】
【8.平常除了持續運動和健身,還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家?】
今日菜單
胸背臀(全是super set 超級組)
槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
______________________
字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/tQjvdMAsCcY/hqdefault.jpg)
greek yogurt 推薦 在 一手手作手工希臘優格Greek Yogurt Workshop - Hi 我是可可仁 ... 的推薦與評價
Hi 我是可可仁⭐ 昨天, 有人問我加在咖啡口味上的是什麼可可仁or 可可碎粒, 就是可可豆烘烤後打碎而成, 如果磨成粉就是可可粉囉味道微苦,沒有甜味和咖啡拿鐵搭起來 ... ... <看更多>
greek yogurt 推薦 在 希臘乳酪難食在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
【希臘乳酪食譜】希臘乳酪早餐是很多人心目中的的健康早餐,今次請來註冊營養師講解希臘乳酪食法、希臘乳酪yoghurt好處以及推薦2款希臘乳酪食譜,包括美味健康的醬汁和 ... ... <看更多>
greek yogurt 推薦 在 2022希臘優格推薦-酒店飯店,精選在PTT上的開箱討論及優惠 ... 的推薦與評價
吃來吃去還是最愛希臘優格和石安牧場糖心蛋了~ ... [希臘優格Greek Yogurt]/439元. 希臘優格MIX01.jpg ... 這產品基本上普通而已,不特別推薦,. ... <看更多>