從疫情開始到現在 跳繩真的是陪伴我很久的好東西😍
因為膝蓋舊傷也休息好一陣子沒碰跳繩
這幾天又在拿出來玩玩🥰
果真還是我的最愛 是個爆汗的好物💗
@gunlinteacher 槓鈴老師的競速跳繩真的很好甩
也是因為太好甩 讓人不自覺想越甩越快🤣
然後越來越用力 留下了愛的印記😂
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只要擁有槓鈴老師的可調節式啞鈴，
情侶、夫妻間感情都會變好噢！
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才怪咧～
感情是會變的更不好🤣
因為會搶著用啞鈴(威～
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我的健美身材一直是個秘密，請耐心看到影片最後55秒
15年前開始，我的下背就開始習慣性疼痛，經常痛到3-4周無法打球，休息一陣子就會好起來
一直以為是長年打籃球老傷和背肌拉傷。但診斷結果並不是。
主因是我坐姿不對，每天在電腦前窩超過10小時，肌肉僵硬頸椎又駝又折，加上核心肌群肌力不足，導致我的下背長期不適
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