Vì sao bạn tiêu cực?
Kể ra thì 1 trong những lí do Rư thích Anh Bé Chó là vì ổng tích cực.
Cái đợt tụi mình bị lạc ở Kyoto, trời thì lâm râm mưa, khách sạn thì chưa book (do ỷ y là luôn có phòng, ai dè Rư đi trúng mùa lễ hội gì đó ở Nhật, tới nơi tất cả đều full phòng), lúc đó Rư bầu Coca 2 tháng, tâm trạng thiệt sự tệ hại luôn, ngoài trời thì 6-7 độ lạnh quéo, mà cứ phải đi bộ, cứ phải tìm khách sạn, vác theo 1 đống vali…
Trong bối cảnh u ám đó, ổng quay qua phán 1 câu: “Trời này check in xong mình đi tắm onsen, xong đi ăn bạch tuộc nhảy múa là đúng bài á Chó…”
Thiệt chứ, mình thì vừa quéo vừa quạo, ổng thì tỉnh rụi.
Mà thiệt, cuối cùng sau 1 tiếng tìm kiếm, tụi mình cũng tìm được 1 cái hostel nhỏ xinh ở ngay trung tâm Kyoto, có tắm hơi miễn phí, gần đó là 1 dãy ăn uống local, lẩu ngon, soup nóng, mỗi tội bạch tuộc thì đã chín nên nằm ngay đơ :D
Càng sống lâu càng hiểu chính mình, cho tới thời điểm này, Rư ko phủ nhận bản thân Rư là 1 người rất lo xa, rất bi quan, dễ bị tiêu cực.
Cho nên những năm gần đây, Rư nghiên cứu rất nhiều về tâm trí, về suy nghĩ, thì có rất nhiều thông tin khiến Rư phải à, ồ, giá như mình biết sớm hơn.
Cụ thể là:
Mỗi ngày, não bạn tiếp nhận khoảng 12,000-60,000 suy nghĩ, 80% trong số đó là tiêu cực, chỉ 20% là tích cực.
Trong cái đám 80% tiêu cực đó, 95% tụi nó còn được lặp đi lặp lại (nếu bạn còn nhớ bài học về Tiềm Thức mà Rư kể, thì cái gì càng lặp đi lặp lại càng khiến bạn dễ tin, vì nó đã “rơi” xuống Tiềm Thức, nằm im ru chắc nịch ở đó).
Một nghiên cứu diễn ra vào năm 2005 của Đại học Cornell (New York, Mỹ), các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng 85% những gì tụi mình lo lắng KHÔNG BAO GIỜ XẢY RA.
Với 15% lo lắng đã xảy ra, thì tới 79% đối tượng nghiên cứu phát hiện ra rằng hoặc họ có thể xử lý nó tốt hơn mong đợi, hoặc khó khăn đó đã dạy cho họ một bài học rất đáng học hỏi (nhắc lại là rất đáng học hỏi nhé).
Kết luận: 97% lo lắng của tụi mình là VÔ CĂN CỨ, và là kết quả của nhận thức bi quan, hay còn gọi là sự tiêu cực.
Barbara Fredrickson, một nhà nghiên cứu về lĩnh vực tâm lý tích cực, đã chỉ ra rằng: “Cần đến 3 trải nghiệm tích cực để vượt qua 1 trải nghiệm tiêu cực, tỉ lệ luôn là 3:1”
(cho dễ hiểu, Rư tạm giải thích như sau: nếu ngày hôm đó bạn bị sếp mắng 1 lần, thì bạn cần sếp/đồng nghiệp/người yêu khen 3 lần bù lại mới cảm thấy nguôi ngoai)
Cho nên ko phải ngẫu nhiên mà chúng ta đều dễ bị tiêu cực ảnh hưởng, và ko phải ngẫu nhiên mà sáng mở mắt dậy thiệt sung sức tràn trề, tự dưng đọc mail khách hàng xong bị rơi tọp xuống đáy vực sâu.
Viết đến đây Rư muốn bạn hiểu là não bộ của tụi mình nó “khoái” gặm nhấm những điều tiêu cực, lỗi ko phải ở tụi mình, lỗi ở… “tụi nó” :D
Rồi hen, biết được bí mật là não bộ “khoái” ăn mấy món Tiêu Cực, thì làm sao để dễ dàng dứt ra vũng lầy?
1/ Check list những điều làm bạn dễ lên mood
Ví dụ với Rư sẽ là:
-đi cắm hoa, hoặc ngắm hoa
-tưới cây, chăm cây
-đi dạo
-uống café
…
Với những thứ này, Rư áp dụng luôn và ngay mỗi khi mình phát hiện mình đang/sắp nghĩ tiêu cực.
Khi bạn tiêu cực, đừng ngồi ôm khư khư cái mớ bòng bong đó, hãy giải phóng nó ngay và luôn, nha!
2/ Thiền Thiền và Thiền
Thiền ko phải là 1 bộ môn dành cho người già, càng ko phải chỉ dành cho người tu hành.
Thiền là điều mà ai cũng cần (nhưng ko phải ai cũng biết điều đó, cho tới khi họ bắt đầu Thiền).
Sau khi Thiền được nửa năm, Rư thấy mình dễ tách bản thân khỏi cảm xúc.
Ví dụ khi Rư quạo, Rư bực, nhờ có thiền mà Rư biết “mình đang trải nghiệm cảm giác quạo, cảm giác bực, nó ko phải là mình, mình làm chủ nó, mình có quyền mời nó đến hoặc đuổi nó đi…”.
3/ Luôn hết mình “giúp” người khác
Điều làm con người tự hào nhất, cảm thấy họ sống đời đáng sống nhất là khi họ biết họ có ích, họ có nơi để thuộc về.
Vậy nên giúp đỡ người khác, nghe thì mệt, mà thiệt ra là đang giúp chính mình.
“Giúp” ko phải là cho tiền cho bạc, “Giúp” là cho đi những gì mình có thể, với đúng người đang cần.
Ví dụ một người bạn đang buồn, “Giúp” nghĩa là mình chịu dành thời gian 30-45 phút để nghe bạn than thở.
Đợt rồi Rư có người bạn phát hiện chồng ngoại tình, Rư đã giúp cô ấy bằng cách lắng nghe, đọc tin nhắn, san sẻ những gì Rư cho là đúng, gợi ý vài cuốn sách cho cô ấy đọc.
Rư ko khuyên gì cả, Rư để cô ấy tự đối mặt.
Gần đây, người bạn đó đã thăng bằng trở lại, khi đọc những dòng tin nhắn cổ nhắn, Rư rất vui, cảm thấy trong lòng như nở hoa.
Gần đây thông tin, báo chí, mạng xã hội,... đã quá tiêu cực rồi, chút ít tâm sự này của Rư, hi vọng giúp được bạn nào đó nha.
Nếu có share bài viết này của Rư, mọi người hãy share ở chế độ công khai, vì biết đâu bạn cũng đang giúp được 1 ai đó.
Chúc cả nhà buổi tối mát mẻ.
Rư.
P/s: hình này Rư chụp ở Shibuya, Tokyo tháng 11/2017, bạn đếm xem có bao nhiêu "bé chó" hihi.
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,110的網紅SKYLIFECHANNEL,也在其Youtube影片中提到,【冰島 ICELAND】勇闖白日夢冒險王小鎮! 人生第一次的極光與冰島小朋友踢足球! PT.04 我們終於來到白日夢冒險王的場景! 但這邊的公路真的不是一般人可以像電影那般玩滑板,所以我們再別條公路完成我們的公路滑板夢想! 希望這集可以觸發你的夢想板機,在未來某個時候你能完成你的夢想冒險 ...
「hostel 2005」的推薦目錄:
- 關於hostel 2005 在 Góc của Rư - goccuaru.com Facebook 的最佳貼文
- 關於hostel 2005 在 Facebook 的最佳解答
- 關於hostel 2005 在 捷克小姐×捷克歷險趣 Adventure in Czechia Facebook 的最讚貼文
- 關於hostel 2005 在 SKYLIFECHANNEL Youtube 的最佳解答
- 關於hostel 2005 在 Hostel (2005) Trailer #1 | Movieclips Classic Trailers - YouTube 的評價
- 關於hostel 2005 在 Hostel (2005) Official Trailer - YouTube 的評價
- 關於hostel 2005 在 Kevin Shields - Cracked-Reel - #11 - Facebook 的評價
- 關於hostel 2005 在 Hostel (2005) - IMDb | Best horror movies, Horror ... - Pinterest 的評價
hostel 2005 在 Facebook 的最佳解答
『疫情、回顧、與未來 - 壹』
那時候,澳洲打工度假簽證開放才幾個月 . .
我剛結束在 Melbourne 一個月的語言課程,搭乘夜間的渡輪開始旅行;
隔天清晨,『塔斯馬尼亞精神號』緩緩的駛近 Devonport 這個小鎮。也是在那裡,我住了這輩子第一間的 hostel . .
簡單到只有兩張上下舖床組、一組插座,其他什麼都沒有的 dorm room;
設備陽春、但提供著 Free Food 的公用廚房;
認識沒幾分鐘,就開始自在交流的的各國旅客 . .
我甚至還記得當晚,室友打開紀載著他旅行軌跡的大地圖,跟我分享經驗的那一幕。
一切的一切,對於剛開始背包旅行的我是如此新奇,與過去住 hotel 的經驗完全不同!
那是在 2005年,一個旅行方式不太一樣、但令人懷念的年代!
當時 Google map 才剛開放,除了查詢地址,幾乎沒有附加的功能;WiFi 在旅店是稀有配備、更別說手機上網了,旅客必須在網咖或旅舍裡使用投幣的公用電腦取得資訊;除了紙本地圖、"寂寞星球" 或 "地球步方" 這類的旅遊指南,最可靠的資訊來源往往是路上相遇的旅人 . .
或許也正因資訊取得、以及遠距溝通的不易以,旅人之間更容易產生許多單純的互動,特別像是在 hostel 這樣的場域
但這幾年 hostel 經營下來,這樣的 "背包客文化" 似乎隨著資訊與行動裝置的普及,開始慢慢的衰退,一些 "old school style" 的 hostel 在市場上受到的關注,也漸漸的被砸重本的豪華 hostel 所取代
旅人間的交流,似乎也相對變少了
雖然旅行變得容易了許多,但總覺得,似乎有些美好的事物正在消逝 . .
而這次疫情所造成的 "旅行中斷",對於背包客文化、對 hostel 這個產業的未來,又會造成多大、多長遠的影響呢?
#看不清的未來
#消逝的單純與美好
hostel 2005 在 捷克小姐×捷克歷險趣 Adventure in Czechia Facebook 的最讚貼文
在捷克取景的電影不少 捷克小姐在粉專介紹了頗多
你看過「恐怖旅社」嗎?
此電影是2005年在捷克布拉格、庫倫洛夫、Poříčany拍攝
雖然離現在已有15年之久 但每當電影台重播 我還是很樂意再多看幾次
如果你能找到這部片子播放 看看你能找到幾個你曾旅行過的場景吧😉
「恐怖旅社 Hostel」於2006/1/6在美國影院上映
當時首周末收入1,960萬美元 票房可是排名第一名
放映結束後六個星期 在美國的票房收入為4730萬美元
國際上票房為3330萬美元 全球總票房為8060萬美元 驚人吧!
法國報紙《世界報 Le Monde》的影評人、《法國電影基金會CinémathèqueFrançaise》程序員-約翰·弗朗索瓦·拉格 將「恐怖旅社」評為2006年美國最佳影片 並稱其為"現代消費主義"的典範
本片獲得2006年帝國最佳恐怖片獎
有不少書友聽我說完後 還很認真問我:“捷克真的有恐怖旅舍的事件嗎?”
莫急莫慌莫害怕~
其實當初劇情是以斯洛伐克為背景 但導演覺得那時的捷克比較能呈現神秘的氛圍 所以特別遠赴捷克取景
請放心!美麗的庫倫諾夫從沒有任何黑暗或驚悚事件發生過(幾年前台灣某旅行團員自殺事件除外)
其實去過這裡的朋友 一定感受過往年觀光客摩肩接踵的盛況
但疫情嚴重時期的庫倫洛夫 空無一人的鎮裡 靜謐中帶著神秘的氤氳 倒是還蠻有「恐怖旅社」的氛圍...
可是我很喜歡這樣沒有觀光客的寧靜與平淡 日與夜都一樣 不必等人潮褪去的夜晚或清晨...
#粉專按讚 #開追蹤 #捷克最新資訊不漏勾
hostel 2005 在 SKYLIFECHANNEL Youtube 的最佳解答
【冰島 ICELAND】勇闖白日夢冒險王小鎮! 人生第一次的極光與冰島小朋友踢足球! PT.04
我們終於來到白日夢冒險王的場景! 但這邊的公路真的不是一般人可以像電影那般玩滑板,所以我們再別條公路完成我們的公路滑板夢想!
希望這集可以觸發你的夢想板機,在未來某個時候你能完成你的夢想冒險
有任何疑問也都可以在下面留言唷~
----
《我們這集的行程》
【Day4】
→白日夢冒險王小鎮 Seyðisfjörður→Acco Luxury Apartments
【Day5】
→魔鬼瀑布 Dettifoss→ Namaskard 地熱谷→Akureyri 阿克雷里
----
《我們這集的民宿》
‧Framtid Hostel (弗蘭緹德旅館)
https://reurl.cc/Ak05Ze
‧Dimmuborgir Guesthouse(迪姆波賈尼賓館)
https://reurl.cc/noLK8X
‧Acco Luxury Apartments(艾科豪華公寓)
https://www.booking.com/hotel/is/acco-luxury-apartments.zh-tw.html
----
【Sky的攝影線上課程】
教你如何從拍攝、空拍到剪輯,製作出屬於你的旅遊冒險影片
https://www.yottau.com.tw/course/intro/933#intro
----
‧SKY的IG https://www.instagram.com/skylifechannel
‧小汪的IG https://www.instagram.com/putty6118999
‧SKY的FB粉絲專業 https://www.facebook.com/skylifechannel
--- SKY使用的器材
•Sony A7S2 (16-35mm f4 / 85mm f1.8 )
•GoPro Hero9 & Max
•Mavic Pro 2
---
旅遊夥伴
‧大棒 https://www.instagram.com/leecheyu/?hl=zh-tw
‧歐爸 https://www.instagram.com/dwchang/?hl=zh-tw
‧Alex https://www.instagram.com/_blue.addicted_/
‧許馨https://www.instagram.com/sabrinaout/
‧AMY https://www.instagram.com/amydumonde/
‧Fan https://www.instagram.com/sistar630/
‧EMMA https://www.instagram.com/emmalalalala_/
‧小嫻 https://www.instagram.com/jojo61382002/
‧小辣 https://www.instagram.com/andria_su/
*部分畫面來源:白日夢冒險王、普羅米修斯
#冰島 #冰島自駕 #iceland #旅遊攻略 #冰島物價
#冰島美食 #icelandtravel # GlacierAdventure #glacier
#白日夢冒險王 #白日夢冒險王小鎮 #公路滑板 #dettifoss
#冰島地熱谷 #skylifechannel #namaskard #阿克雷里 #Akureyri
#極光大爆發 #極光 #冰島極光 #aurora
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/wyF6pkaQPCk/hqdefault.jpg)
hostel 2005 在 Hostel (2005) Official Trailer - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
0:00 / 1:17•Watch full video. Live. •. Scroll for details. Hostel ( 2005 ) Official Trailer. 724 views Mar 7, 2022 … ...more ...more. ... <看更多>
hostel 2005 在 Kevin Shields - Cracked-Reel - #11 - Facebook 的推薦與評價
11 - [REWATCH] - Hostel (2005) [18] [Horror/Thriller] - 15 years has really flown by, holy shit! I've always had a soft spot for this one. It was one... ... <看更多>
hostel 2005 在 Hostel (2005) Trailer #1 | Movieclips Classic Trailers - YouTube 的推薦與評價
▻ Buy or Rent on FandangoNOW: https://www.fandangonow.com/details/m... Starring: Jay Hernandez, Derek Richardson, Eythor Gudjonsson Directed By ... ... <看更多>