Mất cân bằng một chút. Tại sao không?
Chúng ta sống trong một thời đại mà ai cũng mất cân bằng, và ai cũng mưu cầu sự cân bằng. Mất cân bằng liệu có tệ đến thế?
Nếu bạn từng trải nghiệm những cơn khủng hoảng bản sắc hoặc khủng hoảng hiện sinh, có lẽ bạn biết cảm giác ở trong mớ bòng bong đó hẳn là tệ. Nhưng để trưởng thành, những lần tự đặt câu hỏi “Mình là ai?” là cần thiết. Và cách duy nhất để biết, là thử - bước ra khỏi vùng an toàn, va chạm càng nhiều càng tốt.
Bước ra khỏi vùng an toàn, nghĩa là chấp nhận rủi ro, chấp nhận stress, chấp nhận lo lắng; bởi ai mà biết chuyện gì sẽ xảy ra, và cách để phản ứng lại.
> Cân bằng là một định mức cá nhân
Work-life balance (sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống), theo định nghĩa, là khoảng thời gian bạn dành để làm việc so với khoảng thời gian bạn dành cho gia đình và làm những việc mình thích. Nhưng cân bằng, thật ra chỉ nên là một định mức cá nhân. Chúng ta không nhất thiết phải có cùng một ngưỡng cân bằng.
Nếu bạn là một người ham công tiếc việc, và bạn cảm thấy làm việc khiến bạn vui hơn là gặp gỡ bạn bè, ngồi xem Netflix, thì cứ làm thỏa thích. Những người xung quanh cũng không nên cảm thấy thương xót như thể bạn không có “cuộc sống".
Cân bằng không phải là cân-hết, mà là cân những thứ thực sự quan trọng với bạn.
> Mất cân bằng… để rèn luyện một cơ chế đối phó mạnh mẽ hơn
Cơ chế đối phó (coping mechanisms) là những chiến thuật mà ta sử dụng khi đối mặt với stress hoặc tổn thương để kiểm soát những cảm xúc đau đớn, khó khăn tốt hơn. Cơ chế đối phó giúp ta đối diện với những tình huống căng thẳng mà vẫn giữ được sự ổn định về mặt tâm lý.
Khác với cơ chế phòng vệ (defence mechanisms) vốn mang bản chất vô thức, cơ chế đối phó đòi hỏi bạn phải đầu tư nỗ lực và ý thức để giải quyết vấn đề, từ đó giảm thiểu căng thẳng và trở nên mạnh mẽ hơn khi gặp phải tình huống tương tự.
Triết gia Heraclitus từng nói: “No man ever steps in the same river twice, for it's not the same river and he's not the same man.” Vấn đề gặp lại lần hai sẽ không còn là vấn đề lớn nữa, vì bạn đã biết cách để đối diện với nó.
Cho những người đang mất cân bằng, hy vọng bạn biết mình đang từng bước trở nên mạnh mẽ hơn.
